Detoks organizma – nekoliko saveta

Detoks – ukusni pomagači u detoksikacionim tretmanima

Hajde da budemo iskreni: Da li ste se u poslednjih nekoliko nedelja malo više opustili? Dozvolili sebi slatkiše kad god ste poželeli, sport pratili samo na TVu i duge noći pretpostavili „snu za lepotu“? Ako jeste – vreme je da organizmu pomognete da se oslobodi nakupljenih toksina. Čarobna reč glasi: detoksikacija. 

Detoks tretmani kao podrška zdravlju i blagostanju

Danas je važnije nego ikada da vodimo računa o sebi i svom zdravlju. U ubrzanom i stresnom svetu mnogi traže načine da revitalizuju telo i um. Jedna od popularnih metoda za postizanje tog cilja je detoks-tretman, koji omogućava sveobuhvatno pročišćavanje organizma. U dmu možete da pronađete veliki izbor proizvoda za detoksikaciju od poznatih brendova kao što su ostberg i dmBio, i tako uronite u svet detoksikacije.

Detoksikacija – šta je to zapravo?

Na engleskom jeziku detoxification znači detoksikacija. U savremenom govoru detoksifikacija podrazumeva post ili alkalizaciju tela; mnogi koriste i termine „čišćenje organizma“ ili „izbacivanje toksina“. Cilj je da se pomogne telu kako bi se iznutra pročistilo, razgradilo takozvane štetne materije i tako doprinelo boljem opštem stanju i novoj životnoj energiji. 

Detoks tretmani su specijalni programi koji treba da oslobode telo nakupljenih štetnih materija (tzv. otpadne materije) i poboljšaju opšte stanje. Oni obuhvataju prilagođavanje ishrane ili posebne dijete i obično se sprovode jednom do dva puta godišnje. Ko želi da smrša, može paralelno sa dijetom da uradi i tretman sa čajevima za detoks – to dodatno pomaže. Važno je pritom da vodite računa o dovoljnoj hidrataciji, zdravoj ishrani i neophodnoj fizičkoj aktivnosti. 

Detoks čaj –  prirodni saveznik u detoksikaciji

Asortiman proizvoda koji pomažu pri detoksikaciji danas je širok. Posebnu ulogu igra detoks čaj, koji pomaže u pročišćavanju organizma i očuvanju zdravlja. Izdvajaju se čaj od koprive, koja je poznata po detoksikacionim svojstvima i podsticanju metabolizma. Pored koprive, popularni su i čajevi od đumbira i razne biljne mešavine, koje nežno podržavaju telo. 

Detoks čajevi (tzv. čajevi za čišćenje) mogu pomoći u oslobađanju tela od štetnih materija i podsticanju regeneracije. Kombinacija bazične ishrane, dosta kretanja i redovnog uživanja u detoks čajevima tokom nekoliko nedelja pokreće metabolizam. Rezultat je nova energija — i možda nekoliko kilograma manje. Tokom detoksa jedite pre svega namirnice koje sadrže proteine, vlakna, minerale i svežu hranu, a izbegavajte životinjske proizvode, alkohol i nikotin. 

Korak po korak do uspešne detoksikacije

Pored detoks čajeva postoji mnogo drugih proizvoda koji mogu da podrže proces čišćenja: na primer, supe za post, koje su lagan i hranljiv obrok tokom faze čišćenja, kao i laneno seme, koje zbog visokog sadržaja vlakana podstiče varenje. 

Biljne kapi, često obogaćene mešavinom raznog lekovitog bilja, mogu se ciljno koristiti za podršku detoksikaciji i predstavljaju dobar dodatak pre ili posle obroka. Još jedan koristan proizvod jeste sok od cvekle, cenjen zbog svojstava koja podržavaju čišćenje krvi i rad jetre. Svi ovi proizvodi, u kombinaciji sa uravnoteženom ishranom i zdravim stilom života, mogu da doprinesu detoksikaciji organizma i poboljšanju njegovog opšteg stanja. 

Pijte dosta tečnosti – to je ključno pravilo detoksikacije

Tečnost pre svega

Osnovno pravilo detoks tretmana jeste unos tečnosti. Pravilna upotreba detoks proizvoda ključna je za njihovu efikasnost i vaše zdravlje. Zato započnite sa kraćim periodom da biste videli kako telo reaguje i po potrebi postepeno produžavajte trajanje. Tokom tretmana pijte dovoljno vode i jedite lagane, hranljive obroke. Detoks proizvodi su osmišljeni da se lako uklope u dnevni jelovnik i obično sadrže jasna uputstva o doziranju i upotrebi kako biste postigli najbolji efekat. 

Pored vode, možete da koristite i detoks čajeve za „ispiranje“ organizma. Oni se razlikuju od običnih čajeva iz supermarketa jer sadrže specijalne biljne mešavine kojima se pripisuje efekat čišćenja. Naučna podrška tim tvrdnjama često nije potvrđena, ali lični osećaj i iskustva mnogih ljudi igraju veliku ulogu u izboru detoks čajeva – a često je razlog jednostavno to što lepo mirišu i veoma su ukusni. 

Važno: Imajte na umu da su detoks proizvodi namenjeni kao dodatak zdravijem načinu života, a nisu zamena za uravnoteženu ishranu i redovnu fizičku aktivnost. 

Koji detoks čaj je dobar?

Čajevi za detoksikaciju uobičajeno sadrže biljke koje mogu imati pozitivan uticaj na organizam i tako uticati na ishod vašeg tretmana. Kopriva podstiče metabolizam, zeleni čaj sadrži antioksidante koji štite od slobodnih radikala, limunska trava ima mirisna ulja koja se povezuju s detoks efektom, a đumbir podstiče varenje. Listovi mate mogu da suzbiju osećaj gladi i pomognu da izdržite dijetu. Melisa i nana umiruju želudac i creva, a lavanda opušta. Često se u mešavinama pojavljuju i maslačak i breza. Izaberite čaj po svom ukusu – i uživajte u njemu s pažnjom. Deo uspešnog detoks tretmana je i „usporavanje“, izbegavanje stresa i usredsređivanje na sebe. 

Šta donosi detoks tretman i koliko treba da traje?

Telo prirodno ima sposobnost da se oslobodi većine otrova. Detoksikacija treba pre svega da podrži organizam u izbacivanju štetnih naslaga i da pomogne prirodnim detoks sistemima. Naučna osnova za mnoge tvrdnje o dobrobitima detoks metoda je još ograničena. 

Mogući zdravstveni efekti koji se često navode su:

• Povećanje nivoa energije i opšteg osećaja blagostanja.  

• Potencijalno jačanje imuniteta.  

• Podrška boljem varenju.  

• Moguće smanjenje upala.  

• Gubitak telesne težine. 

Ukratko: Detoksikacija donosi osećaj blagostanja, pomaže da se umirite i ispunite svežom energijom. Vidljivi znaci mogu biti čistija koža i sjajnija kosa. Najčešće se tretman sprovodi u trajanju od tri do deset nedelja. Tokom tog perioda obično se pije tri puta dnevno po jedna šolja detoks čaja. Ujutru, posle buđenja, preporučuje se čaj na bazi zelenog čaja, zbog kofeina koji razbuđuje. U podne i popodne najbolje prija biljni čaj koji čisti iznutra i često sadrži đumbir, nanu ili koprivu. Uveče se opredelite za opuštajuće biljne mešavine (npr. lavandu), najbolje neposredno pre spavanja.

Upoznajte se sa širokom ponudom detoks proizvoda u dm online prodavnici i pronađite optimalni tretman za svoje potrebe. Bilo da birate umirujući čaj, hranljivu supu za post, snagu delotvornih biljnih kapi ili da se odlučite da izbacite šećer i alkohol – u dmu vas čeka veliki izbor proizvoda koji mogu da podrže detoksikaciju i revitalizaciju organizma. Počnite svoj put ka uravnoteženijem načinu života već danas.