Glavna navigacijaNavigacija po kategorijamaOsnovni sadržaj

Menopauza

Valunzi, nesanica, izostanak menstrualnog ciklusa, suvoća vagine – menopauza sa sobom donosi brojne promene za žene i predstavlja neku vrstu izazova. Ipak oni su deo života svake žene, a za mnoge su i prilika da se sagledaju i postave novi prioriteti.

dm-drogeriemarkt

dm drogerie markt

Trajanje čitanja 5 min.

•

07. 12. 2023.

Šta je menopauza

Šta je menopauza?

Menopauza je najpoznatija pod ovim nazivom; ređe se čuje termin klimakterijum. Žene ulaze u menopauzu između sredine 40-ih i sredine 50-ih. Plodna faza života se završava; u telu se menja prirodno stvaranje hormona:

  • Jajnici smanjuju proizvodnju hormona estrogena.
  • Jajne ćelije više ne sazrevaju svakog meseca.
  • Ciklusi postaju nepravilniji.
  • Sve češće, ovulacija potpuno prestaje.

Nije moguće uopšteno reći kada počinje menopauza. To se razlikuje kod svake žene.

4 faze menopauze

Menopauza može da se podeli u četiri različite faze  

  • Premenopauza je period pre menopauze, obično godinu do dve.
  • Vreme poslednje menstruacije je stvarna menopauza. Može da se utvrdi retrospektivno samo ako nije bilo menstrualnog krvarenja dvanaest meseci.
  • Termin perimenopauza se odnosi na fazu oko menopauze (otprilike godinu dana pre i godinu dana posle).
  • Postmenopauza je period nakon menopauze.

Uzgred, termin menopauza dolazi iz grčkog: „meno" znači „mesec", „pauza" se prevodi kao „kraj".

Trajanje menopauze

Ovaj vremenski period je drugačiji za svaku ženu. Stručnjaci govore o prosečnom trajanju između pet i osam godina. Kod otprilike polovine svih žena menstruacija prestaje oko 51. godine. Ako se menopauza javi pre četrdesete godine, ovo se naziva preuranjenom menopauzom. Razlozi za to mogu da budu nasledni faktori ili obolenja.

Prvi znaci menopauze

Svaka žena doživljava menopauzu drugačije: da li žena pati od tipičnih simptoma menopauze, to nema samo fizičke uzroke. Faktori kao što su opšte blagostanje i lično zadovoljstvo, okruženje i kultura takođe utiču na menopauzu. Sledeći simptomi su tipični znaci početka:

  • Nepravilnosti ciklusa
  • Valunzi
  • Noćno znojenje
  • Promene raspoloženja
  • Suvoća vagine

Ginekolozi u testovima za menopauzu mogu da koriste hormone kako bi utvrdili da li je žena već u menopauzi. Međutim, ovaj test hormona zdravstveno osiguranje pokriva samo u izuzetnim slučajevima.

A kako znate kada je menopauza završena? Ako je prošlo više od 12 meseci od poslednje menstruacije, vi ste u postmenopauzi. Sa završetkom menopauze, simptomi postaju sve ređi i na kraju potpuno nestaju.

Menopauza: pregled mogućih simptoma

Hormonske promene sučesto, ali ne uvek, praćena simptomima menopauze: trećina žena jedva primećuje menopauzu, trećina ima blage simptome, a trećina ima teške fizičke simptome.

Najčešći simptomi menopauze podrazumevaju:

  • Valunzi i znojenje: Uzrok je verovatno nedostatak estrogena, u kombinaciji sa povećanim oslobađanjem adrenalina. Međutim, ovo još nije naučno dokazano.
  • Poremećaje u krvarenju: Usled hormonalnih promena ciklus može da bude duži ili kraći ili se uopšte ne javlja. Obim krvarenja takođe može da varira.
  • Suvoću vagine: Zbog smanjene proizvodnje estrogena, sluznica ženskih genitalija postaje tanja i suva.
  • Poremećaji sna : Problemi sa spavanjem ili nesanica nisu direktno povezani sa menopauzom. Javljaju se podjednako kod žena i muškaraca sa starenjem.
  • Glavobolje: Mnoge žene pate od menstrualnih migrena. Ovo može da se pojača tokom menopauze.
  • Vrtoglavica i palpitacije: Ovi simptomi se obično javljaju povezani sa talasima vrućine.
  • Promene raspoloženja: Negativne emocije kao što su strah, bes ili nemir mogu da se jave u svim fazama života. Međutim, tokom menopauze mnoge žene se sve više bave temom starosti, njihovom ulogom kao žene i privlačnošću. Ovo može da dovede do promena raspoloženja i depresivnih epizoda, ali ne mora.

Brojne tegobe mogu da se ublaže zdravim načinom života: to uključuje uravnoteženu ishranu, dosta vežbanja na svežem vazduhu i ispunjen društveni život. Pod određenim uslovima i kod teških simptoma menopauze, lekari propisuju hormonsku terapiju za menopauzu (MHT).

Menopauza i povećanje telesne težine

Mnoge žene dobijaju na težini od sredine 40-ih, što se najviše odražava na stomak. Međutim, uzrok tome nije menopauza: što smo stariji, potrebno nam je manje hrane. Ko ne promeni ishranu u ovom dobu, automatski će da dobije na težini. Ovo se odnosi i na žene i na muškarce.

Menopauza: moguća obolenja

Hormonske promene u menopauzi povećavaju rizik od osteoporoze i kardiovaskularnih bolesti. Žene tome mogu da se suprotstave zdravom ishranom i unošenjem dovoljne količine kalcijuma i vitamina D. Ako ste se odlučili za terapiju dopune hormona, rizik od razvoja raka dojke se povećava zbog estrogena koji se dobija. O ponudama za rano otkrivanje bolesti najbolje je da se informišete kod svog zdravstvenog osiguranja.

Menopauza i seksualnost

Menopauza kod žena jedva da utiče na njihovu seksualnost i želju - barem ne negativno: kod nekih žene se želja čak povećavatokom i nakon menopauze. Lubrikanti pomažu protiv suvoće vagine tokom seksa. Kreme za negu i rane pružaju olakšanje za svrab i bol.

Važnost menopauze za žene je dugo bila potcenjena. Svi simptomi su bili umanjivani. Čak i danas, o menopauzi se često razgovara samo nasamo/u tajnosti ili se čak prećutkuje. Pogrešno: menopauza je prirodna i važna faza u životu žene.

Odgovarajuće kategorije proizvoda