Pranje ruku

Zbog čega je pranje ruku tako važno?

Preko ruku se prenosi mnogo infektivnih bolesti: grip, virusna oboljenja želuca i creva, a takođe i Covid-19. Konzumiramo hranu, na brzinu protrljamo oko koje nas svrbi ili se stiskom ruke pozdravljamo sa kolegama: Izazivači bolesti pronalaze mnogo puteva da bi dospeli u naše telo. Ukoliko redovno i temeljno peremo ruke, u velikoj meri umanjujemo rizik da zarazimo sebe ili druge ljude.

Kako se peru ruke na ispravan način?

Stavite ruke i ručne zglobove pod mlaz tekuće vode i dobro ih nasapunjajte – bitno je da dobro očistite kožu između prstiju i da umasirate sapun. Nemojte da zaboravite nokte. Temeljno pranje ruku traje od 20 do 30 sekundi.

Isperite nakon toga ruke ispod mlaza tekuće vode i osušite ih – idealno platnenim peškirom. Kod kuće bi svako trebalo da koristi svoj sopstveni peškir, a redovno pranje peškira je obavezno. U javnim toaletima najpogodniji su papirni ubrusi za jednokratnu upotrebu.

Koliko često treba da se peru ruke?

To zavisi od okruženja, od vrste rada koji obavljamo, od broja kontakata i mnogih drugih faktora. Ali generalno je uvek potrebno …

… pre obroka i uzimanja lekova,

… nakon odlaska u toalet, povratka kući, menjanja dečijih pelena, čišćenja nosa,

… pre i posle menjanja proizvoda koji se koriste tokom menstruacije, kontakta sa bolesnim ljudima, previjanja i lečenja rana, pripreme hrane i nanošenja make-up-a.

Pranje ili dezinfikovanje ruku?

Običan sapun je u suštini dovoljan za higijenu ruku. Specijalna sredstva za dezinfekciju ruku predstavljaju podršku u dezinfekciji dečjih vrtića, bolnica ili u ugostiteljstvu. Ukoliko članovi porodice pate od infektivne bolesti, nakon pranja ruku preporučuje se i dezinfikovanje ruku.

Gelovi za higijenu ruku kao pomoć na putu

Kada smo na putu pomažu nam sredstva za higijenu ruku – maramice, gel ili sredstvo u tečnom obliku. Trebalo bi da ih koristimo pre svega kada želimo da pojedemo nešto, a nemamo mogućnost da peremo ruke. Nakon posete javnim službama i objektima, nakon putovanja železnicom i nakon kupovine, preporučuje se dezinfikovanje ruku.