Miris znoja: uzroci neprijatnog telesnog mirisa i korisni saveti  

• Kako uopšte nastaje miris znoja?

• Sport naspram stresa: zašto znoj miriše drugačije?

• Miris znoja uprkos tuširanju: šta je razlog?

• Telesni miris zbog ishrane i menopauze

• Četiri saveta protiv mirisa znoja

Kako uopšte nastaje miris znoja?

Znoj sam po sebi nema miris. Neprijatan telesni miris nastaje tek kada bakterije na koži postanu aktivne. Ovi mikroorganizmi deo su prirodne flore kože i razgrađuju sastojke znoja. Pritom nastaju supstance koje izazivaju karakterističan miris znoja. 

Ovo formiranje mirisa dešava se naročito na toplim i vlažnim delovima tela – na primer ispod pazuha ili na stopalima. Znoj se tamo lakše zadržava na koži, a odeća prianja bliže uz telo. Što duže se znoj i bakterije nalaze na jednom mestu, to je izraženiji tipičan, neprijatan miris znoja. 

Veoma važnu ulogu igra i vrsta znoja. Znoj posle sporta se uglavnom sastoji od vode i soli. Tokom stresa telo luči dodatni sekret koji bakterije lakše razgrađuju. Zato znoj u stresnim ili nervoznim situacijama može da miriše intenzivnije.

Sport naspram stresa: zašto znoj miriše drugačije? 

Znoj posle sporta zaista miriše drugačije od znoja posle stresa. 

Znoj posle vežbanja 

Tokom sporta ili fizičkog napora, znojenje pomaže telu da reguliše temperaturu. Kada se krećete – na primer, vozite bicikl, radite u bašti ili penjete se uz stepenice – stvara se toplota. Telo tada izlučuje tečnost preko kože. Kada znoj isparava, koža se blago hladi. Pošto se ovakav znoj uglavnom sastoji od vode i soli, intenzivniji miris se javlja tek posle nekog vremena. To se dešava, na primer, ako ne presvučete znojavu odeću još nekoliko sati posle vežbanja. 

Znoj od stresa 

Znoj od stresa nastaje u drugim situacijama: kada je telo napeto ili nervozno, ono ulazi u stanje uzbune. Tada su aktivne, između ostalog, apokrine znojne žlezde. Ove žlezde se nalaze pre svega u pazušnim jamama i luče sekret koji sadrži masti i proteine. Te komponente predstavljaju „hranu” za bakterije, pa one znoj razgrađuju brže. Tako nastaju supstance neprijatnog mirisa, zbog čega se telesni miris ispod pazuha prilikom stresa više primećuje.

Miris znoja uprkos tuširanju: šta je razlog? 

Upravo ste se istuširali, obukli čistu odeću – a već nakon kratkog vremena ponovo se javlja jak miris. To može imati različite uzroke: 

• Ako se posle tuširanja ne osušite temeljno, ispod pazuha i u naborima kože ostaje vlaga. Pod odećom može nastati vlažna sredina u kojoj se lakše razvijaju bakterije koje izazivaju miris znoja. 

• Često se miris zadržava više u odeći ili grudnjaku nego na koži. Posebno uski topovi i slabo prozračne tkanine zadržavaju znoj duže. Tako se telesni miris brže ponovo oseća. 

• Nije svaki dezodorans podjednako efikasan protiv mirisa znoja. Ako se više znojite, antiperspirant može biti koristan jer smanjuje proizvodnju znoja. 

• U pazusima i na stopalima obično se skuplja više znoja. Ponekad je zbog toga ta mesta potrebno češće prati.

Telesni miris zbog ishrane i menopauze  

Ponekad se telesni miris menja iako se ne menja uobičajena rutina nege. To pokazuje da i unutrašnji činioci mogu imati ulogu u formiranju mirisa. 

Kako navike u ishrani utiču na telesni miris 

Ono što jedete i pijete može neposredno da utiče na miris znoja. Neki ljudi, na primer, primećuju da im posle konzumiranja ljute hrane, belog luka, alkohola ili kafe telesni miris postaje intenzivniji. To ne znači da treba potpuno da izbegavate ove namirnice i napitke. Zapišite šta ste jeli ili pili. Na taj način možete utvrditi da li ishrana možda utiče na miris vašeg tela.  

Telesni miris u menopauzi

Tokom menopauze menja se hormonski balans ženskog tela. Mnoge žene imaju nalete vrućine i više se znoje. U toj situaciji može pomoći češće menjanje znojne odeće i nošenje laganih tkanina. Blagi, pH-neutralni gelovi za tuširanje uklanjaju znoj i masnoću sa kože, čime se smanjuje stvaranje mirisa. 

Četiri saveta protiv mirisa znoja 

Ovde ćete pronaći nekoliko korisnih saveta za prevenciju mirisa znoja. 

1. Obratite pažnju na higijenu 

Dobra lična higijena je veoma važna. Posebno temeljno perite pazuhe, stopala i nabore kože. 

2. Pravilna upotreba dezodoransa ili antiperspiranata 

Dezodoransi mogu da prikriju mirise ili spreče bakterije koje ih stvaraju. Antiperspiranti privremeno blokiraju znojne žlezde, tako da pod pazusima nastaje manje znoja ili ga uopšte nema. Proizvode za negu je najbolje naneti na čistu, suvu kožu.  

Savet: Saznajte više o prednostima dezodoransa bez aluminijuma. 

3. Uklanjanje mirisa znoja iz odeće 

Za veš postoje specijalni dodaci za pranje veša kao što su higijenski dodaci i sredstva za uklanjanje mirisa koja odstranjuju uporne neprijatne mirise. Znojnu odeću operite što je pre moguće i ne ostavljajte vlažne stvari u korpi za veš. 

4. Birajte odeću koja propušta vazduh  

Ako se brzo znojite, prozračne tkanine i ležerni krojevi često su udobniji. Pored toga, nosite i čistu majicu sa sobom. To je posebno korisno tokom vrućih dana ili posle sporta i smanjuje neprijatne mirise. 

Napomena: Neobičan miris znoja u nekim slučajevima može da bude i znak bolesti. Ako, na primer, primetite neobičan kiseo ili sladunjav miris, naglo pojačano znojenje ili druge simptome, preporučuje se lekarski pregled. 

Zaključak 

Miris znoja je normalna pojava i nastaje kada bakterije na koži razgrađuju znoj. U zavisnosti od situacije, telesni miris može biti drugačiji – na primer, posle sporta, u stresnim situacijama ili zbog hormonskih promena. Temeljna, ali blaga higijena, dezodoransi ili antiperspiranti, kao i čista, udobna odeća, mogu znatno da smanje telesni miris. Ako se iznenada pojave neobičan miris i opšte loše stanje, preporučuje se poseta lekaru.