28. nedelja trudnoće:
Sa 28. nedeljom trudnoće za vašu bebu počinje poslednja razvojna faza pre rođenja. U ovom periodu vi, kao buduća majka, možete da primetite nove simptome i telesne promene. Ovde ćete da saznate šta se dešava u 28. nedelji i kako da se optimalno pripremite za predstojeće nedelje.

dm drogerie markt
Trajanje čitanja 3 min.
•
03. 12. 2024.

Stanje trudnoće u 28. nedelji
U 28. nedelji počinje poslednje tromesečje vaše trudnoće. Vaša beba se i dalje brzo razvija, a i vi primećujete mnoge promene, kako telesne, tako i emocionalne.
Razvoj vaše bebe u 28. nedelji trudnoće
U 28. nedelji trudnoće vaše dete pravi važne razvojne korake koji ga pripremaju za život van majčinog stomaka. Sada je teško oko 1.000 do 1.200 g i dugačko oko 37 do 38 centimetara – otprilike veličine kokosovog oraha.
Mozak vaše bebe kontinuirano raste i stvara nove neuronske veze koje su od ključnog značaja za njen kasniji kognitivni razvoj.
Čulne percepcije takođe nastavljaju da sazrevaju: vaša beba sve više reaguje na spoljašnje nadražaje kao što su svetlost i zvuk. Možda to osećate kada joj pričate ili slušate muziku. Pored toga, pokreti vaše bebe postaju sve snažniji što znači da osećate jasne udarce i okrete, naročito kada se umirite.
Promene u vašem telu
I kod vas, kao buduće majke, primetne su posebne promene zbog toga što se vaše telo priprema za poslednje nedelje trudnoće i predstojeći porođaj.
Vaša beba kontinuirano raste, a dodatna težina može da ograniči vašu pokretljivost. Pored toga, mogu da se pojave odnosno pojačaju strije, na primer, na stomaku ili na butinama.
Vaša beba zauzima više prostora što vrši pritisak na unutrašnje organe, naročito na dijafragmu. To može da dovede do kratkog daha.
Vaše grudi se pripremaju za dojenje i mogu da postanu osetljivije i teže. Takođe mogu da luče prvo mleko (kolostrum).
Vaš volumen krvi je i dalje povećan zbog čega se ponekad osećate umorno i iscrpljeno.
28. nedelja trudnoće: simptomi i tegobe
U trećem tromesečju različite tegobe nisu retkost s obzirom na to da vaša beba raste i zauzima sve više prostora.
bolovi u leđima
kratkoća daha
gorušica
poremećaji spavanja
edemi (zadržavanje vode)
Saveti za ublažavanje tegoba
Šetnja ili plivanje poboljšavaju cirkulaciju i mogu da ublaže bolove u leđima.
Više manjih, dobro izbalansiranih obroka raspodeljenih tokom dana pomažu da se gorušica ublaži.
Podižite noge da biste smanjili zadržavanje vode.
Saveti da se osećate bolje
Kako biste ublažili tegobe u 28. nedelji trudnoće i osećali se bolje, možete da preduzmete neke mere:
Pažljivo osluškujte signale svog tela i priuštite sebi redovne pauze kako biste sprečili preopterećenje.
Radite vežbe disanja ili pravite tople kupke da biste smanjili stres i bolje se odmorili.