Pomoć pri uspavljivanju beba

• Zbog čega je spavanje toliko važno za bebe?
• Koji je najbolji način da uspavam bebu?
• Pomagala za uspavljivanje beba – kada imaju smisla?

Pomoću određenih veština za uspavljivanje bebe, možete nežno da otpratite svoje mališane na spavanje. Oprobane rutine daju sigurnost i nude orijentaciju: večernji rituali koji se ponavljaju signaliziraju da je sada vreme za mirovanje. 

Dobro je znati: Vreme kada bebe spavaju tokom noći veoma je individualno. Neke spavaju celu noć već sa šest meseci, druge se i dalje redovno bude do 1,5 godine.

Zbog čega je spavanje toliko važno za bebe?

Bebe svakodnevno doživljavaju nove avanture: korak po korak otkrivaju svoj svet i uče nove veštine i sposobnosti. Sve to ih umara. Dok spavaju, deca obrađuju utiske koje su sakupili tokom dana i ono što su naučili konsoliduju. Ovo dovodi do toga da se nervne ćelije u mozgu povezuju i jačaju. Takođe, rast se odvija prvenstveno noću. San je neophodan za mentalni i fizički razvoj vaše bebe.

Koji je najbolji način da se uspava beba?

Bebe imaju sopstveni ritam spavanja. Zadremaju kad im se prohte, ako se javi glad, bude se. Ono što je velika radost tokom dana može da postane izazov tokom večeri ili noću. Mnogi roditelji postavljaju sebi pitanje: Koji je najbolji način da se beba uspava?

U tome su se dobro pokazali rituali. Uvek stavljajte bebu u krevet u isto vreme, čak i ako ona ne pokazuje znake umora. Pomagala za spavanje za bebe pomažu da se olakša prelazak u fazu odmora.

Unesite mir

Otprilike sat vremena pre odlaska na spavanje, trebalo bi da završite sa igrom i uzbudljivim avanturama. Smireni rituali blago pripremaju bebu za spavanje. Kao pomoć prilikom uspavljivanja bebe možete:  

• da ispričate ili pročitate priču,

• da otpevate tihu uspavanku,

• da je umirite nežnom masažom,

• da opustite dete toplom kupkom.

Dobro je znati: redovan dnevni raspored sa određenim terminima za obroke i vreme za igru pomažu vašem detetu da se navikne na rutinu. Ovo olakšava bebama da spavaju tokom noći.

Napravite savršeno okruženje za spavanje

Ugodna sobna temperatura, tiho okruženje bez stimulansa i toplo, prigušeno svetlo stvaraju prijatnu atmosferu. Idealna temperatura u bebinoj sobi je od 16 do 19 stepeni. Zatamnjene zavese ili roletne sprečavaju prodor dnevne svetlosti.

Savet: Ne zaboravite da ponovo promenite pelenu pre spavanja. Takođe vodite računa o tome da krevet za bebu ne postavljate blizu uključenog grejanja.

Pronađite idealna pomagala za uspavljivanje bebe

Neka deca najbolje zaspu sa svojom omiljenom mekanom igračkom ili udobnim ćebetom. Druga uživaju da slušaju umirujuću melodiju ili da slušaju glas svojih roditelja pre nego što zadremaju. Savršena pomoć za uspavljivanje beba zapravo je veoma individualna. Saznajte zajedno šta smiruje vaše dete.

Važno: plišanim igračkama i drugim predmetima nije mesto u krevetu novorođenčeta. Postoji opasnost od gušenja. Plišana igračka kao noćni drugar može da dođe u obzir tek od druge godine.

Crvenkasto svetlo takođe može da pomogne bebama da zaspu. Stvara prijatnu, umirujuću atmosferu koja može da pomogne pri uspavljivanju. Ali budite oprezni: ne usmeravajte svetlo direktno na krevetac. Stona lampa sa crvenom sijalicom u blizini kreveca daje indirektno svetlo.

Da li ste znali? Stručnjaci uglavnom preporučuju da se bebe stave u krevet budne. To znači da vaše dete zna gde se nalazi i ne plaši se noću zato što se okruženje promenilo kao magijom.

Stvorite sigurnost

Neke bebe se teško odvajaju od roditelja noću. Fizički kontakt je najbolji način da pomognete bebama da se uspavaju. Mazite se pre spavanja i ostanite sa svojom bebom dok ne zaspi, pevajte neku pesmicu ili čitajte knjigu. Sam vaš glas smiruje vaše dete i stvara osećaj sigurnosti i spokoja.

Pomagala za uspavljivanje beba – od kada su korisna?

Svaka beba se razvija individualno. Ovo se takođe odnosi na ritam spavanja. Uopšteno govoreći, preporučuje se da počnete da koristite pomagala za uspavljivanje za svoju bebu od oko četiri do šest meseci starosti. 

Savet: Ako metode za uspavljivanje u početku ne daju rezultate, ostanite opušteni. Pokušajte da zadržite rutinu što je više moguće, ali obratite pažnju na signale vaše bebe. Na primer, ako ne zaspi bez fizičkog kontakta, možda bi imalo smisla da legnete sa njom. I zapamtite: uvek će da bude perioda nemirnih noći. Pomagala za uspavljivanje bebe tada mogu da pruže nežno smirenje.