Glavna navigacijaNavigacija po kategorijamaOsnovni sadržaj

28. nedelja trudnoće:

Sa 28. nedeljom trudnoće za vašu bebu počinje poslednja razvojna faza pre rođenja. U ovom periodu vi, kao buduća majka, možete da primetite nove simptome i telesne promene. Ovde ćete da saznate šta se dešava u 28. nedelji i kako da se optimalno pripremite za predstojeće nedelje.

dm-drogeriemarkt

dm drogerie markt

Trajanje čitanja 3 min.

03. 12. 2024.

kokosov orah

Stanje trudnoće u 28. nedelji

U 28. nedelji počinje poslednje tromesečje vaše trudnoće. Vaša beba se i dalje brzo razvija, a i vi primećujete mnoge promene, kako telesne, tako i emocionalne.

Razvoj vaše bebe u 28. nedelji trudnoće

U 28. nedelji trudnoće vaše dete pravi važne razvojne korake koji ga pripremaju za život van majčinog stomaka. Sada je teško oko 1.000 do 1.200 g i dugačko oko 37 do 38 centimetara – otprilike veličine kokosovog oraha.

Mozak vaše bebe kontinuirano raste i stvara nove neuronske veze koje su od ključnog značaja za njen kasniji kognitivni razvoj.

Čulne percepcije takođe nastavljaju da sazrevaju: vaša beba sve više reaguje na spoljašnje nadražaje kao što su svetlost i zvuk. Možda to osećate kada joj pričate ili slušate muziku. Pored toga, pokreti vaše bebe postaju sve snažniji što znači da osećate jasne udarce i okrete, naročito kada se umirite.

Promene u vašem telu

I kod vas, kao buduće majke, primetne su posebne promene zbog toga što se vaše telo priprema za poslednje nedelje trudnoće i predstojeći porođaj.  

  • Vaša beba kontinuirano raste, a dodatna težina može da ograniči vašu pokretljivost. Pored toga, mogu da se pojave odnosno pojačaju strije, na primer, na stomaku ili na butinama.  

  • Vaša beba zauzima više prostora što vrši pritisak na unutrašnje organe, naročito na dijafragmu. To može da dovede do kratkog daha. 

  • Vaše grudi se pripremaju za dojenje i mogu da postanu osetljivije i teže. Takođe mogu da luče prvo mleko (kolostrum).

  • Vaš volumen krvi je i dalje povećan zbog čega se ponekad osećate umorno i iscrpljeno.

28. nedelja trudnoće: simptomi i tegobe

U trećem tromesečju različite tegobe nisu retkost s obzirom na to da vaša beba raste i zauzima sve više prostora. 

  • bolovi u leđima 

  • kratkoća daha 

  • gorušica 

  • poremećaji spavanja 

  • edemi (zadržavanje vode)

Saveti za ublažavanje tegoba

  • Šetnja ili plivanje poboljšavaju cirkulaciju i mogu da ublaže bolove u leđima.  

  • Više manjih, dobro izbalansiranih obroka raspodeljenih tokom dana pomažu da se gorušica ublaži. 

  • Podižite noge da biste smanjili zadržavanje vode.

Saveti da se osećate bolje

Kako biste ublažili tegobe u 28. nedelji trudnoće i osećali se bolje, možete da preduzmete neke mere:

Pažljivo osluškujte signale svog tela i priuštite sebi redovne pauze kako biste sprečili preopterećenje.

Radite vežbe disanja ili pravite tople kupke da biste smanjili stres i bolje se odmorili.