30. nedelja trudnoće:

• Stanje trudnoće u 30. nedelji
• 30. nedelja trudnoće: simptomi i tegobe
• Saveti da se osećate bolje

Stanje trudnoće u 30. nedelji

Sa 30. nedeljom trudnoće pripremate se za poslednju etapu trudnoće.  Ukoliko još niste zakazali sledeći ultrazvučni pregled, sada je vreme da to uradite. Između 29. i 32. nedelje trudnoće obavlja se treći i poslednji veliki ultrazvučni pregled na kom se ponovo pažljivo proverava zdravstveno stanje bebe i ona se kompletno meri.

Razvoj vaše bebe u 30. nedelji trudnoće

Vaše dete je u 30. nedelji trudnoće veliko kao stabljika celera: teško je oko 1.300 do 1.500 g i dugačko 40 do 42 centimetra.  

Pluća nastavljaju da sazrevaju i uskoro će da budu u stanju da rade potpuno samostalno nakon rođenja. Istovremeno nastaju zameci mlečnih zuba i prvi mali koreni zuba. Da bi mogla samostalno da reguliše svoju telesnu temperaturu, vaša beba je i dalje zaokupljena time da napravi dovoljno masnih rezervi. Ishrana buduće majke sada dolazi direktno do bebe.  

U 30. nedelji pokreti vaše bebe su snažni, ali su možda manje široki budući da se prostor u stomaku sužava. Sve dok redovno osećate svoju bebu, to je obično bezopasno. Međutim, ukoliko primetite značajne promene, obratite se svom lekaru.

Telo majke u 30. nedelji trudnoće

Vaše telo nastavlja da se prilagođava rastućim zahtevima u 30. nedelji trudnoće. Vaš trudnički stomak postaje sve veći i nastavlja se povećanje telesne težine. To može da dovede do promene držanja tela i do bolova u leđima. Mnoge žene u ovoj fazi imaju i poteškoće da pronađu odgovarajući položaj za spavanje s obzirom na to da stomak i česta potreba za mokrenjem otežavaju spavanje. Zbog rastezanja kože na stomaku mnoge trudnice osećaju svrab. Hidratantnom kremom ili uljem pružićete svojoj koži olakšanje.

30. nedelja trudnoće: simptomi i tegobe

Trideseta nedelja trudnoće sa sobom donosi različite tipične tegobe: 

• bolovi u leđima 

• problemi sa spavanjem 

• zadržavanje vode 

• svrab 

• oscilacije raspoloženja

Saveti za ublažavanje tegoba

• Redovno negujte svoju kožu hidratantnim kremama ili uljima kako biste smanjili osećaj zatezanja i poboljšali elastičnost kože.  

• Masaže i primena toplote pomažu da se oslobodite napetosti i ublažite bolove u leđima.  

• Protiv zadržavanje vode pomaže podizanje nogu – i mnogo tečnosti.

Saveti da se osećate bolje

Kako biste bolje podneli tegobe 30. nedelje trudnoće i poboljšali svoje blagostanje, pomoći će vam ovi specijalni saveti: 

• Nosite široku, prozračnu odeću koja se prilagođava vašem stomaku koji raste, ne pritiska vas i ne useca se.  

• Da biste ublažili zadržavanje vode i otečene noge, od pomoći mogu da budu potporne čarape. One podstiču cirkulaciju i smanjuju rizik od oticanja.  

• Birajte obuću koja pruža dobru potporu vašim stopalima i nije previše uska. Za otečene noge udobna obuća predstavlja pravo olakšanje.