22. nedelja trudnoće:

• Stanje trudnoće u 22. nedelji
• 22. nedelja trudnoće: simptomi i tegobe
• Saveti da se osećate bolje

Stanje trudnoće u 22. nedelji

U 22. nedelji trudnoće sve više osećate pokrete vaše bebe što može da bude veoma uzbudljivo! Pokušajte da se opustite i obratite pažnju na signale koje vam telo šalje.

Razvoj vaše bebe u 22. nedelji trudnoće

U ovoj nedelji vaša beba je velika oko 27 do 28 cm i teška otprilike 430 do 500 grama – približno kao jedan mango. Čula vaše bebe, sluh, vid i ukus, sve se više razvijaju.  

Beba sada reaguje na spoljašnje zvukove, a njene oči počinju da opažaju svetlost iako su očni kapci još uvek zatvoreni. Iako je koža vaše bebe i dalje veoma tanka, ispod površine se sada formira masni sloj koji će da je greje. Nastaju prve znojne žlezde, a beba već ima noktiće na vrhovima prstiju. 

Ako je u pitanju dečak, testisi sada počinju da se spuštaju u skrotum. Ovaj proces se završava u 34. nedelji trudnoće.

Telo majke u 22. nedelji trudnoće

• Vaš trudnički stomak je sve vidljiviji. Materica je u međuvremenu dostigla visinu vašeg pupka, a beba zahteva sve više prostora u vašem stomaku.  

• Mogu da se jave promene boje kože, na primer, takozvana linea nigra – tamna linija koja se proteže od pupka nadole. U pitanju je samo traka vezivnog tkiva i nema razloga za brigu. 

• Strije su prirodna reakcija kože na brz rast stomaka i grudi. Ove promene mogu da donesu nove izazove, ali su takođe znakovi rasta i razvoja vašeg „malog čuda“

22. nedelja trudnoće: simptomi i tegobe

U ovoj nedelji trudnoće kod vas mogu da se pojave različiti simptomi: 

• bolovi u leđima i nelagodnost u karlici 

• napadi gladi 

• gorušica i problemi sa varenjem 

• oticanje šaka i stopala 

• umor i problemi sa spavanjem

Saveti za ublažavanje tegoba

• Svesno odvojte vreme za opuštanje. Male pauze u svakodnevnom životu pomažu da smanjite stres i napunite baterije. 

• Vašoj koži sada treba mnogo pažnje. Hidratantne kreme ili ulja mogu da ublaže osećaj zatezanja.

• Jedite manje, ali češće obroke. Izbegavajte masna i jako začinjena jela da biste ublažili gorušicu.

Saveti da se osećate bolje

• Redovna fizička aktivnost, kao što je lagana joga ili šetnja, može da pomogne u ublažavanju bolova u leđima. Pazite da se ne preopteretite. 

• Potrudite se da podižete noge što je češće moguće i da pijete dovoljno vode. Na taj način možete da ublažite otoke. 

• Spavanje na boku uz jastuk za dojenje ili običan jastuk koji podupire stomak može da vam pomogne da se osećate udobnije.