Intimna nega
Intimna nega: održavanje čistoće genitalnog područja i sprečavanje bolesti
Najosetljivije područje kože koje je najmanje vidljivo: intimno područje nam postavlja posebne zahteve koje možete da savladate odgovarajućom higijenom. Čak i tokom rutine pranja, neznanje može da pospeši širenje bakterija, a time i iritaciju kože, mirise i, u najgorem slučaju, genitalne bolesti. Uz prave proizvode za intimnu negu i neka važna pravila za intimnu higijenu, osećaćete se dobro na svakom koraku.
Posebna nega za žene
Vagina ima vrlo nežnu sluzokožu. Njena najvažnija funkcija jeste zaštita od bakterija i gljivica. Pomagači u tome su takozvane bakterije mlečne kiseline. One su odgovorne za kiselo okruženje (pH vrednost ispod 4,5), koje otežava razmnožavanje patogena. Kao rezultat, vaginalna flora je u ravnoteži sve dok ima nisku pH vrednost.
Ako proizvodi za intimnu negu koje koristite sadrže parfimisane ili antibakterijske sastojke, možete da promenite pH vagine i tako oštetite vaginalnu floru. Kako „loše“ bakterije ne bi imale šanse, koristite pH neutralne ili blage losione za pranje koji su posebno razvijeni za intimnu higijenu.
Intimna nega kod muškaraca
Previše ili premalo nege – to često dovodi do tegoba na području genitalija. Suviše često pranje isušuje kožu i narušava pH. Ako ne obratite dovoljno pažnje na svoje genitalno područje, klice i bakterije mogu da se umnože. Muško intimno područje zaslužuje sličnu brigu kao i žensko.
Koža glavića posebno je osetljiva. Proizvodi za intimnu negu koji sadrže agresivne i alkalne sastojke, kao i sapuni visoke pH vrednosti, mogu da izazovu iritaciju kože. Muškarci koji nisu obrezani trebalo bi posebno da čiste područje ispod prepucijuma, gde telesne tečnosti i ostaci stvaraju plodno tlo za klice. Nežni losioni za pranje ili pena za pranje s formulom za smirivanje kože podržavaju vas u svakodnevnom čišćenju i štite od infekcija.
Savet za bolju intimnu negu
Proizvodi za intimnu negu idealni su za svakodnevno čišćenje genitalnog područja, jer su posebno prilagođeni potrebama tog osetljivog dela tela. Šta bi trebalo, a šta ne bi trebalo da uradite za svoje osetljivo područje, možete da saznate ovde:
- Prečesto pranje uništava postojeću zaštitnu barijeru kože: jednom dnevno je više nego dovoljno.
- Kako biste izbegli neprijatne mirise, trebalo bi da menjate donji veš svakog dana. Pamuk je prozračniji i nežniji na koži nego sintetika!
- Sigurno vođenje ljubavi: tokom seksa koristite kondome a posle polnog odnosa idite da urinirate – to će odstraniti moguće bakterije, jednostavno će ih ih isprati.
- Tokom menstruacije: zamenite dnevne uloške i tampone najkasnije posle osam sati.
Usput: Intimno brijanje stvar je ukusa i gotovo da nema uticaja na kvalitetnu intimnu higijenu.
Nega analnog područja
Gotovo da se ne govori o analnom području – kao da se na taj način štiti privatnost tela. Ono što je mnogo važnije jeste obezbediti pravu rutinu nege za to osetljivo područje. Žene u detinjstvu nauče da se treba brisati od spreda ka natrag. Na šta bi još trebalo da pazite otkrivamo ovde:
- Analna koža ima pH vrednost 5 i zato je donekle kisela: čišćenje uobičajenim sapunima ili gelovima za tuširanje može da isuši kožu, zbog čega bi trebalo da koristite blage losione za pranje.
- Čistite ovo područje redovno, ali ne preterano.
- Menjajte redovno svoj peškir.
- Izbegavajte jako trenje.
- Mekani toaletni papir prijatan je za kožu.
Intimno zdravlje: pomoć kod vaginalnih tegoba
Mnoge žene pate od ponovljenih infekcija bešike. Izuzetno kratka ženska uretra može da vodi do infekcija urinarnog sistema. Da biste sprečili i održali vaginalnu floru, možete da koristite tretmane s mlečnom kiselinom ili probiotičke intimne kreme za regulaciju kiselosti vagine. Na primer, preporučuje se korišćenje odmah posle polnog odnosa, jer kontakt s prstima i penisom smanjuje pH vrednost vaginalnog područja.
Prekomerni sekret, svrab i neobičan miris mogu biti simptomi gljivica ili vaginoze. Test urina daje brze rezultate i može vam pomoći da odlučite želite li da potražite pomoć lekara.
Zaključak
Bol, svrab i drugi intimni problemi mogu da vam pokvare dan. Intimna nega neophodna je kako bi se žene i muškarci osećali sveže i pripremili za siguran kontakt s partnerom. Pravilnim navikama pranja i sigurnim seksom lako možete da sprečite bakterijske infekcije, a time i zarazne bolesti.
- Intimno područje ima drugačiju pH vrednost od pH vrednosti naše normalne kože i zato se prema njemu mora drugačije postupati.
- Posebni losioni za pranje usmereni su na osetljivo genitalno područje i nude nežno čišćenje.
- Manje je više: perite genitalno područje samo jednom dnevno.
- Analno područje trebalo bi da tretirate s istom pažnjom kao i područje genitalija.
- Za zdravu matericu: koristite brze testove i sprečite infekcije probiotičkim aplikatorom.