Majčino mleko: dragocena i svestrana namirnica

• Posebnost majčinog mleka
• Zašto je majčino mleko toliko zdravo?
• Različite vrste majčinog mleka
• Saveti za dojenje

Prve nedelje sa novorođenom bebom su posebno uzbudljive. Dobro je što još ne morate da brinete oko pripreme hrane jer vaše telo ima sve što je vašoj voljenoj bebi sada potrebno. Sedite sa svojim detetom u omiljenu fotelju i jednostavno mu dopustite da pije mleko iz vaših grudi. Ovo stvara trenutke pune tišine i ljubavi koji prijaju vama oboma u novoj užurbanoj svakodnevici.

Posebnost majčinog mleka

Majčino mleko se stvara nakon rođenja u grudima majke sa ciljem da dete snabde hranom i važnim antitelima za zaštitu od bolesti. Ovu posebnu sposobnost žene dele sa svim ostalim ženkama sisara koje mogu samostalno da hrane svoje mlade.

Posebna karakteristika majčinog mleka jeste da se ono stalno prilagođava trenutnim potrebama deteta. Kada vaša beba, na primer, ima proliv, tada vaše telo proizvodi više minerala i enzima koji održavaju ravnotežu minerala kod bebe i štite je od dehidratacije. Međutim, ne treba u potpunosti da se oslanjate na to: zdravstvene probleme kao što je proliv uvek proverite sa lekarom, prvenstveno ako se javljaju i drugi simptomi kao što je temperatura. Infekcija, na primer, mora medicinski da se leči. 

Majčino mleko nikada ne presušuje sve dok dojite svoje dete. Na kraju perioda dojenja vaša beba konzumira oko 750 do 800 mililitara mleka dnevno – ovo je impresivno dostignuće i za vaše telo! 

Zašto je majčino mleko toliko zdravo?

Majčino mleko je u osnovi potpuna hrana koja je idealno prilagođena ličnim potrebama vaše bebe. Ono, između ostalog, sadrži: 

• protein za podsticanje rasta 

• masti i vodu za održavanje balansa energije i vode 

• antitela za jačanje imuniteta 

• omega 3 masne kiseline za optimalan razvoj mozga 

• aminokiseline za razvoj organa i čula  

Tu su i druge prednosti majčinog mleka i dojenja: 

• Majčino mleko uvek ima optimalnu temperaturu i veoma lako se vari. 

• Dojena deca imaju ređe pražnjenje creva i retko pate od zatvora. 

• Majka i dete imaju manji rizik da obole od dijabetesa tipa 1 i tipa 2. 

• Dojenje smanjuje rizik da majka oboli od raka dojke ili jajnika. 

• Sisanje jača mišiće glave i vrata kod bebe i podstiče pravilno formiranje vilice i nepca. 

Ne manje važno, dojenje podstiče lučenje oksitocina: ovaj takozvani hormon nežnosti stvara osećaj mira i ljubavi, smanjuje stres i snižava krvni pritisak. Za obe strane periodi dojenja su obično najsrećniji trenuci u danu.

Različite vrste majčinog mleka 

Već tokom trudnoće dojke stvaraju prvi vid majčinog mleka kako bi hrana za bebu bila spremna od dana rođenja. Mleko se menja nekoliko puta tokom narednih nedelja kako bi se stalno savršeno prilagođavalo potrebama bebe. Dajemo vam pregled faza: 

• Kolostrum: Naziva se i prvo mleko, a zbog svoje žute boje ponekad poetski i „tečno zlato“. Veoma je bogato proteinima, hranljivim materijama i materijama za jačanje imuniteta. 

• Prelazno mleko: Nekoliko dana nakon porođaja dešava se takozvani nadolazak mleka. Dojke sada proizvode prelazno mleko koje je bogatije mastima i ugljenim hidratima.

• Zrelo mleko: Dve do četiri nedelje nakon porođaja majčino mleko prelazi u završnu fazu. Zrelo mleko sadrži još više masti i laktoze, ali manje proteina. 

Dobro je da znate: Možda vi to sami ne primećujete, ali dok sisa, vaša beba u početku pije vodenasto prednje mleko koje sadrži mnogo laktoze. Tek kasnije dolazi kremastije, masnije zadnje mleko.

Saveti za dojenje

Čak i ako ste sasvim sigurni da želite da hranite svoju bebu majčinim mlekom, za vas je to ipak potpuno nov proces. Dajte sebi vremena da se naviknete. Isprobajte različite položaje dok vi i vaše dete ne pronađete optimalan položaj za dojenje. 

Mali dodaci za dojenje mogu da budu zlata vredni: jastuk za dojenje pomaže da držite dete u pravilnom položaju, dok tuferi za dojenje štite vašu odeću od curenja mleka. Možete da ih stavite i u svoj grudnjak za dojenje, specijalni grudnjak  čije korpe mogu da se otvore i zatvore za dojenje. 

Postoji pomoć i za bolne bradavice: koristite prsten za dojenje ili kapicu/ veštačku bradavicu za dojenje kako bi beba sisala njih, a ne direktno bradavice, i negujte bolnu, nadraženu kožu specijalnom kremom za bradavice.  

Ne možete da date svojoj bebi majčino mleko baš onda kada je vreme za obrok? Upotrebite pumpicu za dojenje da biste imali malo majčinog mleka na zalihama i dajte ga detetu u flašici. Na ovaj način takođe sebi možete da date slobodan dan od dojenja kako bi se vaše nadražene bradavice oporavile.