Opasnost: opekotine od sunca

Opekotine od sunca se brzo dobijaju, ali u stvari mogu lako da se izbegnu. U zavisnosti od stepena, bole manje ili više, mogu da izazovu rak kože i čine da koža brže stari. Pokazaćemo vam koji delovi tela su najugroženiji i kako da najbolje izbegnete ovu nelagodu.

• Zašto su opasne?
• Kako ih izbeći: pet saveta
• Domaća sredstva protiv opekotina od sunca
• Koji delovi tela su ugroženi?
• Često postavljana pitanja

Zašto su opasne?

Leto, sunce, plaža – uživati u sunčanju i brzo dobiti zlatno-smeđu boju tena i tela, upravo to je svačiji cilj, čim počne toplo letnje vreme. Nažalost, često se tek kasno primeti da je koža izgorela i da boli. Bolovi nisu jedini znak da „zdrava preplanulost“ u stvari ne postoji. Koža tamni u vidu svojevrsne zaštitne reakcije na oštećenja uzrokovana UV zracima koji dolaze od sunca ili eventualno veštačkih izvora UV zraka, npr. u solarijumu. Preplanuli ten je prema tome pre znak oštećene kože. Kada su suviše česte mogu dugoročno da ubiju ćelije i da dovedu do raka kože. Koža, koja se često i intenzivno izlaže suncu, brže stari.  

Ako ste zadobili opekotine od sunca, trebalo bi da rashlađujete kožu, da je negujete i da je nekoliko dana poštedite sunca.

Kako ih izbeći: pet saveta

Da koža uopšte ne bi izgorela na suncu, potrebna je preventiva. Jer telo možemo da zaštitimo od opasnih opekotina samo ako smo pažljivi. 

1. Tekstil je najbolja zaštita – čak i kada je napolju vrelo, treba nositi laganu odeću, posebno na podnevnom suncu. Ne zaboravite šešir i naočare za sunce, da biste zaštitili glavu, oči i vrat!
2. Namažite se kremom! sa visokim SPF (30 ili 50) štiti od opekotina od sunca i opasnog UV zračenja. Problematična područja kao što su nos, uši, stopala ili ramena posebno treba dobro da budu namazana.
3. Ne zaboravite da redovno ponovo nanesete kremu, da biste ih izbegli. Naročito ako plivate ili se mnogo znojite, morate da nanesete kremu češće nego što bi to bilo u skladu sa SPF.  Čak i vodootporna krema mora da se obnavlja, kada zaštita od sunca oslabi usled sušenja ili dugog boravka u vodi.
4. Izbegavajte podnevno sunce: između 11h i 15h radije potražite neko senovito mesto.  
5. Polako navikavajte kožu na sunce. Provodite prve dane uglavnom u hladu. Počnite sa 20 minuta sunca prvog dana i produžavajte boravak na suncu svakog sledećeg dana za oko trećinu.

Da li ste znali? SPF ne može da se produži – čak ni ponovno nanošenje kreme nije svrsishodno, ako je vreme SPF isteklo. To znači: obucite se i/ili idite u hlad, da biste ih sprečili.  

Napomena: Kod dece je potreban oprez, jer je njihova koža još osetljivija i podložnija ovoj nelagodi.

Domaća sredstva protiv opekotina od sunca

Ako ih ipak dobijete, mogu da vam pomognu neka domaća sredstva.

Rashladite opekotine od sunca

Važan korak koji treba sprovesti, kako bismo ublažili bol i otok i eventualno sprečili upalu. Za ovo je najbolje koristiti losione i negu posle sunčanja koji rashlađuju kao i vlažne lanene krpe.  

NAPOMENA: Nemojte da koristite kocke leda ili jastučiće za hlađenje, jer oni lako izazivaju promrzline.

Jabukovo sirće

Čudotvorni lek jabukovo sirćemože da pomogne i kod ovog problema. Organske kiseline sadržane u njemu mogu da podrže zaštitni kiseli omotač kože tokom regeneracije. Za ovo jednostavno dodajte 1-2 supene kašike sirćeta u 1 L vode natapkajte time zahvaćena mesta ili navlažite lanene krpe i stavite ih na veće delove tela.

Zeleni čaj je vrlo efikasan

Obloga može da se napravi i od zelenog čaja – listovi čaja bogati su taninima i polifenolima za koje se smatra da imaju blagotvoran efekat na kožu. Ovo može da smanji crvenilo i oštećenje ćelija.

Unosite tečnost

Potrebno je da se telo snabdeva dodatnim količinama tečnosti, jer je izgubilo mnogo vode. Unošenjem velikih količina tečnosti, podstiče se cirkulacija i podržava se proces regeneracije kože.

SAVET: Izgorela koža može da se navlaži i termalnom vodom u spreju – to ublažava osećaj zatezanja i obezbeđuje koži hranljive minerale koji mogu da imaju antiupalno dejstvo.

Čudotvorno sredstvo - aloja vera

Ako kod kuće imate biljku aloje vere, možete da iscedite gel direktno iz listova i da ga nanesete na mesta zahvaćena opekotinama od sunca. To rashlađuje kožu i snabdeva je mineralima, vitaminima i aminokiselinama koje potpomažu regeneraciju kože.

Koji delovi tela su posebno ugroženi?

U stvari svi. Međutim, postoje određena mesta na telu koja izgore češće od drugih. Na ove delove tela treba obratiti posebnu pažnju prilikom nanošenja kreme za sunčanje, da bi se izbegao rizik od opekotina od sunca.

Uši

Muškarci i žene sa kratkom kosom posebno su ugroženi, kao i svi oni koji vezuju kosu unazad ili nose kapu. Ukoliko uši nisu dobro namazane, već posle kratkog vremena goreće od od sunca.

Koži glave

Oni koji imaju ređu kosu ili su ćelavi, to svakako najbolje znaju. Opekotine na glavi bole danima. Zato je najbolje da koristite sprej za UV zaštitu za kožu glave i da nosite šešir.   

Tabani

Upravo oni se često zaboravljaju. Međutim, ako tokom sunčanja ležite na stomaku, primetićete da one na tabanima nisu za potcenjivanje.

Usne

One se često izostavljaju prilikom nanošenja kreme. Koža usana je nežna i posebno ugrožena. Kod njih može da pomogne balzam za usne sa zaštitom od sunca.

Predeo oko bikinija

Ako menjate bikini ili se mnogo krećete na plaži, trebalo bi da nanesete kremu i ispod bikinija. Najbolje je da nanesete kremu pre nego što se obučete, tada su sva područja namazana i zaštićena.   

Nos

Sve što je uzdignuto odnosno štrči, bliže je suncu – dobro namažite nosnice i vrh nosa, jer opekotine od sunca bole i ovde.