Osip od vrućine i bubuljice od znoja: Šta da radite? 

• Osip od vrućine – letnja napast 

• Četiri vrste osipa od vrućine 

• Šta da radite protiv osipa od vrućine? 

• Prevencija osipa od vrućine 

• Često postavljana pitanja (FAQ) 

Osip od vrućine – letnja napast  

Koliko god su sunce i toplo vreme lepi, rado bismo se odrekli nekih aspekata leta, kao što je osip od vrućine. On ne samo da izgleda ružno već može da izazove i tegobe poput svraba ili upala. Zato ne bi trebalo da ignorišete bubuljice od vrućine, već da odmah preduzmete nešto protiv njih. 

Kako izgleda osip od vrućine?  

Osip od vrućine se najčešće javlja na prevojima kože, jer se tu posebno mnogo znojimo i znoj se zadržava. Delovi tela koji su često pogođeni osipom od vrućine su, na primer, zadnjica, pazusi, pregibi kolena, prevoji kože ispod grudi i dekolte. 

Uzrok bubuljica od vrućine su zapušene znojne žlezde: u normalnim uslovima, znoj isparava kada izađe na površinu kože. Međutim, pri ekstremnoj vrućini i jakom znojenju, on se nakuplja na otvoru žlezde i zapušava je. Zbog toga se formiraju sitni mehurići i bubuljice od vrućine. Mehurići su obično crvenkaste boje i često su ispunjeni bistrom do mlečnom tečnošću.

Četiri vrste osipa od vrućine  

Osip od vrućine može se manifestovati u različitim oblicima: 

• Miliaria cristallina: Ova vrsta je najbezazleniji oblik osipa od vrućine. Bubuljice nastaju na spoljašnjem sloju kože (rožnatom sloju epidermisa) i često nestaju već posle nekoliko sati. 

• Miliaria alba: Ako su mehurići ispunjeni mutnom, beličastom tečnošću, osip se naziva Miliaria alba. 

• Miliaria rubra: Kod ovog oblika, znojne žlezde se zapušavaju u epidermisu. To može da dovede do stvaranja crvenkastih mehurića koji svrbe. Uzročnici su obično bakterije ili iritacija usled prekomernog znojenja. 

• Miliaria profunda: Kod ovog tipa osipa, zapušenje žlezda se nalazi u dubljim slojevima kože. Ovaj oblik se javlja ređe. 

Kod crvenih ili upaljenih bubuljica koje uporno traju, trebalo bi da potražite savet lekara. Može vam biti prepisana mast za ublažavanje svraba i smanjenje upale. U akutnim slučajevima pomažu antibiotici ili masti sa kortizonom. 

Šta da radite protiv osipa od vrućine?  

Srećom, bubuljice od vrućine nisu opasne, ali su svakako dosadne, jer mogu mnogo da svrbe i znatno doprinesu osećaju nelagode. Zato je preporučljivo brzo preduzeti nešto protiv osipa na koži: 

• Pre svega, trebalo bi da se sklonite sa izvora toplote, odnosno sunca, i pružite telu odmor, najbolje u hladu. 

• Hlađenje pogođenih mesta je uvek veoma efikasno protiv bubuljica od vrućine: rashladni jastučići ili gelovi za hlađenje, na primer sa aloja verom, ublažavaju svrab i smanjuju otok. Vlažne krpe ili hladni oblozi takođe mogu da deluju na smanjenje otoka. 

• Kreme za negu rana sa cinkom ili silicijumom takođe mogu da podstaknu zarastanje. Međutim, sve zavisi od vrste osipa. 

• Savet: Nikako se ne češite! To može da izazove upalu bubuljica koje svrbe i da pogorša osip. 

Kućni lekovi protiv osipa od vrućine  

Kao kućni lekovi protiv bubuljica od vrućine nekoliko metoda pokazalo se efikasnim: 

• Nanesite jabukovo sirće razređeno vodom na pogođena mesta: za to možete da pomešate obično jabukovo sirće sa vodom i tupferom ga nanosite na bubuljice najmanje dva puta dnevno. Ovo može da deluje protivupalno i antibakterijski, i da podstakne zarastanje. 

• Nekoliko kapi maslinovog ulja takođe može da ublaži svrab i reguliše pH vrednost kože. 

• Hladan čaj od kamilice umiruje i hladi kožu. 

• Kukuruzno brašno takođe može da pomogne, jer ima dobru sposobnost upijajanja i brzo apsorbuje znoj. Pospite brašno direktno na kožu, ostavite da deluje petnaest minuta, a zatim isperite. 

• Pijte po šolju čaja od žalfije nekoliko puta dnevno. Ova popularna lekovita biljka inhibira proizvodnju znoja. 

Ako bubuljice od vrućine ne nestanu posle nedelju dana, ili se čak i upale, trebalo bi da posetite lekara.

Prevencija osipa od vrućine  

Osip od vrućine nastaje usled prekomernog znojenja. Zato bi trebalo da izbegavate sve što vam u vrućim danima izaziva znojenje: 

• Nosite laganu, široku i prozračnu odeću. Prirodna vlakna poput pamuka, svile ili lana pokazala su se kao dobra. Vodite računa o tome da nosite i prozračan donji veš. Oznojenu odeću brzo presvucite. 

• Izbegavajte vrućinu i direktne sunčeve zrake. 

• Održavajte telo suvim kako se znoj ne bi nakupljao na koži. 

• Tuširajte se mlakom vodom. Tako uklanjate znoj i regulišete telesnu temperaturu. 

• Izbegavajte obilne i teško svarljive obroke, jako začinjenu hranu i pića poput alkohola i kafe. Oni podstiču znojenje. 

• Koristite kreme za sunčanje bez parfema i konzervansa, kako ne biste dodatno iritirali kožu. 

• Piling za telo takođe može pomoći u prevenciji, jer uklanja višak mrtvih ćelija kože koje mogu da zapuše žlezde. 

• Ako ste skloni osipu od vrućine, trebalo bi da se uzdržite od sporta u vrućim danima i da se redovno rashlađujete, na primer u bazenu. 

Bubuljice od vrućine su dosadna, ali bezopasna letnja pojava. Možete se boriti protiv njih sa nekoliko jednostavnih trikova. A ako se osip ipak pojavi, možete ga se brzo rešiti pomoću masti ili proverenih kućnih lekova.