Napravite sami piling za stopala

• Heroji svakodnevice: stopala
• Kakav piling: sastojci koje već imate kod kuće
• Sastojci i pribor za pripremu
• Napravite sami piling za stopala: evo kako
• Naslonite se i uživajte
• Nekoliko ideja za recepte
• Saveti za primenu
• Često postavljana pitanja 

Ovim pilingom za stopala koji će da vam povrati raspoloženje na prirodan način brinete o stopalima da bi bila spremna za leto.

„Uradi sam“ piling za stopala može da bude baš lak: želimo da vas inspirišemo da sami napravite piling za stopala i dajemo savete o njegovoj primeni i opštoj nezi stopala.

Heroji svakodnevice: stopala

Kad temperature porastu toliko da možete da idete bosi, ogrubela koža, žuljevi i ispucale pete nikako se ne uklapajuu u taj ambijent. U okviru našeg predloga za „uradi sam“ piling na bazi bilja, otkrićemo vam kako da sami napravite piling za stopala sa lokalnim vrstama bilja i da sasvim prirodno pripremite stopala za maksimalne letnje napore.

Ona nas nose tokom celog života, postižu maksimalne rezultate iz dana u dan i, posebno leti, moraju da izdrže naše redovne brze ture bosih nogu po livadama ili da trpe ne baš optimalno napravljeno gazište japanki. I uprkos tome, naša stopala se često zanemaruju u svakodnevnoj nezi. Bar do danas - jer ćemo ovde da vam pokažemo kako da svojim stopalima priuštite oporavak koji zaslužuju.

Kakav piling: sastojci koje već imate kod kuće

Bela rada, neven, ruzmarin i slično bilje – ako „hrabro“ bacite pogled u svoju baštu ili na šumsku livadu tokom sledeće večernje šetnje, tamo nećete da pronađete samo najlepše boje, već pre svega i najbolje sastojke za vaš „uradi sam“ piling za stopala od 100% prirodnih sastojaka.

Jer sve što vam treba da biste sami napravili piling za stopala na bazi bilja, možete da pronađete u prirodi. Kako? Objasnićemo vam.

Sastojci i pribor za pripremu

Ako želite da se na nežan način rešite ogrubele kože, sa biljnim pilingom ste na pravom putu. Piling za stopala u sopstvenoj režiji je lako napraviti i za njega skoro svi već imaju potrebne sastojke kod kuće. Evo šta je potrebno:

• 2 kašike kamene ili kristalne soli
• 1 kašika organskog bademovog ili jojobinog ulja
• sveže bilje: neven, nana i ruzmarin
• eterična ulja po potrebi/ukusu

Osim toga i sledeće:

• posuda za sitnjenje smeše
• kašika
• teglice za čuvanje piling smeše  

Napravite sami piling za stopala: evo kako

Ako redovno negujete i radite piling stopala, odumrle ćelije kože mogu lakše da se uklone a vaša stopala će da budu prijatno meka. Prednost pilinga za stopala je u tome što na nežniji način uklanja otvrdlu kožu i žuljeve sa nje nego kada, recimo, za to koristite turpiju za ogrubelu kožu.

Prvi korak: biljna mešavina je važna

Da biste sami pripremili smešu piling za stopala, uzmite 2 kašike soli sa 2 kašike nevena i usitnite ih, dok so ne poprimi žuto-narandžastu boju i cvetovi se ne usitne. Dodajte nekoliko listova nane i ruzmarina pa i njih dobro usitnite. Ako nemate svežeg bilja pri ruci ili želite da smeša bude još raznovrsnosnija, možete da pripremite smešu za piling stopala i sa suvim biljem.

Drugi korak: dodajte ulje

Ako želite sami da pripremite smešu za piling stopala, potrebno vam je i ulje. Dodajte malo ulja po želji (do 1 kašike) i mešajte kašikom da biste dobili homogenu pastu. Najpre radite sa manjom količinom ulja, dodajući povremeno pomalo ako je potrebno. Na kraju, možete da dodate još dve kapi eteričnog ulja: grejpfrut, alpski bor, bergamot ili limun pojačavaju stimulativno dejstvo i naročito su pogodni ako sami želite da pripremite smešu za piling stopala.

Treći korak: sipanje u teglice

Sada spremnu biljnu piling mešavinu sipajte u teglice i to je to, spremni ste za piling stopala u sopstvenoj režiji.

Naš savet: najbolje je da mešavinu za piling koristite svežu, ali može da se čuva i u frižideru nekoliko dana. Želite da sami napravite smešu za piling stopala da biste je poklonili i hoćete da joj produžite rok trajanja? Onda ostavite usitnjenu biljnu so da se suši 48 sati na dasci stavljenoj u hlad, pre nego što je pomešate sa uljem u drugom koraku.

Naslonite se i uživajte

Možda vam je već poznato: upravo tokom leta, osim temperature, često se, nažalost, povećava i obim listova i zglobova tj. članaka. Vrućina zaista teško pada našim stopalima. Možda vam to bude idealan podsticaj da prionete na posao i sami napravite smešu za piling stopala. Već samo branje bilja može da deluje opuštajuće. Ledeno hladna kupka za stopala može da doprinese i boljoj cirkulaciji krvi. A u kombinaciji sa revitalizujućom biljnom smešom za piling koju ste sami napravili, možete i da se orešite „teških stopala“ i da tako kroz leto prođete sa više energije i lakše.

Nekoliko ideja za recepte

Ne morate uvek da koristite (sveže) bilje – i tokom jeseni ili zime se isplati da sebi uradite piling za stopala i pružite im negu.

1. Pripremite sami smešu za piling stopala sa medom i šećerom: pomaže kod suvih i ispucalih tabana, a može da ima i dezinfekciono dejstvo. Dodajte 1 kašiku šećera u 3 kašike meda, promešajte i nanesite.
2. Pripremite sami smešu za piling stopala sa morskom solju i avokadom: obezbedite stopalima minerale i vitamine kao i hranljiva ulja. Pomešajte 1 kašiku morske soli, 1 čajnu kašičicu soka od limuna i ½ avokada i nanesite.
3. Pripremite sami smešu za piling stopala od kafe: dodajte 1 kašiku taloga od kafe u 3 kašike maslinovog ulja, promešajte i umasirajte u stopala. Idealno za suvu kožu. 

SAVET: Umesto maslinovog ulja možete da upotrebite i kokosovo.

Saveti za primenu

Da bi vaša stopala zaista bila meka i gipka, preporučujemo toplu kupku za stopala pre pilinga. Time se koža omekšava i omogućava da se odumrle ćelije kože lakše skidaju. Sami napravite smešu za piling stopala i po mogućstvu odmah je primenite kako bi imala odgovarajuću temperaturu. Ako je previše hladna, ne može dobro i lako da se razmaže po koži. Posle kupke za stopala i pilinga, dobro osušite stopala i namažite ih kremom ili stavite masku za stopala.