39. nedelja trudnoće:
Trideset deveta nedelja trudnoće označava poslednju etapu vaše trudnoće. Vaša beba je skoro spremna za rođenje, a i vaše telo sprovodi poslednje pripreme za ovaj poseban događaj. Ovde ćete da saznate kako se razvijaju vaša beba i vaše telo u ovoj fazi i šta možete da uradite kako biste ovaj period učinili što prijatnijim.
dm drogerie markt
Trajanje čitanja 3 min.
•
16. 12. 2024.
Stanje trudnoće u 39. nedelji
Beba uskoro stiže! Sa 39. nedeljom počinje poslednja faza vaše trudnoće. Dok je vaša beba sada dostigla otprilike veličinu lubenice, ovaj period za vas predstavlja veliki napor.
Vaša beba u 39. nedelji
U 39. nedelji trudnoće vaša beba je gotovo u potpunosti razvijena i spremna da dođe na ovaj svet. Sada je teška 3.000 do 3.500 grama i dugačka je oko 50 centimetara. Sazrevanje vitalnih organa je završeno i vaše dete već uvežbava svoje prve pokrete disanja i procese varenja. Zbog nedostatka prostora u vašem stomaku u ovom periodu ćete da osećate manje pokreta i udaraca.
Vaše telo u 39. nedelji
Tokom ovih poslednjih dana vaše trudnoće možete da primetite pripremne kontrakcije ili ispadanje sluznog čepa – i jedno i drugo su naznake da se porođaj približava. Moguće je da će vaša težina da se stabilizuje, neke žene čak i malo oslabe. Ova faza je često obojena pomešanim emocijama jer radost iščekivanja i nervoza mogu da budu prisutne u istoj meri.
39. nedelja trudnoće: simptomi i tegobe
U 39. nedelji trudnoće mogu da se jave različite tipične tegobe:
bolovi u leđima
čest nagon za mokrenjem
iscrpljenost i umor
Saveti da se osećate bolje
Šetnje ili plivanje mogu da ublaže bolove u leđima i poboljšaju cirkulaciju.
Pijte dovoljno vode da biste ostali dobro hidrirani i podstakli varenje.
Vežbajte tehnike disanja koje mogu da vam pomognu za vreme kontrakcija i porođaja. Redovne vežbe dubokog disanja pomažu vam da se opustite i ublažite anksiozna stanja i u trudnoći.
U ovoj kasnoj fazi važno je da nosite udobnu, dobro postavljenu obuću koja podupire vaša stopala i smanjuje pritisak na zglobove.
Zamišljajte pozitivno iskustvo porođaja. Vežbe vizualizacije pomažu vam da odagnate strahove i mentalno se pripremite za porođaj.
Priuštite sebi dovoljno odmora i pokušajte da spavate tokom dana ako vam je noćni odmor narušen usled tegoba. Osluškujte signale svog tela i izbegavajte prevelike napore.
Kako da prepoznam da li porođaj uskoro počinje?
Kako da prepoznam da li porođaj uskoro počinje?
Obratite pažnju na redovne kontrakcije, ispadanje sluznog čepa i pucanje vodenjaka: ovi znakovi ukazuju na to da će porođaj nastupiti uskoro i trebalo bi da se uputite u porodilište što je pre moguće.
Da li treba da brinem ako manje osećam bebine pokrete?
Da li treba da brinem ako manje osećam bebine pokrete?
U 39. nedelji prostor u stomaku je veoma ograničen zbog čega bebini pokreti mogu da budu manje jaki. Ipak, ako primetite značajnu promenu, trebalo bi da stupite u kontakt sa svojim lekarom ili svojom babicom.