Kada je u stomaku sve uskomešano … Šta može da se učini protiv nadutosti?

Svejedno da li tokom letnjeg roštilja, u periodu pred Božić ili naprosto zato što nam je apetit bio previše veliki – naše varenje ne funkcioniše uvek kako bi trebalo. Otkrivamo vam kako da kontrolišete osećaj prejedenosti i ublažite nadutost i tegobe sa varenjem.  

Lekovite biljke za osećaj prejedenosti i nadutost

Prejeli ste se? Ovi narodni lekovi mogu da podstaknu varenje:

Provereni „domaći“ lekovi kod osećaja prejedenosti je čaj od bosiljka ili vino kome je dodat ljupčac. I jedno i drugo može da redukuje tegobe tokom varenja i da reguliše želudačne sokove.

Gorke materije mogu takođe da pomognu i donesu olakšanje. Kapi pelina su dobar izbor kada nakon svečane gozbe imate osećaj opterećenosti u stomaku. Druge biljke sa gorkim materijama su maslačak, gospin trn, siljevina ili hajdučka trava koja takođe pomaže u ublažavanju grčeva.

Kućna sredstva protiv nadutosti

Svakome od nas je poznat taj neprijatni osećaj: Kada je u stomaku sve uskomešano i kada uz velike napore i bolove pokušavamo da potisnemo „mirisne“ vetrove. Zvuci u crevima koji nastaju pri tome su neprijatni i nisu „salonski“. Nadutost pogađa svakog od nas, a ipak do današnjih dana predstavlja tabu temu u našem društvu.

Pri tome se radi „samo“ o nakupljanju gasova u želudačno crevnom traktu, koje se takođe naziva „flatulencijom“, koji žele i treba da izađu napolje. Dobra vest je da postoji dosta ukusnih začina u našoj kuhinji koji mogu da nam pomognu protiv tegoba sa varenjem – takozvani karminativi. Oni otpuštaju grčeve i oslobađaju gasove, pomažu u uklanjanju bolnog sakupljanja gasova u želucu i crevima. Osim toga pružaju prijatan osećaj unutrašnje toplote.

U ove lekovite biljke spadaju pre svega kim, anis, komorač i korijander. Ove začine možete da žvaćete ili da ih koristite za začinjavanje hrane i tako iskoristite njihovo pozitivno dejstvo u svakodnevnici.

Osim toga se ove biljke koriste za pripremanje čajeva za varenje. Sadrže eterična ulja koja se oslobađaju tek kada se biljke izgnječe. Kim važi kao najjači karminativ.

Manje poznati kao pomoć u varenju su lavanda koja deluje opuštajuće i umirujuće i nana. Obe biljke mogu vrlo dobro da se kombinuju sa drugim lekovitim biljem.

Savet: Supstance gore navedenih biljaka mogu takođe da se ekstrahuju pomoću sirćeta i da se koriste kao preliv za salatu. Ekstrakt sirćeta je vrlo jednostavno napraviti! Dovoljno je da usitnjene začine i lekovite biljke iz avana prebacite u čistu teglicu i nalijete sirće po izboru. Ostavite mešavinu da odstoji dve do tri nedelje i nakon toga je procedite. Tako imate zdrave supstance za svakodnevnu upotrebu u svojoj kuhinji.

H3: Domaće ulje za bolove u stomaku: Ulje za masažu za stomak i stopala

Kod tegoba u stomaku pomoć mogu da pruže blage masaže stomaka i stopala. Deca reaguju veoma pozitivno na ovakve masaže, ali i kod odraslih osoba utrljavanje ulja deluje blagotvorno, umirujuće i harmonično.

Odgovarajuće ulje za masažu možete sasvim jednostavno da napravite sami.

Potrebni sastojci:

• 100 ml bademovog ulja
• 20 ml biljaka koje potpomažu varenje, anis, komorač, kim
• 4 kapi eteričnog ulja od lavande

Priprema:

1. Usitnite bilje u avanu.
2. Zagrejte bademovo ulje na otprilike 60 ͦC i dodajte usitnjene biljke. Ostavite dva sata na slaboj vatri i redovno mešajte.
3. Procedite nakon toga ulje i dodajte eterično ulje.
4. Sipajte ulje u boce.

Primena – Masaža stomaka: Ulje za masažu po potrebi umasirati direktno u predeo stomaka u pravcu kazaljke na satu. Za dodatnu toplotu na stomak položiti topli jastuk punjen košticama višanja ili bocu za krevet punjenu toplom vodom.

Primena – Masaža stopala: Ulje za masažu umasirati u stopala pre odlaska na spavanje.