Lavanda – cvetni balzam za dušu i kožu

• Okrepljujući san

• Uloga lavande u smanjenju stresa

• Duhovnost i primena lavande

• Mnogobrojni oblici lavande

• Lavender, Lavender – a flower to remember: lavanda kao sastojak

Okrepljujući san

Tako deluje ovaj ljubičasti cvet. Pored toga što lepo izgleda i divno miriše, lavanda ima i često potcenjeno opuštajuće dejstvo na telo i um. Poznata i kao Lavandula augustifolia (prava lavanda), ona uglavnom pronalazi primenu kao ukrasna biljka ili za dobijanje mirisa. Njena primena kao lekovite biljke je sekundarna i zbog toga je manje poznata. Šta tačno lavanda može da učini za nas? Ovaj purpurni cvet je još u dvanaestom veku smatran biljkom koja poklanja „čisto znanje i jasno razumevanje“.

Uloga lavande u smanjenju stresa

Danas znamo više: Ulje koje se nalazi u lavandi sadrži aktivne supstance kao što su linalul i linalilacetat koje se u mozgu vezuju na način da blokiraju protok hormona stresa adrenalina i noradrenalina. Zanimljivo, zar ne? Upravo tako! Ovaj efekat obećava unutrašnji mir, opušta nerve, olakšava uspavljivanje i ravnotežu. Međutim, blokada hormona stresa nije sve – ona takođe može da spreči razgradnju hormona sreće serotonina. Dakle, prava win-win situacija!

Duhovnost i primena lavande

Smatra se da lavanda, osim što se suprotstavlja anksioznosti, takođe smanjuje noćne more. Čak su i ljubavni jadi podnošljiviji uz lavandu. Određene studije su pokazale da lavanda obavlja bolji posao nego sredstva za popravljanje raspoloženja ili tablete za spavanje koje izazivaju veliku zavisnost. Hemijski lekovi uvek nose potencijal za stvaranje zavisnosti. Zbog toga je lavanda toliko popularna.

Naziv lavanda dolazi od latinske reči „lavare“ (= oprati). Još su Stari Rimljani dodavali lavandu u vodu za pranje i kupanje zato što uspešno ubija klice, bakterije, gljivice, čak i viruse. Lavanda igra ulogu i duhovnosti: cenjeni miris lavande često se koristi prilikom meditacije, na primer, u vidu ulja u mirisnoj lampi. Mnogi ljudi vole lavandu kao balkonsku ili baštensku biljku. Sa cvetovima lavande u kesici ili kao dodatak vodi za brisanje, moljci i druge štetočine drže se podalje, u bašti ili na balkonu privlači pčele. Posmatrajući iz ugla duhovnosti, ljubičasta boja u indijskom učenju o čakrama predstavlja takozvanu krunsku čakru koja se nalazi direktno iznad glave, tačno tamo gde prema hinduističkom i budističkom učenju duhovno prelazi na nivo duše. Ako vam duhovnost nije bliska, koristite lavandu jednostavno kao blagotvornu lekovitu biljku.

Mnogobrojni oblici lavande

1. Čaj od lavande: opušta & umiruje

Posebna svojstva: Umiruje, uspavljuje i otpušta misli.

Dva do tri sveža lista prelijte vrelom vodom i ostavite da odstoji nekoliko minuta. Ako kod kuće nemate svežu lavandu, možete da kupite i gotov čaj od lavande.

2. Ulje lavande: za unutrašnju i spoljašnju primenu

Posebna svojstva: Umiruje, popravlja raspoloženje i okrepljuje    

Ulje lavande ili prah u obliku kapsula lavande ima dobru unutrašnju primenu. Ulje lavande za spoljašnju primenu može da se nakapa, na primer u vodu za kupanje i pretvori je u opuštajuću kupku. Osim toga, ovo ulje može da ublaži svrab kao posledicu ujeda insekata. Kada se koristi kao ulje za masažu, pomaže prvenstveno kod gastrointestinalnih problema, smanjuje napetost i ublažava reumatske tegobe. U trudnoći ovo ulje se koristi za kupanje ili se nanosi kao krema kako bi se, pored opuštanja, predupredila pojava strija. Oblozi od ulja lavande koriste se kod kašlja. Nekoliko kapi ulja lavande pomešajte sa jednom supenom kašikom biljnog ulja, takozvanog baznog ulja, nakapajte na krpu, zagrejte je i ostavite da deluje na grudima otprilike dva sata.  Ukoliko koristite čisto eterično ulje lavande, pomešajte ga sa baznim uljem kao što je ulje suncokreta ili jojobe.

Da li ste znali? Postoje i ulja za lice sa lavandom kojima se pripisuje efekat zatezanja kože.

3. Med sa lavandom

Posebna svojstva: jedinstven ukus

Dodajte u med koliko god cvetova želite, teglu ostavite da odstoji najmanje četiri nedelje. Aroma lavande daje medu jedinstvenu ukusnu notu.

4. Tonik za čišćenje lica

Dejstvo: zateže kožu i obezbeđuje čist i nežan osećaj kože

Ujutru stavite dva do tri sveža cveta u otprilike 100 mililitara vode, ostavite da odstoji preko celog dana i uveče upotrebite kao tonik za čišćenje lica.

5. Lavanda kao proizvod za negu kože

Posebna svojstva: opušta, umiruje, zaglađuje površinu kože

Kreme za lice sa lavandom mogu da se koriste u borbi protiv bora i mogu da ih smanje. Tonici za lice ili losioni imaju umirujuće, pročišćavajuće, antibakterijsko dejstvo. Proizvodi za negu usana, soli za kupanje, sapuni ili gelovi za tuširanje takođe mogu da sadrže lavandu kako bi negovali i umirili kožu.

6. Mirisne sveće i slično

Posebna svojstva: opušta i umiruje

Aromaterapija je tema za sebe – popularna su ne samo u meditaciji, već i u jogi, prilikom kupanja ili prijatne večeri na balkonu ili terasi: esencijalna ulja u difuzoru mirisa ili u obliku aromaterapijske sveće. Ne samo da lepo mirišu, već i opuštaju. Ulje lavande u difuzoru, u vodi za kupanje ili u sveći omiljeno je i tokom trudnoće. Dakle, za opuštanje sa bebom u stomaku, bez dvoumljenja izaberite lavandu kao idealnog pratioca.

Lavender, Lavender – a flower to remember: lavanda kao sastojak

Lavanda (engleski: Lavender) se ne primenjuje samo spolja, već i iznutra. Pored toga što predivno miriše, lavanda ima čak i dobar ukus. Bilo da lavandom želite da obogatite med ili druge poslastice: na internetu se nalazi bezbroj recepata koji uključuju lavandu na najrazličitije načine. Lavanda se već nalazi u nekim biljnim mešavinama i pomaže u oplemenjivanju brojnih jela. Suvi cvetovi lavande mogu da se upotrebe i za pravljenje maslaca sa lavandom ili, na primer, keksa sa lavandom. Pustite mašti na volji i isprobajte poneki recept sa dodatkom lavande.