Glavna navigacijaNavigacija po kategorijamaOsnovni sadržaj

Kijavica i promuklost: Saveti za jesenje doba

SOS saveti kod prehlade? Uz pomoć ovih saveta možete da objavite rat nepoželjnim virusima.

dm-drogeriemarkt

dm drogerie markt

Trajanje čitanja 3 min.

•

07. 11. 2025.

Kijavica i promuklost

Hladno godišnje doba ne donosi samo trenutke ušuškavanja i ugodne časove kod kuće nego na žalost i grozne viruse. Kašalj, kijavica, bol u grlu i groznica su u najavi. Odrasli ljudi imaju prehladu u proseku dva do četiri puta godišnje, deca čak dvanaest puta godišnje. Ovako ćete da ublažite tegobe.

Borba protiv virusa

Protiv zaraza najbolja preventiva jeste često pranje ruku sapunom. Naizmenično tuširanje toplom i hladnom vodom i šetnje po svežem vazduhu takođe pomažu u jačanju organizma. Za šetnju bi uvek trebalo da odaberete odgovarajuću odeću i obuću. Naime, mokre i hladne noge predstavljaju faktore rizika za prehladu.

Kada se vratite u topao stan ili kuću trebalo bi redovno da provetravate prostorije. Topao vazduh tokom grejne sezone isušuje sluznice. Na taj način slabe njihovi odbrambeni mehanizmi.

Zbogom kašlju i promuklosti

Pastile za sisanje i sprejevi za grlo mogu da donesu olakšanje. Njihove aktivne supstance vlaže nadraženu sluzokožu i obezbeđuju je zaštitnim filmom. To smiruje nadražaj i ždrelo može da se oporavi.

Kod kašlja je takođe važno da održavate vlažnost disajnih puteva. Pijte dovoljnu količinu tečnosti. Navlažite prostorije vlažnim krpama na grejnim telima i proverite da li će vam inhalacije sa eteričnim uljima doneti olakšanje.

Živeo imuni sistem

Mi smatramo da je vitamin C junak zime. On navodno jača imuni sistem i zbog toga igra važnu ulogu u borbi protiv virusa koji donose prehladu.

Posebno mnogo vitamina C nalazi se u citrusnim plodovima, kiviju, jabukama, ali i u paprici, brokoliju i u šipurku. Vitamin C može dodatno da se unosi preko suplemenata. Oni pomažu u jačanju organizma tokom hladnog godišnjeg doba. Treba ipak naglasiti da oni ne mogu da zamene uravnoteženu ishranu.

Dišite slobodno!

Inhaliranje eteričnim uljima ili dodavanjem soli može da pomogne kod začepljenog nosa. Sprejevi ili kapi za nos koji umanjuju otečenost sluznica mogu takođe da donesu olakšanje. Oni vlaže sluznice nosa i pomažu u ublažavanju otečenosti. Tako nosevi koji su začepljeni zbog kijavice mogu ponovo da prodišu.

Pijte osim toga dovoljno toplih čajeva i pojedite vrelu supu. Ukoliko se tokom spavanja pogorša začepljenost nosa, zauzmite uspravniji položaj za spavanje – na primer sa dodatnim jastukom.

Odgovarajući proizvodi

  1. Marka: JUST SUPERIOR; Ime proizvoda: Organska SUPERIOR AŠVAGANDA U PRAHU, 150 g; Pravna kategorija: Dodatak ishrani; Cena: 1.135,00 RSD; Osnovna cena: 150 g (756,67 RSD za 100 g); 4,667 od 5 zvezdica na osnovu 18 ocena; Dostupnost: Status zelena Dostupno, Status siva Izaberite dm prodavnicu Organska SUPERIOR AŠVAGANDA U PRAHU JUST SUPERIOR
    1.135,00 RSD
    150 g (756,67 RSD za 100 g)
    JUST SUPERIOROrganska SUPERIOR AŠVAGANDA U PRAHU, 150 gDodatak ishrani
    (18)
    Dostupno
    Izaberite
  2. Marka: 4U pharma; Ime proizvoda: for you! Vitamin D3 + DHA Omega, twist off kapsule, 30 kom; Pravna kategorija: Dodatak ishrani; Cena: 1.329,00 RSD; Osnovna cena: 30 kom (44,30 RSD za 1 kom); 4 od 5 zvezdica na osnovu 4 ocena; Dostupnost: Status zelena Dostupno, Status siva Izaberite dm prodavnicu for you! Vitamin D3 + DHA Omega, twist off kapsule 4U pharma
    1.329,00 RSD
    30 kom (44,30 RSD za 1 kom)
    4U pharmafor you! Vitamin D3 + DHA Omega, twist off kapsule, 30 komDodatak ishrani
    (4)
    Dostupno
    Izaberite
  3. Marka: probotanic; Ime proizvoda: ORGANSKO ULJE DIVLJEG ORIGANA, 10 ml; Pravna kategorija: Dodatak ishrani; Cena: 1.799,00 RSD; Osnovna cena: 10 ml (17.990,00 RSD za 100 ml); 5 od 5 zvezdica na osnovu 3 ocena; Dostupnost: Status zelena Dostupno, Status siva Izaberite dm prodavnicu ORGANSKO ULJE DIVLJEG ORIGANA probotanic
    1.799,00 RSD
    10 ml (17.990,00 RSD za 100 ml)
    probotanicORGANSKO ULJE DIVLJEG ORIGANA, 10 mlDodatak ishrani
    (3)
    Dostupno
    Izaberite
  4. Marka: COLLOID; Ime proizvoda: SPREJ RASTVOR ZA NOS - SINALZAN, 20 ml; Pravna kategorija: Dodatak ishrani; Cena: 789,00 RSD; Osnovna cena: 20 ml (3.945,00 RSD za 100 ml); 5 od 5 zvezdica na osnovu 5 ocena; Dostupnost: Status zelena Dostupno, Status siva Izaberite dm prodavnicu SPREJ RASTVOR ZA NOS - SINALZAN COLLOID
    789,00 RSD
    20 ml (3.945,00 RSD za 100 ml)
    COLLOIDSPREJ RASTVOR ZA NOS - SINALZAN, 20 mlDodatak ishrani
    (5)
    Dostupno
    Izaberite
  5. Marka: esensa; Ime proizvoda: Propomint sprej za odrasle, 30 ml; Pravna kategorija: Dodatak ishrani; Cena: 569,00 RSD; Osnovna cena: 30 ml (1.896,67 RSD za 100 ml); 5 od 5 zvezdica na osnovu 4 ocena; Dostupnost: Status zelena Dostupno, Status siva Izaberite dm prodavnicu Propomint sprej za odrasle esensa
    569,00 RSD
    30 ml (1.896,67 RSD za 100 ml)
    esensaPropomint sprej za odrasle, 30 mlDodatak ishrani
    (4)
    Dostupno
    Izaberite
  6. Marka: Mivolis; Ime proizvoda: Tvrde bombone sa žalfijom, 50 g; Cena: 89,00 RSD; Osnovna cena: 50 g (178,00 RSD za 100 g); dm marka logo; 4,81 od 5 zvezdica na osnovu 100 ocena; Dostupnost: Status zelena Dostupno, Status siva Izaberite dm prodavnicu Tvrde bombone sa žalfijom Mivolis
    dm marka logo
    89,00 RSD
    50 g (178,00 RSD za 100 g)
    MivolisTvrde bombone sa žalfijom, 50 g
    (100)
    Dostupno
    Izaberite
  7. Marka: Mivolis; Ime proizvoda: Cink + Histidin + Cistein tablete sa modifikovanim oslobađanjem, dodatak ishrani, 19 g; Pravna kategorija: Dodatak ishrani; Cena: 379,00 RSD; Osnovna cena: 40 kom (9,48 RSD za 1 kom); dm marka logo; 5 od 5 zvezdica na osnovu 10 ocena; Dostupnost: Status zelena Dostupno, Status siva Izaberite dm prodavnicu Cink + Histidin + Cistein tablete sa modifikovanim oslobađanjem, dodatak ishrani Mivolis
    dm marka logo
    379,00 RSD
    40 kom (9,48 RSD za 1 kom)
    MivolisCink + Histidin + Cistein tablete sa..., 19 gDodatak ishrani
    (10)
    Dostupno
    Izaberite
  8. Marka: JUST SUPERIOR; Ime proizvoda: Organska INDIJSKA SUPERIOR MORINGA U PRAHU, 150 g; Cena: 985,00 RSD; Osnovna cena: 150 g (656,67 RSD za 100 g); 5 od 5 zvezdica na osnovu 4 ocena; Dostupnost: Status zelena Dostupno, Status siva Izaberite dm prodavnicu Organska INDIJSKA SUPERIOR MORINGA U PRAHU JUST SUPERIOR
    985,00 RSD
    150 g (656,67 RSD za 100 g)
    JUST SUPERIOROrganska INDIJSKA SUPERIOR MORINGA U PRAHU, 150 g
    (4)
    Dostupno
    Izaberite
  9. Marka: COLLOID; Ime proizvoda: SPREJ RASTVOR ZA NOS, 20 ml; Pravna kategorija: Dodatak ishrani; Cena: 619,00 RSD; Osnovna cena: 20 ml (3.095,00 RSD za 100 ml); 5 od 5 zvezdica na osnovu 4 ocena; Dostupnost: Status zelena Dostupno, Status siva Izaberite dm prodavnicu SPREJ RASTVOR ZA NOS COLLOID
    619,00 RSD
    20 ml (3.095,00 RSD za 100 ml)
    COLLOIDSPREJ RASTVOR ZA NOS, 20 mlDodatak ishrani
    (4)
    Dostupno
    Izaberite
  10. Marka: 4U pharma; Ime proizvoda: for you! choco+C+Zn čokoladni medvedići probiotik sa prebioticima za decu, 20 kom; Pravna kategorija: Dodatak ishrani; Cena: 1.069,00 RSD; Osnovna cena: 20 kom (53,45 RSD za 1 kom); 5 od 5 zvezdica na osnovu 3 ocena; Dostupnost: Status zelena Dostupno, Status siva Izaberite dm prodavnicu for you! choco+C+Zn čokoladni medvedići probiotik sa prebioticima za decu 4U pharma
    1.069,00 RSD
    20 kom (53,45 RSD za 1 kom)
    4U pharmafor you! choco+C+Zn čokoladni medvedići probiotik..., 20 komDodatak ishrani
    (3)
    Dostupno
    Izaberite

Kraj liste

Odgovarajuće kategorije proizvoda