Cvetanje može da počne! Šta pomaže kod alergije na polen?

• Alergija na polen: gorka strana proleća

• Periodi cvetanja i rasipanja polena: godišnji pregled

• Saveti za dom: kako što lakše živeti sa alergijom na polen

• Saveti za pranje kod alergije na polen: češće pranje ublažava simptome

• Sprej, so, ispiranje i drugo protiv alergije na polen

• Kako sprečiti ulazak polena u stambeni prostor

• Lekovi za alergiju na polen

• Zašto se alergije na polen sve češće javljaju?

• Često postavljana pitanja (FAQ)

Alergija na polen: gorka strana proleća 

Dok su jedni u proleće naprosto oduševljeni, drugima postaje neprijatno kad sve počinje da buja. Osobe koje pate od alergije u to vreme trebalo bi da budu na moru ili u visokim planinama – na odmoru daleko od polena koji lebdi u vazduhu. Međutim, nažalost, ne možemo uvek da provedemo tri meseca ili više na godišnjem odmoru. Alergija na polen je poznata i kao alergijski rinitis, a njeni simptomi obuhvataju suzne, otečene ili oči koje svrbe, curenje ili zapušenost nosa, glavobolju i napade kijanja. Uzročnik alergije na polen je, kao što ime sugeriše, biljni polen, i to svake vrste: polen drveća, trava, korova, odnosno cvetni prah koji lebdi u vazduhu. Kako da se, dakle, najbolje zaštitite od simptoma alergije na polen? Evo nekoliko saveta.

Periodi cvetanja i rasipanja polena: godišnji pregled 

Kod alergije na polen važno je da znate kada se koji polen pojavljuje u vazduhu. Kako biste bili tačno i pravovremeno informisani, preporučuje se svakodnevna ili nedeljna provera na internetu. 

Jova i leska: od decembra do aprila 

Takozvane ranocvetajuće biljke započinju slabo rasipanje polena već sredinom ili krajem decembra i nastavljaju do kraja januara. Početkom februara do sredine, odnosno kraja marta prelaze u umereno do jako rasipanje polena, kada alergija na polen može biti najteža. Nakon toga, tokom aprila, sledi slabo rasipanje polena. 

Jasen, topola, vrba i brest: od februara do početka juna 

Kod ovih vrsta drveća, alergija na polen se uglavnom javlja tokom njihovog najintenzivnijeg rasipanja polena u martu i aprilu. Međutim, i preostali vremenski periodi sa slabim do umerenim rasipanjem polena mogu da stvaraju probleme osobama alergičnim na polen. 

Breza, bukva i hrast: od marta do sredine juna 

Breza dostiže vrhunac rasipanja polena sredinom aprila, zbog čega njen polen često izaziva simptome alergije na polen. Hrast, s druge strane, najveću koncentraciju polena ima u maju. Bukva ima uglavnom slabo do umereno rasipanje polena. 

Štavelj, trave i bokvica: od aprila do septembra/oktobra 

Štavelj dostiže svoje najjače rasipanje polena od kraja juna i tokom celog jula, dok trave najintenzivnije oslobađaju polen od kraja maja do sredine jula. Bokvica dostiže vrhunac rasipanja polena u julu. 

Raž: od aprila do početka jula 

Polen raži najintenzivnije se rasipa početkom juna. Međutim, osobe alergične na polen mogu da odahnu jer raž rasipa polen vrlo kratko. 

Pelin: od kraja juna do početka oktobra 

Ova „kasnocvetajuća“ biljka izaziva simptome alergije na polen pre svega u avgustu, jer je rasipanje polena najjače u prvim nedeljama avgusta. 

Ambrozija: od sredine/kraja jula do početka oktobra 

Sezona cvetanja ambrozije i njeni simptomi javljaju se od sredine jula do kraja oktobra, s tim što je vrhunac koncentracije polena u vazduhu tokom avgusta i septembr 

Saveti za dom: kako što lakše živeti sa alergijom na polen 

• Pratite lokalne prognoze koncentracije polena i pokušajte da ostanete što je više moguće u zatvorenom prostoru tokom najintenzivnijeg perioda rasipanja polena. 

• Na selu provetravajte prostorije otprilike između 19.00 i 24.00 sata, u gradu najbolje ujutru između 6.00 i 8.00 sati. U tim periodima koncentracija polena je najmanja pa su shodno tome i simptomi alergije na polen najmanje izraženi. 

• Da biste lakše disali, provetravajte prostorije nakon kiše ili izađite napolje kada je svež vazduh. 

• Odeću koju ste nosili napolju i koja je bila izložena polenu nemojte skidati u spavaćoj sobi. 

• Okačite vlažne peškire u dnevnim i spavaćim sobama. Oni mogu da zadrže deo polena koji lebdi u vazduhu i donekle smanje njegovu količinu. 

Saveti za pranje kod alergije na polen: češće pranje ublažava simptome 

• Najbolje bi bilo da operete kosu svake večeri pre nego što odete u krevet, kako biste isprali polen. Da biste izbegli nepotrebno opterećivanje kose i kože glave, najbolje je da koristite blagi šampon za kosu. 

• Pranje lica povremeno tokom dana takođe može da bude od pomoći protiv simptoma alergije na polen. Za putovanje su maramice za čišćenje kože praktične, a za nežno čišćenje kod kuće preporučuje se rukavica od mikrofibera koja se može oprati. 

• Menjajte i perite posteljinu češće nego obično. Ako ste generalno skloni alergijama, najbolje je da svoju odeću perete hipoalergenim detergentom. 

Sprej, so, ispiranje i drugo protiv alergije na polen 

• Svakodnevno ispirajte nos pomoću posude za ispiranje nosa i specijalnom soli za ispiranje nosa da biste uklonili prašinu i polen i ponovo mogli nesmetano da dišete. 

• Protiv simptoma alergije na polen i da biste preventivno zaštitili osetljivu sluzokožu nosa, nekoliko puta dnevno koristite kremu za nos koja vlaži nosnu sluznicu. 

• Sprejevi za nos, na primer sa morskom solju, efikasno su i praktično rešenje za negu i vlaženje nosa tokom dana. Na ovaj način polen ima manje mogućnosti da se zadrži na sluzokoži. 

• Ako oči suze ili peckaju a konjunktiva je iritirana, pomažu kapi za oči – najbolje one koje su namenjene upravo za tegobe izazvane alergijom na polen. 

• Kod oteklih očiju pomažu rashladne naočare (gel maske za oči). 

• Parne kupke i inhalacija mogu da ovlaže sluzokožu i tako ublaže simptome alergije na polen kao što su, na primer, otoci ili svrab. 

Kako sprečiti ulazak polena u stambeni prostor 

Posebno u spavaćoj sobi, ali i na kauču, poželjno je izbeći prisustvo polena ako patite od alergije na polen. Da biste ublažili simptome, trebalo bi da budete veoma savesni i da perete redovno ne samo posteljinu i kosu, već i da odeću koju ste nosili tokom dana odmah ubacite u veš-mašinu. Takođe, možete se osloboditi polena tako što ćete: 

• dobro iščetkati kosu ako je ne perete svakodnevno, kako se ništa ne bi rasipalo na jastuk, 

• temeljno svakodnevno usisavati podove, tapacirani nameštaj i tepihe  

• redovno brisati površine mebla, 

• ne sušiti veš na vazduhu kod alergije na polen, ako je ikako moguće, 

• po potrebi koristiti prečišćivače vazduha koji filtriraju polen i prašinu iz vazduha i tako mogu doprineti ublažavanju tegoba izazvanih alergijom na polen. 

Lekovi za alergiju na polen 

Takozvani antihistaminici, koji se izdaju bez recepta, mogu da inhibiraju alergijsku reakciju na polen i ublaže simptome. Oni su dostupni kao sprejevi za nos, kapi za oči, kao i u vidu tableta. Pre nego što se okrenete medicinskim preparatima, preporučljivo je da se posavetujete sa lekarom kako bi se simptomi precizno procenili i postavila dijagnoza na alergiju na polen. Lekar vas takođe može informisati o drugim mogućnostima lečenja alergije na polen, kao što je imunoterapija.

Zašto se alergije na polen javljaju sve češće? 

Povećana učestalost alergija na polen može da ima više uzroka. Jedan razlog je, na primer, to što se vreme rasipanja polena sve više produžava. U blagim zimama neke biljke poput leske već cvetaju od decembra ili januara umesto u februaru ili martu. Ambrozija je, na primer, invazivna biljna vrsta čiji period rasipanja polena traje sve do oktobra. Osobe koje pate od alergije na polen imaju samo nekoliko meseci predaha od dejstva polena. Klimatske promene takođe doprinose sve češćoj pojavi alergija na polen – temperature se povećavaju, što znači da mnoge biljke proizvode više polena. Sam polen se takođe menja i može da deluje agresivnije: biljke izložene stresu menjaju polen kako bi ga zaštitile od negativnih uticaja životne sredine. Međutim, takav polen može izazvati jače reakcije kod osoba koje pate od alergije na polen.