Mentalno zdravlje u doba predrasuda kao tema četvrte epizode dm podcasta   

S namerom da se istakne važnost brige o mentalnom zdravlju, kompanija dm predstavlja četvrtu epizodu dm podcasta – Mentalno zdravlje u doba predrasuda. U ovoj epizodi, poznate dame iz javnog života, uz psihološkinju i psihoterapeutkinju, ukazuju na različita iskustva kroz koja su prošle na ličnom i profesionalnom planu, na značaj održavanja mentalne higijene i izgradnje stabilnog sistema podrške.     

Gledaoce očekuje iskren razgovor na zanimljive teme, a gošće nove epizode su Nada Marjanović, psihološkinja i sertifikovana psihoterapeutkinja, Sara Jovanović, pevačica i influenserka, jedna od najperspektivnijih umetnica na domaćoj sceni, čiji Instagram profil prati oko pola miliona ljudi, i Anđelka Prpić, glumica, poznata po brojnim ulogama u filmovima i serijama. Host četvrte epizode je blogerka Aleksandra Bezmarević, koja će voditi gošće kroz ovaj dijalog i zajedno s njima pokušati da odgovori na pitanja u vezi s mentalnim zdravljem i predrasudama s kojima se suočavaju u javnosti. 

Nada Marjanović govorila je o izazovima s kojima se svaki pojedinac suočava na emotivnom planu, o važnosti edukacije, značaju psihoterapija i njihovom blagotvornom dejstvu. Ona je na praktičan način ukazala i na niz tehnika koje mogu da se primenjuju kako bi se postigao psihički balans.  

„S obzirom na to da danas postoji ogroman pritisak na ljude u svim sferama, raste i potreba za psihoterapijama. Mentalno zdravlje je pre svega psihička dobrobit i blagostanje pojedinca, kao i ostvarenost na kognitivnom, emocionalnom i socijalnom planu. Rekla bih da je dihotomija između mentalnog i fizičkog zdravlja sve manja jer su oba segmenta toliko isprepletena da postaju kao jedno“, zaključila je Nada, ističući i koliko je bitno razumevanje mentalnog zdravlja, kao i da se ovakvi razgovori što dalje čuju. 

Sara Jovanović, pevačica i umetnica, podelila je lično iskustvo s početka karijere kada se susrela s brojnim pritiscima javnosti, o negativnim komentarima i o njenom putu do jedne od najboljih odluka – da počne s psihoterapijama. One su joj pomogle da iznova pronađe sebe i nauči kako da prihvati sve ono što nosi posao kojim se bavi i izbori se sa svakodnevnim situacijama u odnosima s najbližima, sa publikom i pratiocima.  

„Ljudi poistovećuju odlazak kod psihoterapeuta s nekom vrstom ekstremne odluke – kao da mora da ti se ruši svet ili je došlo do nekakvog kraja. Prvi put sam otišla kod psihoterapeuta kada sam mislila da je u tom trenutku sve u redu, i tada sam počela da osvešćujem koliko je zapravo važna mentalna higijena. Možda sam podsvesno osećala da je pritisak sve veći u poslovnom smislu, iako je u privatnom sve bilo u redu, ali to mi je zapravo pomoglo da se dočekam koliko-toliko spremno za neki period koji je kasnije bio teži. Tek tada sam shvatila koliko je ova tema tabu i da se o tome ponekad priča na pogrešan način“, rekla je Sara. 

Anđelka Prpić, glumica, podelila je svoje iskustvo i istakla koliko su joj upravo psihoterapije pomogle da nauči kako da joj brojni negativni komentari ne donose nelagodu u toj meri da ne može da funkcioniše i donosi odluke. 

„Kada gledamo Instagram i društvene mreže, ta potreba da izgledamo savršeno, da je fotografija savršena, to nije samo potreba nas koji smo pod malo većom lupom javnosti, nego je generalno uzela maha kao da tome robujemo. Divim se svim tim ljudima koji pokazuju realnost na društvenim mrežama i naglase – ovo je u redu, i ovo je dozvoljeno. Verujem da tu žene mogu da urade dobar posao, za početak u pogledu fizičkog izgleda, jer ukazuju na to da je u redu da imaš stomačić, strije, da budeš i bez šminke. Svi mi izgledamo tako, i svi oni kojima se divimo izgledaju tako, te mislim da je to veoma važno znati i osvestiti“, rekla je Anđelka. 

Kompanija dm drogerie markt pokrenula je dm podcast sa željom da ponudi sveobuhvatnu edukaciju i pruži prostor važnim zdravstvenim temama iz ugla fizičkog, mentalnog i socijalnog zdravlja žena. Ovu epizodu podcasta, kao i sve prethodne, možete da pratite OVDE.