Suve, ispucale ili oštećene usne: ne moraju da budu takve!

• Suve usne: čest problem

• Šta izaziva suve usne?

• Suve usne – 10 saveta za prevenciju i olakšanje

• FAQs

Nega usana je važan deo svakodnevne nege lica. Naročito osobe s osetljivom kožom treba da joj posvete posebnu pažnju. Pored nekoliko drugih uzroka, posebno u hladnim zimskim mesecima, smena hladnih spoljašnjih temperatura i toplog, suvog, grejanog vazduha unutra predstavlja problem za tanku kožu na usnama. Ko želi da reši problem suvih usana, može mnogo toga da uradi.

Suve usne: čest problem

Suve usne ne samo da mogu da izgledaju neprivlačno i da izazivaju osećaj zatezanja, već mogu biti i bolne. Često su suve usne grube, ispucale ili čak krvare. To se uglavnom dešava brzo jer je koža na usnama posebno tanka i stoga prilično osetljiva. Uzroci suvih usana su mnogobrojni, ali se u većini slučajeva mogu brzo otkloniti.

Šta izaziva suve usne?

Česti uzroci suvih usana mogu biti:

• Promene temperature u zimskim mesecima između mraza napolju i suvog, toplog vazduha unutra. Tankoj koži usana nedostaje vlage. 

• Premalo unosa tečnosti: Ko unosi malo tečnosti, ili se mnogo znoji, pati od povraćanja ili dijareje, uglavnom ima manjak tečnosti u organizmu. Ko primeti da su mu usne ispucale ili suve, treba da pije više vode. 

• Nedostatak gvožđa i vitamina B2 takođe može biti uzrok suvih usana. Nedostatak gvožđa često se javlja kod žena koje imaju menstruaciju – ko se često oseća iscrpljeno može da da utvrdi eventualne nedostatke uz pomoć lekara. 

• Oboljenja kože ili usana (npr. herpes infekcije) ili dugotrajna upotreba lekova mogu izazvati suve usne i generalno doprineti suvoći kože. 

• Jak stres takođe se odražava na koži, pa tako i na usnama. Ko je mentalno opterećen, može da se, između ostalog, suoči i s problemom suvih usana. 

• Prekomerna nega usana: Ko suviše često koristi proizvode za negu usana, ili pogrešne proizvode, može izazvati suvoću usana.

Suve usne – 10 saveta za prevenciju i olakšanje

1. Piling za usne

Piling za usne uklanja mrtve ćelije kože, čineći suve usne mekanim i spremnim za negu. Piling se ravnomerno nanosi na usne kružnim pokretima, a efekat pilinga može se postići trljanjem gornje i donje usne jednu o drugu. 

Savet: Ko nema piling za usne pri ruci, može napraviti svoj koristeći malo meda i šećera za brzu pomoć kod suvih usana. 

Takođe, možete uključiti blagi piling usana u svakodnevnu rutinu pranja zuba. Ne perite samo zube, već lagano pređite i preko usana kako biste uklonili mrtve ćelije kože. Nakon toga nanesite kvalitetan balzam za negu usana. 

2. Bogata nega

Otporne usne zahtevaju posebno bogatu negu tokom zime. Uz ulje za usne ili balzam za usne, usne koje su podvrgnute pilingu mogu da se dovoljno hidriraju i postanu mekane i glatke. 

Važno je da nega ima hidratantnu osnovu i da bude hranljiva: koristite proizvode za usne sa dragocenim sastojcima poput jojobinog, ricinusovog ili maslinovog ulja, koji dubinski neguju suve usne. Takođe, korisne su i supstance (voskovi) poput karnauba, kandelila, ružinog ili pčelinjeg voska. Ovim supstancama često se dodaju biljni sastojci za negu, poput kamilice. 

3. Kućni lekovi za suve usne

Ko nema pri ruci balzam za usne, može se osloniti na proverene kućne lekove: tako se maska od meda i svežeg sira, maslinovog ulja ili avokada smatra provereno dobrim sredstvom (ali ne i naučno potvrđenim). Takođe, ši puter, bademovo ulje ili kakao puter i arganovo ulje mogu da učine usne svilenkasto mekim. 

4. Šminka i nega u jednom

Prilikom izbora ruževa ili sjajeva za usne najbolje je koristiti proizvode koji istovremeno hidriraju i neguju usne. Većina njih to čini, i tako sprečavaju pojavu suvih usana. 

Negujući piling za usne može biti odlična priprema usana za ravnomerno nanošenje ruža i sjaja. 

5. Nedovoljna hidriranost

Ko ne poznaje ovu situaciju? Kada su usne suve i ispucale, često smo u iskušenju da ih navlažimo jezikom. Uglavnom to radimo sasvim nesvesno. Nažalost, olakšanje traje vrlo kratko – a zatim čak izaziva suprotan efekat: zašto? Kada pljuvačka ispari, usne se još više suše. Pored toga, usne ostaju bez potrebne masnoće zbog pljuvačke. 

6. Dovoljno zaštite od sunca

Koža na usnama nema pigment i stoga nema prirodnu zaštitu od sunca. Zato, čak i zimi, obavezno obratite pažnju na to da usne budu dovoljno zaštićene od sunca. Posebno kada sneg dodatno reflektuje sunčeve zrake, isušivanje usana može se brzo desiti. 

Ovo ne samo da oštećuje kožu već čini usne suvim, ispucalim i grubim – u najgorem slučaju one krvare. 

7. Dovoljno tečnosti

Pobrinite se za dovoljno hidriranosti. Kada duži vremenski period pijete premalo tečnosti, nivo tečnosti u telu opada. Posledice mogu biti suva koža i suve usne. 

Preporučuje se najmanje jedan i po do dva litra tečnosti dnevno – najbolje da to bude voda ili nezaslađeni čaj. 

8. Dovoljna vlažnost vazduha u stanovima

Zagrejani vazduh je suv. A to takođe isušuje kožu – posebno osetljive usne. Zato se pobrinite da vlažnost vazduha bude zadovoljavajuća, posebno u spavaćoj i dnevnoj sobi. Vlažne krpe preko grejnih tela ili ovlaživači vazduha mogu pomoći u borbi protiv suvih usana. 

9. Važni vitamini

Ispucale i suve usne može izazvati i nedostatak vitamina. Kod ovog problema, posebno vitamin B2 može da pomogne. Ovaj vitamin se nalazi u integralnim proizvodima, kelju, brokoliju, ali i u mlečnim proizvodima, ribi i mesu. Takođe, gvožđe treba uključiti u ishranu, a ono se može naći u sočivu, bundevinim semenkama, susamu ili kurkumi.

Napomena: Kofein ometa apsorpciju gvožđa, dok je vitamin C podržava. 

10. Isključite alergije

Ko stalno pati od suvih usana, treba da proveri da li je alergičan, posebno na hranu ili polen. Ovo je veoma retko, ali i to treba uzeti u obzir. 

11. Smanjite stres

Smanjite nivo stresa, jer je koža poznata kao ogledalo duše. Meditacija, joga, pilates ili svako drugo kretanje biće od pomoći. Šetnje ili odlazak u saunu, ili ono što vam prija – sve to može biti korisno za smanjenje stresa. Važno je da se s vremena na vreme isključite iz svakodnevne rutine.