Masaža stopala za partnera ili za partnerku

Naša stopala moraju da podnose mnogo toga. Zbog toga je masaža za opuštanje najmanje što možemo da učinimo za svoja stopala. Ukoliko nas masira partner, masaža donosi još više opuštanja.

Zbog čega je dobra masaža stopala

Masaža stopala kao iznenađenje za najdražeg ili najdražu? Nakon napornog radnog dana stopala se raduju dodatnoj pažnji, ali ne profitiraju samo stopala od masaže. Opuštajuća masaža stopala doprinosi smirivanju i opuštanju celog tela. Ne treba da zaboravimo da stopala nose našu celokupnu telesnu težinu. Zbog toga masaža stopala ima rasterećujući efekat, pogotovo ako imate problema s hladnim stopalima.

Toplo ulje za masažu je optimalno

Da bi partner tokom masaže mogao da se opusti trebalo bi da se vodi računa o nekoliko stvari: Dobro ulje za masažu je od presudnog značaja. Ukoliko čeznete za opuštanjem trebalo bi da upotrebite eterično ulje od lavande. Masaža je najbolja kada se koristi zagrejano ulje.

Ukoliko nasuprot tome želite nešto da vas rashladi zato što su noge i stopala vrela i teška pravi izbor predstavljaju ulja sa eukaliptusom ili mentolom. Ulje možete da čuvate u frižideru – za dozu ekstra svežine.

Bitna je prava atmosfera

Kao i kod svake druge masaže važnu ulogu igra odgovarajuće okruženje: Pošto malo nas kod kuće ima ležaljku za masažu poslužiće i dobri stari kauč ili udobna fotelja za gledanje televizije. Za idealni radni položaj tokom masaže savršena je stoličica. Uz masažu za opuštanje možete da slušate opuštajuću muziku. Mirišljave sveće i meki pamučni pokrivač za uživanje posle masaže stvaraju dodatno prijatni ambijent za masažu.

Saveti za opuštajuću masažu za stopala

1. Kupka za stopala

Kao priprema za masažu preporučuje se mirisna kupka za stopala. Ona zagreva stopala i pruža trenutno opuštanje. Savet dm stručnjakinje: „Ukoliko kupki želite da dodate malo romantike može u toplu vodu da dodate nekoliko ružinih latica“.

2. Odgovarajući zahvati

Najbolje je da zagrejanim rukama i uljem za masažu počnete da gladite stopala. Pokreti glađenja pružaju uvek dobar osećaj. Nakon toga možete da masirate rubove peta. Malo jači pritisak je veoma prijatan jer smo uvek golicavi na stopalima. Masaža bi pri tome uvek trebalo da bude blaga.

Pokrete gnječenja i glađenja trebalo bi nakon toga da izvodite od prstiju do listova. Formirajte pesnicu i pređite zglobovima nekoliko puta od pete do prstiju. Zahvat koji je veoma pogodan za opuštanje zglobova: Poduprite petu levom rukom i rotirajte prednji deo stopala lagano i nežno uz pomoć desne ruke.

3. Dodirivanje i opuštanje

Protrljajte na kraju masaže dlanove jedan o drugi i položite ih na gornji deo stopala i na prste. Sačekajte nekoliko sekundi. Nakon masaže stopala čarape da ne bi došlo do nezgoda zbog proklizavanja. Masaža je idealna ukoliko je uradite uveče i nakon toga se opušteno zavučete ispod pokrivača.