40. nedelja trudnoće:

• Stanje trudnoće u 40. nedelji
• 40. nedelja trudnoće: simptomi i tegobe
• Saveti da se osećate bolje

Stanje trudnoće u 40. nedelji

Poslednja etapa – vaša beba je spremna! Neće proći dugo, a vi ćete da držite svoje „malo čud“o u naručju. Četrdeseta nedelja trudnoće označava kraj vaše trudnoće, u prvom planu su sada pripreme za porođaj.

Vaša beba u 40. nedelji

U 40. nedelji trudnoće vaša beba je potpuno razvijena i spremna da se rodi. Sada je teška oko 3.200 do 4.000 grama i obično je dugačka između 50 i 54 centimetra. Ovo je otprilike veličina bundeve. Organi i telesne funkcije vašeg deteta su sazrele u toj meri da mogu samostalno da funkcionišu. U ovoj poslednjoj nedelji pokrete osećate ređe jer je vaša beba zbog nedostatka prostora savila ruke i noge.

Vaše telo u 40. nedelji

Vaše telo je u 40. nedelji idealno pripremljeno za predstojeći porođaj. Možete početi da osećate redovne kontrakcije koje su znak da će porođaj uskoro da počne. Grlić materice počinje da se otvara i skraćuje da bi to omogućio. Spuštanje bebe dublje u karlicu može da pojača pritisak i bolove u donjem delu leđa, kao i u predelu karlice. Emocionalno se možda nalazite u stanju radosti iščekivanja, pomešanom sa izvesnom dozom nervoze zbog ovog velikog događaja koji neposredno predstoji.

40. nedelja trudnoće: simptomi i tegobe

Za 40. nedelju trudnoće tipične su različite tegobe koje su izazvane težinom bebe i predstojećim porođajem:

• bolovi u leđima i nelagodnost u karlici 

• početak kontrakcija 

• pojačan vaginalni sekret

Saveti da se osećate bolje

Da biste se u 40. nedelji trudnoće osećali bolje i pripremili za porođaj, sledeći saveti mogu da budu od pomoći: 

• Kratke šetnje poboljšavaju cirkulaciju i mogu da pomognu da se pokrenu kontrakcije. Ipak, vodite računa o tome da se ne preopteretite. 

• Jedite lagane, ali energetski bogate obroke da biste pripremili svoje telo za porođaj. Izbegavajte teško svarljivu hranu koja može da izazove gorušicu. 

• Vežbe disanja, meditacija ili topla kupka mogu da vam pomognu da smanjite stres i mentalno se pripremite za porođaj. 

• Proverite da li je vaša bolnička torba spakovana i da li su svi potrebni dokumenti pri ruci. To će da vam pruži osećaj sigurnosti i smanjiće pritisak i stres. 

• Budite u kontaktu sa svojim voljenima da biste dobili emocionalnu podršku. Dobra priprema za period posle porođaja, kao što je organizovanje pomoći kod kuće, takođe može da deluje umirujuće.