19. nedelja trudnoće:

• Stanje trudnoće u 19. nedelji
• 19. nedelja trudnoće: simptomi i tegobe
• Saveti da se osećate bolje

Stanje trudnoće u 19. nedelji

U 19. nedelji trudnoće vaša beba nastavlja da dobija na veličini i težini, dok se istovremeno razvijaju važni zaštitni mehanizmi. Vaše telo se takođe prilagođava progresivnom rastu bebe.

Razvoj vaše bebe u 19. nedelji trudnoće

U 19. nedelji trudnoće vaša beba je velika otprilike kao jedna paprika i teška je oko 200 grama. Njena koža počinje da se prekriva zaštitnim slojem, takozvanim sirastim mazom. Ova bela, masna supstanca čuva nežnu kožu vaše bebe od plodove vode u kojoj se nalazi do rođenja.  

Polni organi su sada potpuno razvijeni: na ultrazvuku biste najkasnije sada mogli da saznate pol vašeg deteta. Kod devojčica je reproduktivni sistem dobro razvijen u 19. nedelji trudnoće – vagina, materica i jajovodi su formirani, a u jajnicima je prisutno preko šest miliona jajnih ćelija. Do rođenja preostaje otprilike jedan milion jajnih ćelija koje sazrevaju od puberteta. Ako je u pitanju dečak, testisi su već formirani i proizvode testosteron od 10. nedelje trudnoće. Spoljašnji genitalni organi su se razvili u prvom tromesečju i nastavljaju da rastu.

Vaše telo u 19. nedelji trudnoće

Kako trudnoća napreduje, vaša materica nastavlja da raste i rasteže se što može da izazove blage bolove u donjem stomaku. Ovi bolovi nastaju usled rastezanja ligamenata koji nose vašu matericu.  

Placenta je sada u potpunosti preuzela snabdevanje vaše bebe hranljivim materijama i kiseonikom. Možda ste primetili i promene na svojim grudima, na primer, da su vaše bradavice postale tamnije ili osetljivije.

Mogu da se jave i prvi lažni trudovi, takozvane Brekston-Hiksove kontrakcije. Obično su veoma kratki i blagi, neke žene ih čak ni ne osete.

19. nedelja trudnoće: simptomi i tegobe

• pigmentne fleke 

• bolovi u ligamentima materice 

• bolovi u leđima 

• gorušica i zatvor 

Saveti za ublažavanje tegoba

• Lagana fizička aktivnost, kao što je šetnja ili plivanje, može da smanji bolove u leđima i bolove u ligamentima materice i deluje protiv zatvora. 

• Pazite na pravilno držanje koje ne opterećuje leđa i izbegavajte podizanje teških predmeta. 

• Za negu vaše kože preporučuju se blagi, hidratantni proizvodi kako bi se smanjile pigmentne fleke.

Saveti da se osećate bolje

• Uravnotežena ishrana koja je bogata voćem, povrćem i dovoljnim količinama gvožđa podržava vaše zdravlje i razvoj vaše bebe. 

• Jedite manje obroke raspodeljene tokom dana kako biste sprečili gorušicu. Takođe, podizanje gornjeg dela tela tokom spavanja pomaže u ublažavanju ovih tegoba. 

• Izbegavajte previše stresa – organizujte svoj svakodnevni život tako da imate dovoljno vremena za opuštanje.  

• Informišite se o kursevima pripreme za porođaj.