Šta su mikrobiomi i kakve veze imaju s negom kože lica?
Bakterije nisu uvek loše – zapravo, kad razumete kako dobre bakterije pomažu vašem zdravlju, to vam može pomoći da vodite uravnoteženiji život, i fizički i psihički. Uzmite kao primer mikrobiom kože, složenu mrežu koja se sastoji od triliona bakterija, gljivica, virusa i drugih čestica koje utiču na izgled naše kože. Ovaj mikroskopski svet povezan s našim telima odgovoran je za regulisanje funkcije kožne barijere i na taj način štiti nas od patogena, toksina i drugih ugrožavajućih faktora životne sredine. Takođe, utiče na izgled kože, zbog čega je mikrobiomska nega kože postala kategorija u oblasti lepote koja se ubrzano razvija.
dm drogerie markt
Trajanje čitanja 4 min.
•
18. 02. 2025.
Šta je mikrobiom?
Mikrobiom je zajednica mikroorganizama koji žive zajedno. U ljudskom telu postoje različiti sistemi mikrobioma sa specifičnim karakteristikama koje zavise od mikrobiote, odnosno flore kože (bakterije, gljivice, virusi i drugi mikroorganizmi) na tom području. Kao najveći organ u telu, mikrobiom kože može čak da izgleda drugačije na različitim mestima na telu. Na primer, mikrobiota koja se nalazi u koži našeg lica ili na njoj razlikovaće se od mikrobiota koje naseljavaju kožu naših stopala, jer su različiti delovi tela izloženi različitim faktorima okoline (lice će biti podložno većem broju UV zraka, zagađivačima i drugim faktorima koji prate svakodnevnu izloženost, dok će se stopala boriti s bakterijama koje se razvijaju usled znojenja i zbog mešavine proteina u znoju).
Koža deluje kao zaštitna barijera između našeg unutrašnjeg tela i spoljašnje sredine. Kao takav, mikrobiom kože igra važnu ulogu u pomaganju našem imunološkom sistemu da odbrani naše telo od patogena. Kada naš mikrobiom postane neuravnotežen, to može da ugrozi grupu dobrih bakterija koje održavaju našu kožu zdravijom, kao i da izazove suvoću i iritaciju.
Takođe, pokazalo se da mikrobiom kože ima dvosmerni odnos s mikrobiomom creva u onome što se naziva osa creva–koža. Ova dinamika znači da neravnoteža u mikrobiomu kože može da ukazuje na promene u mikrobioti creva (i obrnuto). One se mogu manifestovati u stanju kože i kao bolesti creva.
Ova veza je važna kada je reč o nezi kože, jer neuravnoteženi mikrobiomi kože i creva mogu da se leče prebioticima, probioticima i postbioticima.
Kako funkcioniše nega mikrobioma kože?
Verovatno ste primetili da se s razvojem nege kože pogodne za mikrobiome razvija i probiotička nega kože. Probiotici su žive bakterije koje utiču na mikrofloru tela. Kada se unose kao dodatak ili u hrani bogatoj probioticima, kao što je jogurt, oni menjaju mikrobiom creva, dodajući više dobrih bakterija da bi izbalansirali loše bakterije. Kada su creva srećna i zdrava, mikrobiom kože će slediti njihov primer.
Šta da koristimo u rutini nege mikrobioma kože
Pre nego što dodate nove proizvode u svoju rutinu nege lica, predlažemo vam da ispitate stanje svoje kože, proizvode koje svakodnevno koristite i vaše navike u ishrani i načinu života koji mogu da utiču na osu creva i kože. Često ljudi preteruju s negom kože a rešenje može da bude jednostavniji, ciljani pristup. Ljudi vrlo često preterano čiste kožu, što vodi ka tome da ona bude lišena dobrih bakterija, potrebne vlage i masti. Tako nastaje suva koža, zatim nanosimo više hidratantnih krema i proizvoda kojima pokušavamo ponovo da napravimo ravnotežu. Uravnotežen ekosistem možete da podržite ako počnete od boljeg razumevanja prirodnog stanja vaše kože, faktora životne sredine i unutrašnjih faktora koji utiču na njen mikrobiom.
Kraj liste