smoothie - možda nije tradicionalni srpski obrok ali je sve popularnija i kod nas ova praksa blendanja voća. smoothie predstavlja kombinaciju tečnosti (mleko, jogurt, sok, čaj), voća i povrća, orašastih plodova, semenki ili žitarica i dodataka po želji. U jednom obroku možete uneti dovoljnu količinu vitamina, vlakana i drugih hranljivih sastojaka. Sprema se vrlo lako, a ukus će Vas podsetiti na omiljene poslastice. 
 

MI Vam dajemo predloge recepata koje možete brzo i lako napraviti, a ako ipak za to nemate dovoljno vremena, svratite do najbližeg dm-a i potražite organski dmBio smoothie koji će sigurno postati Vaš omiljeni napitak tokom ovih toplih dana.

Baze koje možete da koristite


 


 

Smoothie recepti

 

Razlog za sreću je uvek pun frižider raznobojnog voća i povrća. Što više boja, veća je raznovrsnost hranljivih materija u ishrani. Iako je poželjno kombinovati namirnice različitih boja u obrocima, u smoothie-ima (i sokovima) je ponekad bolje odlučiti se za namirnice istih boja.


 

 
 

Smoothie sa cveklom
 

                  

· 1 dl dmBio napitak od badema

· 1/2 cvekle srednje veličine

· 1 srednja jabuka

· 1 manja šargarepa

· 1 banana

·  kašika dmBio lanenog semena

· šaka dmBio oraha                                                                 

Smoothie sa  malinama i mangom 


 

· 1 dl dmBio soka od jabuke i manga 

· oko 30 g dmBio komadića manga

· oko 50g svežih ili smrznutih malina

· pola banane 

· 1 kašika dmBio čija semena


 


 

Sve sastojke ubacite u blender i miksajte dok ne dobijete jednoličnu smesu. Sipajte u čaše i uživajte u osvežavajućem ukusu


 


 

Smoothie od kokosa i borovnice 

 

· kašika dmBio kokosa čips

· 1 dl dmBio napitka od kokosa

· kašika dmBio pahulijica od  spelte 

· 50 g svežih ili smrznutih jagoda

· 50 g svežih ili smrznutih borovnica                                                 

 

Smuthie od šargarepe i narandže 


 

· 0,5 dl dmBio soka od šargarepe

· po želji dmBio goji bobice sušene 

· 2 kašike dmBio pirinčanih pahuljica 

· pola banane

· jedna narandža

· jedna šargarepa


 

Sve sastojke ubacite u blender i miksajte dok ne dobijete jednoličnu smesu. Sipajte u čaše i uživajte u osvežavajućem ukusu


 

Organski dmBio smoothie


 

Ukoliko ste u žurbi, nemate vremena, ili namirnica da spremite prethodne predloge, mi Vam predlažemo da posetite Vama najbližu dm prodavnicu jer ćete tamo pronaći sveže, osvežavajuće organske dmBio smoothie napitke.