33. nedelja trudnoće:

• Stanje trudnoće u 33. nedelji
• 33. nedelja trudnoće: simptomi i tegobe
• Saveti da se osećate bolje

Stanje trudnoće u 33. nedelji

Sa 33. nedeljom trudnoće približavate se kraju trudnoće. Ovaj period je obeležen značajnim razvojima – ali takođe može da dođe do pojačanja vaših simptoma.

Razvoj vaše bebe u 33. nedelji trudnoće

U 33. nedelji trudnoće vaše dete je teško oko 2 kg i dugačko otprilike 44 centimetra – to je veličina jedne papaje. Beba nastavlja da pravi rezerve masti kako bi sačuvala energiju i toplotu za period nakon rođenja. Povećava se i moždana masa, a obim glave raste u proseku na 30 cm.  

Čula dodira, ukusa i sluha su formirana tako da vaša beba sada aktivno opaža svoje okruženje. U ovoj nedelji obično zauzima svoj konačni položaj za porođaj.

Telo majke u 33. nedelji trudnoće

Vaše telo nastavlja da radi punom parom čak i u devetom mesecu. Stomak koji raste i dodatno povećanje telesne težine mogu da dovedu do bolova u leđima i ukočenosti. Tome se pridružuju i kontrakcije koje imaju za cilj da dovedu vašu bebu u idealan položaj za porođaj. Poremećaji spavanja takođe nisu neuobičajeni u ovoj fazi zbog toga što vam postaje sve teže da pronađete udoban položaj za spavanje.  

33. nedelja trudnoće: simptomi i tegobe

U 33. nedelji trudnoće neki simptomi mogu da budu naročito uočljivi: 

• Zadržavanje vode: Mnoge buduće majke primećuju otoke ruku, stopala i nogu koji izazivaju bolove. 

• Kolostrum: Usled pripreme tela za porođaj može da dođe do curenja prvog mleka iz grudi.  

• Umor i kratkoća daha: Zbog povećanje težine i telesnih promena često brže dolazi do osećaja iscrpljenosti. 

• Učestali nagon za mokrenjem: Pritisak materice na bešiku često dovodi do toga da morate češće da idete u toalet. 

Ako imate izražene tegobe poput upornih glavobolja, iznenadnih otoka na licu ili jakih bolova u donjem stomaku, obavezno treba da potražite savet lekara ili posetite babicu.

Saveti za ublažavanje tegoba

• Priuštite sebi redovne pauze kako biste se odmorili i podigli noge.  

• Pazite na uravnoteženu ishranu i male porcije tokom obroka kako biste izbegli gorušicu.  

• Uključite lagane fizičke aktivnosti kao što su šetnja ili joga u svoj svakodnevni život. 

• Topla kupka ili boca sa toplom vodom pomaže u opuštanju mišićnih napetosti i bolova u leđima.

Saveti da se osećate bolje 

• Pobrinite se da pijete dovoljno vode. Na taj način pomažete da se smanji zadržavanje vode i podržavate svoje zdravlje. 

• Progresivna relaksacija mišića može da pomogne da se smanji telesna napetost i omogućava mentalno opuštanje. 

• Ako patite od otečenih stopala ili nogu, hladni oblozi ili podizanje nogu mogu da donesu olakšanje.