Sedma nedelja trudnoće:

• Stanje trudnoće u sedmoj nedelji
• Sedma nedelja trudnoće: simptomi i tegobe
• Saveti da se osećate bolje

Stanje trudnoće u sedmoj nedelji

Da li vam se čini da stomak počinje da vam raste već u sedmoj nedelji trudnoće? Pravi trudnički stomak je u ovom trenutku malo verovatan. Razlog može da bude nadutost stomaka ili napadi gladi koji se u ovoj fazi trudnoće češće javljaju.

Vaša beba u sedmoj nedelji trudnoće

Vaša beba je sada velika oko 1 cm – otprilike kao jedna borovnica. U ovoj nedelji srce vaše bebe već pravilno kuca i mozak počinje da se razvija. Deli se na prednji, srednji i zadnji mozak. Veliki organi kao što su pluća, jetra i bubrezi već su formirani. Vidljive su prve naznake ruku i nogu, a brzo se razvijaju i oči i uši. Iako je vaša beba još uvek izuzetno mala, u ovoj fazi se postavlja temelj za mnoge važne telesne funkcije.

Vaše telo u sedmoj nedelji trudnoće

• Čak i ako se spolja ne primećuje mnogo, vaše telo radi u punoj brzini. Hormoni trudnoće, naročito hCG i progesteron, nastavljaju da rastu što pokreće telesne promene.

• Vaša materica počinje da raste i da se priprema za sve veći rast vaše bebe. Materica polako počinje da pritiska bešiku. 

• Zbog ovih hormonskih i telesnih promena mnoge žene primećuju prve simptome u ovoj fazi. To može da bude mučnina, ali i napadi gladi.

Sedma nedelja trudnoće: simptomi i tegobe

• mučnina i povraćanje 

• umor 

• pojačan nagon za mokrenjem 

• pojačana sekrecija 

• bolovi u donjem stomaku 

• želja za određenom hranom i napadi gladi

Saveti za ublažavanje tegoba

• Obratite pažnju na uravnoteženu ishranu koja je bogata svežim namirnicama i koja vam pruža potrebnu energiju. Izbegavajte sirovo meso i proizvode od sirovog mleka.

• Lagane vežbe, joga ili meditacija će da vam pomognu da smanjite stres i da se osećate bolje.

• Pored toga, razgovor sa prijateljima ili partnerom predstavlja dragocenu emocionalnu podršku naročito ako se zbog novonastalih promena osećate nesigurno.

Saveti da se osećate bolje 

• Pokušajte da jedete male i redovne obroke. Izbegavajte masnu i jako začinjenu hranu i probajte proizvode ili čaj od đumbira kako biste ublažili mučninu. 

• Slušajte svoje telo i priuštite sebi što češće pauze za odmor. Idite ranije u krevet ili odspavajte kratko tokom dana. 

• Udobnim grudnjacima koji pružaju dobru podršku smanjićete osećaj napetosti u grudima. 

• Nastavite da pijete dovoljno tečnosti, ali raspodelite količinu tečnosti ravnomerno tokom dana kako biste donekle regulisali potrebu za mokrenjem.