Pravilnom rutinom nege tela do većeg blagostanja 

• Šta podrazumeva rutina nege tela?
• Tuširanje i temeljno pranje
• Pilinzi tela kao deo rutine nege tela 
• Da li svakog dana treba da nanosimo kremu?
• Apropo stopala: Nega tela podrazumeva i negu stopala kod kuće
• Dezodorans, antiperspirant, deo roll-on ili deo krema
• Šta je savršena rutina nege tela?
• Koji proizvodi za negu su nam zaista potrebni?

Šta podrazumeva redovna nega tela?

Redovna nega tela obuhvata pranje kože, kose, kao i pranje i negu prstiju na rukama i nogama. Tu zapravo spada i oralna higijena. U našoj objavi danas govorimo samo o telu.  Za nas se briga o sopstvenom telu ne odnosi samo na aktivnosti koje su povezane sa svakodnevnom higijenom, mala doza velnesa za sopstveno telo i vreme za sebe takođe igraju važnu ulogu u povećanju ličnog blagostanja i činjenju nečeg dobrog za svoje telo.  

Tuširanje ili temeljno pranje

Redovno tuširanje (ne previše vrućom vodom) – bez obzira da li ujutru ili uveče, to je u principu stvar ukusa – neizostavni je deo telesne higijene. Svakodnevno tuširanje nije neophodno, naročito ako imate suvu ili osetljivu kožu ono ne vodi ka cilju. Pod tušem je dovoljno da operete pazuhe, intimno područje i zadnjicu sapunom ili gelom za tuširanje jer voda koja se sliva automatski ispira ostatak tela. Takođe možete da operete lice ispod tuša losionom za umivanje ili sapunom za lice. Važno: Dobro nasapunjajte predeo iza ušiju i vrat.

Ljudima koji pate od alergija i onima sa nečistom kožom preporučuje se tuširanje uveče 

Ako patite od alergije na polen ili ste skloni nečistoj koži, onda je zaista bolje da tuširanje ostavite za uveče jer na taj način ćete pre odlaska na spavajne eliminisati polen koji bi mogao da vam pokvari san. Osobe koje su sklone aknama ili nečistoćama na koži na taj način daju svojoj koži vremena da se regeneriše preko noći. Proizvodi za negu prilagođeni vašem tipu kože mogu da deluju i tokom noći.

Pilinzi kao deo vaše rutine nege tela

Jednom ili dva puta nedeljno, odnosno po potrebi, uradite nežni piling tela kako biste uklonili mrtve ćelije kože i izmasirali telo rukavicom za piling ili sunđerom. Piling tela čini kožu svilenkasto glatkom i podstiče regeneraciju kože. Uz piling za telo prilagođen vašem tipu kože koža je nakon tuširanja nežna na dodir. 

Drybrushing (suvo četkanje) pre tuširanja – masaža četkom za vaše blagostanje

Ako želite, pre tuširanja i pilinga možete da uradite drybrushing (suvo četkanje), poznato i kao masaža četkom. Masaža koju je osmislio pastor Sebastijan Knajp podstiče cirkulaciju i ubrzava krvotok, ali i pomaže da se uklone mrtve ćelije kože. Najbolje vreme za suvo četkanje je pre tuširanja, jer odmah zatim pod tušem ispirate mrtve ćelije kože.

Da li svakog dana treba da nanosimo kremu? 

Vaša koža će da vam bude zahvalna ako dobije malo podrške spolja jer tuširanje – čak i kratko tuširanje – isušuje kožu. Nakon tuširanja nežno osušite kožu ili se umotajte u peškir i osušite na vazduhu, a zatim namažite losion, kremu ili ulje. Ako vam je koža veoma suva, preporučuje se nega uljem za telo kako bi se obnovila prirodna zaštitna barijera kože. Malo dodatne nege naročito je potrebno na mestima kao što su laktovi, kolena i stopala jer je koža ovde pojačano sklona suvoći. A za lice? Dnevna ili noćna krema podržava regeneraciju kože vašeg lica. U letnjim mesecima ne zaboravite odgovarajuću zaštitu od sunca.

Apropo stopala: Nega tela podrazumeva i negu stopala kod kuće

Koža na stopalima svakako zaslužuje malo dodatne nege: Zadebljala koža može dobro da se ukloni kamenom za pedikir. To možete da učinite pod tušem ili posle opuštajuće kupke za stopala. Koža treba da bude dobro natopljena pre uklanjanja zadebljale kože kamenom za pedikir. Nakon tretmana ponovo isperite stopala, osušite ih i namažite kremom za stopala prijatnog mirisa. Vodite računa o tome da prostor između prstiju bude dobro osušen kako se ne bi naselile bakterije jer to pogoduje pojavi neprijatnih mirisa.

Skraćivanje noktiju – obradujte stopala maskom

Skraćivanje noktiju kleštima ili grickalicom za nokte, a zatim turpijanje, isto tako bi trebalo da bude deo redovne rutine nege tela ako ne idete na pedikir. Zavisi naravno od toga koliko brzo vaši nokti rastu jer to može veoma da varira. Ako želite, s vremena na vreme možete da se počastite maskom za stopala. Jednostavno navucite praktične čarape - maske za stopala uveče dok sedite ispred televizora ili čitate, ostavite ih da deluju i uživajte u efektu!

Dezodorans, antiperspirant, deo roll-on ili deo krema

Miris znoja je neprijatan – dobro je da postoji rešenje za to. Dezodorans ili antiperspirant nanesite kada je koža čista i suva jer oni najbolje deluju na suvoj, čistoj koži.

Šta je savršena rutina nege tela?

Savršena rutina nege tela je ono što je vašem telu i vama potrebno da biste se dobro osećali. Ovde ste vi šef i odlučujete šta prija vama i vašoj koži. Važno je da znate koji je tip vaše kože i šta joj je potrebno da bi što duže ostala lepa i zdrava. Nega tela sa dozom velnesa podstiče naše lično blagostanje. Piling masaža pod tušem, nanošenje losiona prijatnog mirisa, nežno masiranje tela uljem za telo – kada se osećamo u potpunosti negovano i imamo vremena za ove male rituale, ne samo da činimo dobro svom telu, nego i svojoj duši! To su ti mali trenuci luksuza u kojima možemo da pronađemo mnogo radosti i opuštanja.

Koji proizvodi za negu tela su nam zaista potrebni?

Ovo je takođe veoma individualno pitanje. Za rutinu nege tela, kao što smo je mi opisali, potrebni su vam:

• Gel za tuširanje čvrsti sapun ili losion za pranje ­– prilagođeni vašem tipu kože, kose i ukusu. 
• Gel za umivanje lica ili sapun za lice, dnevna krema, noćna krema.
• Piling za telo prilagođen vama, četka od prirodne dlake za drybrushing (suvo četkanje).  
• Losion za telo, ulje ili krema za telo – prilagođeni vašem tipu kože. 
• Kamen za pedikir, grickalica za nokte ili klešta za nokte, turpije za nokte i odgovarajuća krema za stopala. Maske za stopala po potrebi.
• Dezodorans ili antiperspirant.