Deveta nedelja trudnoće:

• Stanje trudnoće u devetoj nedelji
• Deveta nedelja trudnoće: simptomi i tegobe
• Saveti da se osećate bolje

Stanje trudnoće u devetoj nedelji 

U devetoj nedelji trudnoće nalazite se na početku trećeg meseca. Sada započinje fetalni period. Vaša beba počinje da se kreće, a vi možda više ne možete da podnesete miris svog omiljenog jela.

Vaša beba u devetoj nedelji trudnoće

Vaša beba je sada velika oko 2,3 cm, otprilike kao jedna trešnja. Embrionalna faza je završena, vaša beba je sada fetus. U ovoj nedelji su svi važni organi već formirani i nastavljaju da se razvijaju. Ruke i noge postaju duže, a vaša beba počinje da pravi prve male pokrete u majčinom stomaku i da reaguje na spoljašnje nadražaje – čak i ako ih vi još uvek ne osećate. Glava vaše bebe je i dalje veoma velika u odnosu na telo, lice nastavlja da se razvija, a oči i uši sve više dobijaju svoj oblik.

Vaše telo u devetoj nedelji trudnoće

• Hormonalne promene mogu da dovedu do toga da primetite prve vidljive promene, kao na primer grudi koje postaju veće i čvršće ili osećaj zatezanja u donjem stomaku budući da materica nastavlja da raste.  

• Na areolama bradavica mogu da se formiraju Montgomerijeve žlezde. To su male svetle izbočine koje oslobađaju lipidnu tečnost kako bi bradavice bile mekane i elastične tokom dojenja. 

• Moguće je da ste već dobili malo na težini, iako se vaš trudnički stomak još uvek ne vidi.

Deveta nedelja trudnoće: simptomi i tegobe

• mučnina i povraćanje 

• umor 

• napetost u grudima 

• oscilacije raspoloženja 

• zatezanje u donjem stomaku 

• nadutost stomaka

Saveti za ublažavanje tegoba

• Uravnotežena ishrana sa svežim namirnicama i malo grickalica tokom dana pomoći će vam da se osećate energičnije.  

• Lagana fizička aktivnost kao što je šetnja ili nežno istezanje podstiče cirkulaciju i deluje protiv umora.  

• Sport ne samo da je dozvoljen, već je i koristan. Vodite računa da previše ne opteretite zglobove i tetive.  

• Ne oklevajte da razgovarate sa svojim partnerom ili prijateljima o svojim osećanjima –emocionalna razmena može da vam pomogne da se osetite podržano i osnaženo!

Saveti da se osećate bolje

• Jedite male, redovne obroke i izbegavajte jako začinjena i masna jela kako biste ublažili mučninu. 

• Priuštite sebi mir i isplanirajte redovne pauze kako biste svom telu obezbedili odmor koji mu je potreban. 

• Grudnjak koji pruža dobru podršku pomaže da se smanji osećaj napetosti u grudima. 

• Opredelite se za ishranu bogatu vlaknima sa mnogo voća, povrća i proizvoda od celog zrna žitarica. Pijte dovoljno vode da biste podstakli varenje. 

• Počnite sa redovnim vežbama za karlično dno.