Menstrualne čašice

Menstrualna čašica kao alternativa uobičajenoj menstrualnoj higijeni

Jeste li se ikad zapitali koliko uložaka ili tampona ste upotrebili tokom godina? Dugoročno, za ovo nećete izdvojiti samo mnogo novca. Bezbrojni ženski higijenski proizvodi takođe predstavljaju ogromno opterećenje za prirodu zbog velike količine otpada. Nije ni čudo što sve više žena otkriva. Njenim korišćenjem pomažete u smanjivanju stvaranja gomile otpada i štedite svoj novac.

Saznajte kako se koristi menstrualna čašica, koju veličinu je najbolje odabrati i olakšajte sebi uz naša uputstva i savete kako da je koristite prvi put. Na raspolaganju vam stoji brend INTIMINA.

Kako se koristi menstrualna čašica?

Izraz čašica pomalo je pogrešan, jer, zapravo, to i nije čašica. Menstrualna čašica više je u obliku kupe koja je izrađena od mekanog medicinskog silikona koji na početku menstruacije stavljate u vaginu poput tampona. Praznite je u redovnim razmacima, temeljno je isperite (ako je moguće, treba je prokuvati posle svake upotrebe) i ponovo umetnite.

Između dve menstruacije, iskuvajte čašicu u vodi nekoliko minuta. Tako se sve bakterije pouzdano ubijaju. Međutim, izbegavajte upotrebu dezinfekcionih sredstava koja mogu uticati na osetljivi silikon.

Još jedna prednost njihova u odnosu na tampon: Budući da hvata samo krv, ali je ne upija poput vate, vagina se ne isušuje.

Kako mogu da pronađem pravu veličinu prilikom kupovine menstrualne čašice?

• Starost: Manja veličina početnog nivoa obično više odgovara mladim ženama, jer su im vaginalni mišići čvršći.
• Anatomija: Ako su mišići oko karlice slabiji, prikladne su čašice većeg prečnika. Važan je i položaj grlića materice – ženama s dubokim grlićem materice više odgovaraju male čašice koje su kraće.
• Obilnost menstruacije: Količina krvarenja pokazuje treba li vam čašica za jednu veličinu veća.
• Sportske aktivnosti: Sportistkinje često imaju zategnute vaginalne mišiće u kojima i mala čašica čvrsto stoji.
• Seksualna aktivnost: Devicama je prijatnija mala čašica.
• Trudnoća: Rođenje deteta i hormonalne promene utiču na stanje mišića i vezivnog tkiva vagine.

Umetanje menstrualne čašice: uputstva za prvi put

Kako bi menstrualna čašica mogla da obavlja svoju funkciju, mora da bude pravilno umetnuta: kada je pravilno umetnuta, nije je neprijatano nositi, a čašica pouzdano prikuplja krv menstruacije. Za zdravlje vaše vagine jednako je važno da sledite neke higijenske savete tokom menstruacije.

1. korak: očistite čašicu pre prve upotrebe

Za temeljnu dezinfekciju menstrualne čašice preporučuje se vruća voda. Da biste to obavili, stavite dosta vode u lonac tako da čašica ne dodiruje vruće dno lonca. Kuvajte čašicu 20 minuta pre nego što je prvi put upotrebite. 

2. korak: operite ruke

Pre svakog umetanja temeljno očistite ruke kako biste sprečili ulazak bakterija koje uzrokuju bolesti u vagini. Previše intimne higijene, s druge strane, šteti vaginalnoj flori – prirodnoj zaštiti koja sprečava infekcije. Iz tog razloga treba izbegavati sapune i parfimisane gelove za tuširanje, jer takvi proizvodi oštećuju kiselost vagine. Umesto toga, preporučujemo posebne proizvode za intimnu higijenu žena.

3. korak: preklapanje menstrualne čašice

Pre nego što je umetnete, važno je da čašicu pravilno preklopite. Mnoge korisnice čašicu preklope po dužini dva puta ili koriste tzv. C-preklapanje s kojim se, kako samo ime govori, menstrualna čašica preklopi u obliku slova C. Dodatne savete i informacije pronaći ćete u uputstvima za upotrebu.

4. korak: navlažite menstrualnu čašicu vodom

Umetanje presavijene čašice u vaginu lakše je ako je navlažite. Lubrikant je prikladna alternativa vodi. Gel nanesite samo na ulaz vagine kako čašica ne bi skliznula s prstiju.

5. korak: pažljivo umetnite čašicu u vaginu

Držite čašicu između kažiprsta i palca i umetnite je, samo dok ne prevladate prirodni otpor vagine. One se ne postavljaju duboko poput tampona, već u ispravnom položaju mogu da se osete na vaginalnom ulazu.

6. korak: proverite drži li se čašica savršeno

Menstrualna čašica se širi u vagini i zahvaljujući svom obliku idealno se prilagođava zidu vagine. To znači da svako isticanje krvi potpuno ulazi u čašicu, tako da nećete doživeti neprijatna iznenađenja ni u danima s obilnim menstruacijama. Vrhovima prstiju pažljivo proverite da li se menstrualna čašica pravilno raširila. Njen otvor sada bi trebalo da je okrugao, a ne ovalan. Ako menstrualna čašica stvara osećaj stiskanja ili štipkanja, ona ne stoji dobro ili nije optimalne veličine.

Na šta bi trebalo još paziti prilikom umetanja i nege?

Uz naše praktične savete, brže ćete se naviknuti na menstrualnu čašicu i uživaćete u novoj dimenziji komfora tokom menstruacije:

• Vežbajte pre nego što započne menstruacija: Najbolji način da se upoznate s menstrualnom čašicom jeste „vežbanje na suvo“ kako biste se upoznali s karakteristikama čašice. Ne gubite strpljenje – potrebno je malo vežbe, posebno na početku. Jednom kad se uhodate, umetanje čaše obavlja se u kratkom roku. Ako je menstrualna čašica pravilno umetnuta u vaginu, više je nećete osećati. 
• Tokom umetanja smestite se u položaj u kom se osećate udobno: probajte tokom umetanja da stojite ili da sedite na wc-šolji. Neke korisnice takođe preporučuju postavljanje jedne noge na rub kade, što olakšava otvaranje vaginalnog ulaza.

Optimalna tehnika presavijanja: ovako se to radi

Za presavijanje pratite uputstva proizvođača jer postoje razni proizvodi od medicinskog silikona i drugih materijala. Lako ćete je preklopiti zahvaljujući sledećim tehnikama:

Preklop u obliku srca

Najjednostavnija tehnika presavijanja, dobra za male modele čašice. Pritisnite palac i kažiprst za rub čašice, a zatim ga savijte. Palac i kažiprst jedne ruke održavaju formu čašice.

Preklop u obliku ljiljana

Stisnite rub kao što ste to uradili s preklopom u obliku srca. Zatim sklopite polovinu čašice i držite je. To stvara oblik još kompaktniji od oblika srca.

Kobra preklop

Za napredne korisnike: Ovde takođe treba da pritisnete rub istovremeno prstima. Zatim pritisnite čašicu na dva mesta tako da odozgo izgleda kao slovo S. Dvostruki preklop čini čašicu posebno malom.

Na šta bi trebalo da pazite kada nosite menstrualnu čašicu?

Menstrualna čašica obično uopšte ne može da se oseti. Kad se raširi posle umetanja, stvara se vakuum koji je stalno drži na mestu. Tako može lako da se nosi čak i tokom sporta. Ako planirate seksualni odnos s penetracijom, trebalo bi da čašicu prethodno izvadite.

Usput, menstrualna čašica se ne može zaglaviti. Čim je lagano stisnete, vakuum se oslobađa i menstrualna čašica lagano klizi napolje.

Savet: Menstrualna čašica može da primi mnogo više tečnosti od tampona, a vakuum sprečava „curenje“, koje se često dešava s previše natopljenim tamponom. I pored toga ne bi trebalo da predugo ostavljate čašicu u vagini. Ispraznite je nekoliko puta dnevno kako biste sprečili razvoj bakterija.

Kada moram da uklonim menstrualnu čašicu?

Mnoge mogu da ostanu u vagini i do osam sati. Međutim, u zavisnosti od jačine krvarenja, preporučljivo je da čašicu ispraznite ranije. Uz vrlo obilne menstruacije, čašica može brže da se napuni i prelije. Higijenski ili dnevni ulošci nude vam dodatnu zaštitu tokom tih dana.

Takođe ne zaboravite da se pobrinete za menstrualnu čašicu pre ponovne upotrebe. Da biste to učinili, preporučljivo je da je iskuvati u vrućoj vodi.

Kako se uklanja menstrualna čašica?

One imaju mali produžetak koji će vam pomoći da ih uklonite. Samo pomoću ove ručke ne možete da izvučete čašicu, postoji nekoliko trikova kako da je izvadite:

1. Dok čučite (ili pod tušem) ili sedite na wc-šolji, vagina se otvara, olakšavajući vam da dohvatite čašicu.
2. Umetnite palac i kažiprst oprane ruke u vaginu. Otpustite čašicu laganim trzanjem produžetka i povucite je malo dalje prema otvoru vagine. Donji deo čašice blago pritisnite. Tako ćete osloboditi vakuum i olakšati uklanjanje.
3. Nežno i oprezno uklonite čašicu kako ne biste izazvali bol.

Zaključak

Menstrualna čašica je ekološki prihvatljiva, higijenska alternativa klasičnim proizvodima poput tampona i uložaka. Jedna čašica, uz dobro rukovanje i brigu, može da se koristi godinama.

• Napravljene su od medicinskog silikona koji pogoduje koži.
• Vagina se ne isušuje, kao što se često dešava s tamponima.
• Pogodne su za žene svih starosnih grupa.