Beta karoten

Da li imate suvu kožu, opada vam kosa, osetljivi ste na svetlost ili ne vidite dobro? Ovi simptomi mogu da budu uzrokovani nedostatkom vitamina A! Saznajte kako konzumiranje beta karoten kapsula može da vam pomogne u prevenciji bolesti i šta još beta karoten u tabletama ili kapsulama  može da učini za vaše zdravlje.

Beta karoten za kožu i oči

Beta karoten je jedna od sekundarnih biljnih supstanci i prirodno je zastupljena u pojedinom voću i povrću. Indikator beta karotena su jarka žuta, narandžasta ili crvena boja, kao na primer u šargarepi, bundevi ili crvenoj paprici. U telu, beta karoten može da se pretvori u vitamin A, zbog čega se naziva i provitamin A. Vitamin A, pretvoren iz beta karotena, igra važnu ulogu u različitim funkcijama u telu: 

• Formiranje krvi

• Metabolizam proteina i masti 

• Hormonska ravnoteža i plodnost

• Zdravlje kože i sluzokože

• Nervni sistem 

• Vid 

• Rast i zdravlje kostiju 

• Imuni sistem 

Dobro je da znate: pošto se beta karoten pretvara u vitamin A samo kada je to potrebno, ima prednost u odnosu na uzimanje suplemenata vitamina A: ne možete da se predozirate!

Preplanuli ten tokom cele godine

Beta karoten kapsule su najpoznatije kao prirodno sredstvo koje priprema kožu za sunčanje: prilikom uzimanja beta karotena, telo samo uzima beta karoten onoliko koliko mu je potrebno, a višak se skladišti u masnim ćelijama kože. To dovodi do promene boje kože u smeđe-narandžastu. Tako ćete da dobijete letnji ten čak i zimi! Ali budite oprezni: za beta karoten kapsule se često kaže da deluju kao UV zaštita. Međutim, kapsule nisu zamena za nanošenje odgovarajuće kreme za sunčanje, već samo njihova dopuna.

Kapsule takođe mogu da podrže zaštitu ćelija od oksidativnog stresa i doprinesu stvaranju kolagena. Ovo je važno jer je koža tokom celog dana izložena spoljašnjim i unutrašnjim uticajima – bilo da je reč o sunčevoj svetlosti, hladnoći ili ishrani. Pored toga, beta karoten koji se nalazi u kapsulama može da ima antiinflamatorno dejstvo i može da pomogne u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i visokog holesterola

Kada je potreba za beta karotenom povećana?

Pod određenim okolnostima, telo ima povećanu potrebu za beta karotenom ili vitaminom A. Na apsorpciju vitamina negativno mogu da utiču: 

• lekovi za smanjenje holesterola 

• česta konzumacija alkohola 

• laksativi 

• često sunčanje 

• bolesti jetre, žučne kese i pankreasa 

• neuravnotežena ishrana 

Ako ste na vegetarijanskoj ili veganskoj ishrani , uzimanje kapsula ima smisla jer tako pokrivate potrebe svog tela za vitaminom A, s obzirom da vam važni životinjski izvori vitamina A više nisu dostupni. Budući da je bioraspoloživost beta karotena rastvorljivog u mastima u biljnim izvorima, kao što su voće i povrće, prilično niska, organizam samo u ograničenoj meri može da uneti karoten pretvori u vitamin A. U mnogim slučajevima taj nedostatak moguće je sprečiti pomoću beta karoten kapsula.  

U dm online prodavnici otkrijte izbor beta karoten preparata brendova kao što su dr. Viton i Natural Wealth i naručite već danas!