Šta da radite kada se stopala znoje? Saveti protiv neprijatnog mirisa stopala 

Naša stopala imaju više znojnih žlezda nego drugi delovi tela. To je potpuno normalno i služi za regulaciju temperature.

Zatvorene, neprozračne cipele jedva propuštaju vazduh do stopala i podstiču vlažnost.

Materijali poput poliestera ili najlona zadržavaju vlagu umesto da je odvode.

Ko ne pere i ne briše redovno svoja stopala, pruža bakterijama i gljivicama savršeno okruženje.

Naša stopala nas nose kroz svet iz dana u dan. Zato bi trebalo da ih negujemo i dobro pazimo na njih. Ako se pitate šta zaista pomaže protiv znojenja stopala i neprijatnog mirisa nogu i cipela, svakodnevno pranje je apsolutno neophodno. Idealno bi bilo da perete stopala ujutru i uveče pod tušem ili u kupki za stopala sa blagim sapunom ili posebnim dodatkom za kupku, a zatim da ih namažete bogatom kremom za stopala. Posebno vodite računa o tome da uvek dobro osušite stopala – naročito između prstiju: tako bakterije i gljivice neće imati vlažno okruženje u kojem se često naseljavaju, što može doprineti neprijatnom mirisu, uprkos pranju. 

Prijatno veče na kauču – uz utakmicu ili novu omiljenu seriju? Divno! To je prilika da se istovremeno pobrinete i za svoja stopala: pripremite umirujuću kupku za stopala i iskoristite vreme provedeno ispred televizora – vaša stopala će vam biti zahvalna. Uklonite višak zadebljale kože nakon što koža omekša i stopala se očiste. Pauza u poluvremenu ili dok traje reklamni blok idealan su trenutak za to. I ovde je važno: ne zaboravite da ih dobro osušite! Posle toga, priuštite sebi opuštajuću masažu stopala prijatnom kremom ili balzamom. 

Hranljiva i opuštajuća kupka protiv znojenja stopala  

Nakon dugog dana, vaša stopala zaslužuju mali odmor. Zašto ne biste uživali u opuštajućoj kupki za stopala? 

Recept za hranljivu kupku protiv znojenja stopala: 

• 1 litar tople vode 

• 1 kesica crnog čaja (može i: 2 kašike jabukovog sirćeta ili sode bikarbone) 

• 5 kapi eteričnog ulja (npr. lavanda ili nana za svežinu) 

• Primena: Držite stopala u kupki 15–20 minuta, dobro ih osušite i zatim namažite umirujućom kremom za stopala. 

Žalfija ima dejstvo koje smanjuje znojenje. Potopite šaku listova u vruću vodu, dodajte još mlake vode i držite stopala u kupki 15 minuta.

Pomešajte jabukovo sirće sa vodom (1:1) i nanesite na stopala tupferom – deluje antibakterijski i reguliše proizvodnju znoja.

Soda bikarbona neutrališe mirise i može da se pospe direktno na stopala ili da se koristi kao kupka.

Tanini u čaju sužavaju znojne žlezde. Svakodnevna kupka za stopala sa jakim crnim čajem može da pomogne.

Pravilan izbor obuće ključan je u regulisanju znojenja stopala. Obratite pažnju na sledeće: 

• Nosite cipele od prozračnih materijala poput kože ili mrežastih tkanina, kako bi vazduh dopirao do stopala. 

• Ako je moguće, menjajte cipele tokom dana i iskoristite priliku da se na nekoliko minuta izujete kako bi se stopala provetrila. 

• Redovno perite uloške za obuću i negujte svoje cipele, ostavljajte ih napolju da se provetre i povremeno koristite dezodorans za obuću. 

• Pokušajte i sa ulošcima koji neutrališu miris i koji su prozračni. 

• Leti nosite otvorenu obuću poput sandala ili japanki.