23. nedelja trudnoće:

• Stanje trudnoće u 23. nedelji
• 23. nedelja trudnoće: simptomi i tegobe
• Saveti da se osećate bolje

Stanje trudnoće u 23. nedelji

U 23. nedelji trudnoće možete da osetite prve kontrakcije. One su obično nepravilne i bezbolne. Pojačan vaginalni sekret je takođe normalna pojava. Nastavite da pratite signale koje vam vaše telo šalje.

Razvoj bebe

Vaša beba je sada velika oko 28 do 30 cm i teška oko 500 do 600 grama – otprilike kao jedan patlidžan. Razvoj pluća napreduje. Vaša beba počinje da se priprema za disanje nakon rođenja. Mozak i organi čula takođe rastu. Beba sada može da čuje vaš glas i zvukove spolja jer slušne koščice postaju čvršće. Otpevajte joj nešto.  

Refleksi takođe postaju jači: beba vežba hvatanje i sisanje što će nakon rođenja da bude veoma važno. Pored toga, pokreti postaju sve precizniji tako da možete jasno da ih osetite.

Promene u telu majke

• Materica nastavlja da raste i do sada se toliko proširila da se pupak ispupčio prema spolja. Vodenjak sada sadrži oko pola litre tečnosti. 

• Obim krvi u vašem telu je takođe povećan kako bi se obezbedilo snabdevanje bebe. Ovim procesom upravljaju hormoni i može da dođe do blagog povećanja telesne težine.  

• Neke žene imaju osećaj zatezanja zbog toga što se koža rasteže, prvenstveno u predelu stomaka. Koža može i da svrbi.

23. nedelja trudnoće: simptomi i tegobe

Tokom ove faze trudnoće možete da osetite sledeće simptome:

• bolovi u leđima 

• kratkoća daha 

• nedostatak gvožđa 

• oticanje 

• svrab 

• umor i nesanica

Saveti za ublažavanje tegoba

• Lagane vežbe istezanja ili joga pomažu da se mišići opuste i ublaže bolovi u leđima. Pazite da ne podižete previše teške predmete. 

• I dalje vodite računa o zdravoj ishrani i radije birajte voće ili povrće umesto slatkiša. 

• Redovno podižite noge i pijte dovoljno vode. Izbegavajte dugo stajanje kako biste oticanje sveli na minimum. 

• Svrab na rastegnutoj koži stomaka ublažite hidratantnim kremama i uljima. 

• Pronađite udoban položaj za spavanje, najbolje na levoj strani. Koristite jastuke da poduprete stomak i noge.

Saveti za vaše blagostanje

• Redovno priuštite sebi male pauze i opuštajuće rituale kao što su masaže ili tople kupke da biste rasteretili svoje telo.

• Odeća za trudnice ne samo da pruža udobnost, nego vas i ne steže.

• Razgovor sa drugim budućim majkama takođe može da bude od pomoći i pruži emocionalnu podršku.

• Prijavite se na kurs pripreme za porođaj.

Verujte svom osećaju iz stomaka i osluškujte signale svog tela. Ukoliko se pojave tegobe koje vas zabrinjavaju, ne oklevajte da se posavetuje sa svojim lekarom.