25. nedelja trudnoće:

• Stanje trudnoće u 25. nedelji
• 25. nedelja trudnoće: simptomi i tegobe
• Saveti za vaše blagostanje

Stanje trudnoće u 25. nedelji

Dvadeset peta nedelja trudnoće je uzbudljiva faza puna promena. Oscilacije raspoloženja nisu neuobičajene budući da hormonalne promene i dalje utiču na vaše emocionalno stanje. Pazite na sebe i svoje telo.

Razvoj bebe

Vaša beba je sada dugačka oko 32 cm i teška otprilike 700 grama što može da se uporedi sa veličinom korena celera. Kičma vašeg deteta nastavlja malo po malo da se razvija. Razvoj mozga i dalje brzo napreduje, a čula vaše bebe su sve izoštrenija. Sada može da reaguje na zvukove i svetlost koji dolaze spolja. Naročito kada čujete glasne zvukove ili se nalazite na jakom svetlu, primetićete da vaša beba odgovara na te nadražaje. Sazrevanje pluća takođe napreduje: vaša beba vredno vežba disanje – iako se ove vežbe disanja i dalje odvijaju u plodovoj vodi. Koža vašeg malog zlata je zanimljiva u ovoj fazi: još uvek se kroz nju vide svi organi, krvni sudovi i kosti. Ubrzo će masti i mišići da budu u toj meri formirani da će da budu sakriveni ispod ružičaste kože.

Promene u telu majke

• Vaš stomak se i dalje zaobljava, a materica sada doseže do sredine između vašeg pupka i grudne kosti. Vaša materica sada ima prečnik od približno 25 cm. 

• Ove promene dovode do toga da telo proizvodi više krvi kako bi osiguralo cirkulaciju što prilično opterećuje krvotok.  

• Zbog veličine materice organi se pomeraju. Prema gore se povećava pritisak na dijafragmu što može da dovede do kratkoće daha. Prema dole se povećava pritisak na bešiku pa morate češće da idete u toalet.  

• Mnoge žene primećuju da im se pupak ispupčio prema spolja što je sasvim normalan deo telesnih promena.

25. nedelja trudnoće: simptomi i tegobe

• bolovi u leđima 

• kratkoća daha 

• gorušica 

• zadržavanje vode 

• krvarenje desni

Saveti za ublažavanje tegoba

• Poduprite leđa specijalnim jastucima kada sedite i ležite. Vodite računa o tome da zauzmete uspravan položaj kako biste rasteretili leđa. 

• Redovno odvojte vreme kako biste napravili male pauze. Svesno udišite i izdišite da biste poboljšali kapacitet pluća. 

• Jedite više malih obroka raspodeljenih tokom dana i izbegavajte obilne obroke pred odlazak na spavanje. Nekim trudnicama takođe pomaže isključivanje jako začinjenih i veoma masnih obroka iz ishrane. 

• Pijte dovoljno vode, redovno podižite noge i nosite udobnu odeću kako biste smanjili pritisak na ruke i noge. 

• Pojačana prokrvljenost tela primetna je na sluzokoži usne duplje. Održavajte kvalitetnu oralnu higijenu i koristite mekanu četkicu za zube. 

Ukoliko imate nedoumice ili izražene tegobe, uvek treba da se obratite svom lekaru ili svojoj babici.

Saveti za vaše blagostanje

• Priuštite sebi dovoljno odmora i sna. Vaša telo u ovom periodu mnogo radi i potrebne su mu redovne pauze da bi se regenerisalo.

• Negujte svoju kožu hidratantnim kremama ili uljima da biste ublažili suvoću i osećaj zatezanja. Ovi rituali isto tako mogu da vam pomognu da se opustite.

• Koristite tehnike opuštanja kao što su meditacija ili lagane vežbe disanja kako biste ublažili problem kratkog daha, smanjili stres i mentalno se pripremili za naredne nedelje.