18. nedelja trudnoće:

• Stanje trudnoće u 18. nedelji
• 18. nedelja trudnoće: simptomi i tegobe
• Saveti da se osećate bolje

Stanje trudnoće u 18. nedelji

U ovoj fazi možete da očekujete dalji rast – kako vaše bebe, tako i obima vašeg stomaka. Vaše dete postepeno razvija sve više veština.

Razvoj vaše bebe u 18. nedelji trudnoće 

U 18. nedelji trudnoće vaša beba je velika oko 14 cm i teška između 150 i 200 g. To otprilike odgovara veličini jednog nara. Beba je sve aktivnija i bolje koordiniše svoje pokrete. Njen sluh dobija na oštrini, a napreduje i razvoj polnih organa i pluća. Vaša beba sada udiše i izdiše plodovu vodu – dobar trening za pluća. Ona isto tako guta plodovu vodu jer su gutanje i sisanje dve refleksne radnje koje je već savladala.  

Posebnost 18. nedelje trudnoće: otisci prstiju nastaju tako što slojevi kože na malim prstima rastu različitom brzinom. Pri tome se formiraju individualne linije.

Promene u vašem telu u 18. nedelji trudnoće

Vaša materica nastavlja da raste tako da i vaš trudnički stomak postaje sve vidljiviji. Svake nedelje dobijate oko 300 g na težini. Mnoge žene doživljavaju pojačanu prokrvljenost kože – to može da dovede do blistavijeg izgleda kože. Promene na koži kao što je kuperoza ili takozvana „trudnička maska“ – braon fleke na licu i vratu – javljaju se prilično često. Od ove nedelje moguće su i trudničke strije, one se javljaju kod otprilike 90 procenata svih žena.  

18. nedelja trudnoće: simptomi i tegobe

S obzirom na to da materica raste, mogu da se jave bolovi od rastezanja u predelu stomaka i kukova. Vaše telo možda reaguje na trudnoću i drugim simptomima: 

• napadi vrtoglavice 

• probadanje u stomaku 

• grčevi u listovima 

• bolovi u leđima 

• kratkoća daha 

Ovi simptomi su normalni, ali u slučaju izraženih tegoba konsultujte se sa svojim lekarom.

Saveti za ublažavanje tegoba

• Priuštite sebi mir – kao i do sada.  

• Voćem održite stabilan nivo šećera u krvi. To ublažava osećaj vrtoglavice. 

• Unosite dovoljno minerala, naročito magnezijuma. Ali budite oprezni: magnezijum može da ometa apsorpciju gvožđa koje je od suštinskog značaja tokom trudnoće. 

• Probadanje u stomaku može da potekne od pojačanog rastezanja ligamenata materice zbog rasta obima stomaka. Blago utopljavanje, kao na primer sa bocom sa toplom (ne vrućom) vodom, mogu da pomognu u ublažavanju bolova. Posavetujte se sa svojim ginekologom ako probadanje postane intenzivnije.

Saveti da se osećate bolje

• Jastuk za trudnice može da smanji opterećenje na leđima tokom spavanja ili sedenja. Odlučite se za redovnu, ali blagu fizičku aktivnost kao što je šetnja ili joga za trudnice kako biste opustili mišiće. 

• Namirnice bogate vlaknima kao što su proizvodi od celog zrna žitarice, voće i povrće, kao i dovoljan unos tečnosti, podržavaju varenje i obezbeđuju važne hranljive materije. Brokoli, mleko i komorač sadrže mnogo kalcijuma koji vam je sada potreban. 

• Izbegavajte dugo stajanje ili sedenje kako biste sprečili tegobe sa cirkulacijom i otečene noge. 

• Krećite se mnogo – ali i podižite noge. To će da pomogne da poboljšate svoje opšte stanje.