37. nedelja trudnoće:

• Stanje trudnoće u 37. nedelji
• 37. nedelja trudnoće: simptomi i tegobe
• Saveti da se osećate bolje

Stanje trudnoće u 37. nedelji

Trideset sedma nedelja trudnoće je uzbudljiv period u trećem tromesečju sa puno promena. Uživajte u ovoj fazi i obratite pažnju na signale koje vam telo šalje.

Razvoj vaše bebe u 37. nedelji trudnoće

Vaša beba je sada dugačka oko 48 do 50 cm, što je otprilike veličina blitve, i teška je između 2,9 i 3,2 kg. Završetkom 37. nedelje trudnoće vaša beba se smatra spremnom za rođenje iako bi mogla da ostane još nekoliko nedelja u stomaku.  

Imunitet vaše bebe nastavlja da se razvija i beba se priprema za život van majčinog stomaka. S obzirom na to da u vašem stomaku ima malo prostora, pokreti bebe su ređi, ali mogu da budu veoma intenzivni. Vaša beba i dalje dobija na težini, otprilike 20 do 50 g dnevno. 

Rast kostiju, mišića, kože i kose nalazi se na samom kraju, a organi se takođe pripremaju za skori porođaj.

Telo majke u 37. nedelji trudnoće

• Materica je dostigla svoju maksimalnu veličinu, a vi možda imate osećaj da se beba spušta niže u karlicu čime se povećava pritisak na bešiku.  

• U ovoj fazi može da dođe do ispadanja takozvanog „sluznog čepa“ što je znak da bi porođaj mogao uskoro da počne. Tokom trudnoće on je zadužen za to da sperma ili klice ne dospeju u matericu. 

• Pored toga, jače osećate pripremne kontrakcije, a grlić materice može da počne postepeno da se otvara, dok se vaše telo priprema za porođaj.

37. nedelja trudnoće: simptomi i tegobe

• bolovi u leđima i u karlici 

• poremećaji spavanja 

• mučnina 

• čest nagon za mokrenjem 

• tromost 

• pripremne kontrakcije 

Saveti za ublažavanje tegoba

• Masaže ili lagane vežbe mogu da vam pomognu protiv bolova u leđima. 

• Ravna obuća sa mekanim đonom takođe rasterećuje vaša leđa. Izbegavajte nošenje cipela sa štiklom i vodite računa o ravnom držanju. 

• Priuštite sebi toplu kupku ili stavite bocu sa toplom vodom odnosno jastuk od koštica trešnje na donji deo leđa. Mnogim trudnicama to prija.

Saveti da se osećate bolje

• Koristite udobne jastuke, i kada sedite i kada spavate, da biste rasteretili leđa. Dok sedite, vodite računa o što ravnijem držanju i ne podižite više teške predmete. 

• Idite redovno u toalet i nastavite da pijete dovoljno vode da biste ostali dobro hidrirani, čak i ako to povećava nagon za mokrenjem. 

• Ostanite mirni i posmatrajte kontrakcije. Radite vežbe disanja ili tehnike opuštanja kako  biste se mentalno pripremili za porođaj i smanjili stres. 

• Pojas za karlicu stabilizuje i podupire stomak. To može da ublaži bolove u leđima.