Glavna navigacijaNavigacija po kategorijamaOsnovni sadržaj

Hrana na biljnoj bazi - budućnost ishrane

Voće, povrće, orašasti plodovi, mahunarke i semenke: Hrana na biljnoj bazi veoma je popularna!

dm-drogeriemarkt

dm drogerie markt

Trajanje čitanja 2 min.

•

09. 09. 2025.

Odgovarajući proizvodi

  1. Marka: dmBio; Ime proizvoda: Planinsko sočivo, 500 g; Cena: 299,00 RSD; Osnovna cena: 500 g (59,80 RSD za 100 g); dm marka logo; 3,167 od 5 zvezdica na osnovu 6 ocena; Dostupnost: Status crvena Nije dostupno, Status siva Izaberite dm prodavnicu Planinsko sočivo dmBio
    dm marka logo
    299,00 RSD
    500 g (59,80 RSD za 100 g)
    dmBioPlaninsko sočivo, 500 g
    (6)
    Nije dostupno
    Izaberite
  2. Marka: dmBio; Ime proizvoda: Crveno sočivo, 500 g; Cena: 299,00 RSD; Osnovna cena: 500 g (59,80 RSD za 100 g); dm marka logo; 4,845 od 5 zvezdica na osnovu 155 ocena; Dostupnost: Status zelena Dostupno, Status siva Izaberite dm prodavnicu Crveno sočivo dmBio
    dm marka logo
    299,00 RSD
    500 g (59,80 RSD za 100 g)
    dmBioCrveno sočivo, 500 g
    (155)
    Dostupno
    Izaberite
  3. Marka: LUČAR; Ime proizvoda: Badem jezgro, sirovo, 100 g; Cena: 275,00 RSD; Osnovna cena: 100 g (275,00 RSD za 100 g); 5 od 5 zvezdica na osnovu 1 ocena; Dostupnost: Status zelena Dostupno, Status siva Izaberite dm prodavnicu Badem jezgro, sirovo LUČAR
    275,00 RSD
    100 g (275,00 RSD za 100 g)
    LUČARBadem jezgro, sirovo, 100 g
    (1)
    Dostupno
    Izaberite
  4. Marka: dmBio; Ime proizvoda: Naturland - Mlevena kurkuma, 60 g; Cena: 169,00 RSD; Osnovna cena: 60 g (281,67 RSD za 100 g); dm marka logo; 4,823 od 5 zvezdica na osnovu 79 ocena; Dostupnost: Status zelena Dostupno, Status siva Izaberite dm prodavnicu Naturland - Mlevena kurkuma dmBio
    dm marka logo
    169,00 RSD
    60 g (281,67 RSD za 100 g)
    dmBioNaturland - Mlevena kurkuma, 60 g
    (79)
    Dostupno
    Izaberite
  5. Marka: sanaterra; Ime proizvoda: CRNI BIBER - organski, 50 g; Cena: 249,00 RSD; Osnovna cena: 50 g (498,00 RSD za 100 g); 5 od 5 zvezdica na osnovu 1 ocena; Dostupnost: Status crvena Nije dostupno, Status siva Izaberite dm prodavnicu CRNI BIBER - organski sanaterra
    249,00 RSD
    50 g (498,00 RSD za 100 g)
    sanaterraCRNI BIBER - organski, 50 g
    (1)
    Nije dostupno
    Izaberite
  6. Marka: dmBio; Ime proizvoda: Kari - blagi, 50 g; Cena: 229,00 RSD; Osnovna cena: 60 g (381,67 RSD za 100 g); dm marka logo; 4,535 od 5 zvezdica na osnovu 71 ocena; Dostupnost: Status crvena Nije dostupno, Status siva Izaberite dm prodavnicu Kari - blagi dmBio
    dm marka logo
    229,00 RSD
    60 g (381,67 RSD za 100 g)
    dmBioKari - blagi, 50 g
    (71)
    Nije dostupno
    Izaberite
  7. Marka: dmBio; Ime proizvoda: Naturland italijanska mešavina začina i sušenog povrća, 35 g; Cena: 179,00 RSD; Osnovna cena: 35 g (511,43 RSD za 100 g); dm marka logo; 4,557 od 5 zvezdica na osnovu 97 ocena; Dostupnost: Status crvena Nije dostupno, Status siva Izaberite dm prodavnicu Naturland italijanska mešavina začina i sušenog povrća dmBio
    dm marka logo
    179,00 RSD
    35 g (511,43 RSD za 100 g)
    dmBioNaturland italijanska mešavina začina i sušenog..., 35 g
    (100)
    Nije dostupno
    Izaberite

Kraj liste

Hrana na biljnoj bazi

Vegetarijanci, vegani, fleksitarijanci i drugi tipovi ishrane: U mnogim modernim planovima ishrane umesto životinjskih proizvoda u središtu se nalaze proizvodi na biljnoj bazi. Trend se kreće u pravcu ishrane bazirane na biljkama. U čemu je stvar sa pokretom ishrane na biljnoj bazi i na koji način se ona razlikuje od ostalih tipova ishrane?

Šta znači hrana na biljnoj bazi?

Drugačije nego u veganizmu, u kome životinjski proizvodi predstavljaju potpuni tabu, iz ishrane na biljnoj bazi ne moraju u potpunosti da se izbace meso, jaja i slične namirnice. Glavni akteri u planu ishrane ipak su bez ikakve sumnje biljnog porekla – orašasti plodovi, žitarice punog zrna, semenke i mahunarke kao i voće i povrće.

Ukoliko se meso i riba uprkos tome nađu na tanjiru, oni zapravo predstavljaju prilog.  U ishrani na biljnoj bazi ne mora nužno da se nađe alternativa životinjskim proizvodima, već se vodi računa o svežini – što su namirnice manje obrađene, utoliko bolje. Za procesuirane namirnice nema mesta u vašoj korpi za kupovinu. Uzgred: Tamo gde je to moguće, nemojte da koristite ambalažu.

Biljni proteini za više snage

Namirnice bogate proteinima, dakle sa velikim sadržajem belančevina, kao što su orašasti plodovi, semenke ili mahunarke u posebnoj meri se obrađuju u mnogim varijantama. Kinoa, pečurke ili morske trave su takođe popularni sastojci za jela koja se baziraju na biljkama. Oni će u budućnosti sve češće da se koriste kao osnovni sastojak za proizvodnju novih namirnica.

Saveti za ishranu na biljnoj bazi

Ukoliko još uvek niste pristalica pokreta ishrane na biljnoj bazi, ali vam se dopada ta ideja, ovde možete da nađete nekoliko korisnih saveta:

  • Obogatite postepeno svoju ishranu voćem, povrćem, semenkama i orašastim plodovima.
  • Izostavite češće ugljene hidrate i odreknite se soli i šećera.
  • Začinite hranu svežim začinskim biljem.
  • Zamenite životinjske belančevine biljnim belančevinama.
  • Koristite kao grickalice ili užinu orašaste plodove, a ne kekseve.
  • Dajte prednost svežim namirnicama u odnosu na obrađene.

Odgovarajuće kategorije proizvoda