Koji faktor zaštite od sunca je za koji tip kože?

• Šta je faktor zaštite od sunca? 
• Faktor zaštite od sunca prema sopstvenom vremenu zaštite
• Koji je vaš tip kože? 
• Zaštita od opekotina od sunca: izračunavanje faktora zaštite od sunca
• Faktor zaštite od sunca i UV filter
• Igrajte na sigurno sa zaštitnim faktorom od sunca 
• Često postavljana pitanja

Napolje na sunce – ali nikad bez kreme za sunčanje! Pored naočara za sunce, šešira i tekstilne zaštite od sunca, krema za sunčanje je najvažnija mera za zaštitu kože od opekotina od sunca – a time i prevremenog starenja kože. Međutim, koja krema za sunčanje je prava? Odgovor na to pitanje daje faktor zaštite od sunca naveden na proizvodu. On označava koliko dugo i u kojoj meri krema za sunčanje štiti od štetnog UV zračenja.

Šta je faktor zaštite od sunca? 

Faktor zaštite od sunca daje informaciju o tome, koliko dugo traje zaštita nanesene kreme za sunce ili spreja za sunce, odnosno, koliko dugo je koža zaštićena od negativnih efekata UV zraka. U zavisnosti od tipa kože, potrebna je individualna zaštita, kako bi se izbegle alergije na sunce, opekotine od sunca i samim tim stvaranje bora.

UVA i UVB

Važno je da vodite računa o tome da krema za sunčanje štiti kako od UVA tako i od UVB zračenja. UVB zraci dospevaju „samo“ do površine kože, dok UVA zraci prodiru u dublje slojeve. Ipak, UVB zraci mogu da prouzrokuju dosta oštećenja i da čestim opekotinama od sunca izazovu rak kože.

Faktor zaštite od sunca prema vremenu zaštite

Svaka koža ima sasvim individualno sopstveno vreme zaštite. Sopstveno vreme zaštite je vreme tokom koga koža može da bude izložena suncu, a da ne izgori. Ona varira u zavisnosti od tipa kože, preplanulosti i intenziteta sunca. Da biste to mogli da procenite, treba da poznajete svoj tip kože, jer odatle proizilazi potreban faktor zaštite od sunca.  

Faktor zaštite od sunca odlučujući je za izbor prave kreme za sunčanje. Međutim, kako da za svoj tip kože pronađemo odgovarajuću zaštitu od sunca?

Koji je vaš tip kože? 

Koji preparati za sunčanje su adekvatni za vas? Faktor zaštite od sunca treba da se bira u skladu sa tipom kože. Pri tome važi: što je kraće sopstveno vreme zaštite, to veći treba da bude faktor zaštite od sunca. Formula glasi: dužina boravka : sopstveno vreme zaštite = faktor zaštite od sunca.

Postoje sledeći tipovi kože – pogledajte sami kome tipu pripadate:

• Tip kože I: Crvenkastoplava kosa, svetle oči, veoma svetao ten, mnogo pegica, gotovo uvek izgori na suncu, nikada ne preplane. Sopstveno vreme zaštite iznosi 3 do 10 minuta.
• Tip kože II: Plava kosa, svetle oči, svetao ten, često pegice, gotovo uvek izgori na suncu, pomalo preplane. Sopstveno vreme zaštite iznosi 10 do 20 minuta.
• Tip kože III: Tamno plava do smeđe kose, srednji ten, svetle ili tamne oči, ponekad izgori na suncu, tamni polako ali dobro. Sopstveno vreme zaštite iznosi 20 do 30 minuta.
• Tip kože IV: Tamno smeđa ili crna kosa, taman ten, tamne oči, ređe izegori na suncu, uvek preplane. Sopstveno vreme zaštite iznosi oko 30 do 45 minuta.
• Tip kože V: Crna kosa, taman ten, tamne oči, retko izgori na suncu, uvek i veoma brzo preplane. Sopstveno vreme zaštite iznosi 45 do 60 minuta.  
• Tip kože VI: Crna kosa, veoma taman ten, tamne ili crne oči, veoma retko izgori na suncu, ima veoma neosetljivu kožu. Sopstveno vreme zaštite iznosi 60 do 90 minuta.

Zaštita od opekotina od sunca: izračunavanje faktora zaštite od sunca

Izračunajmo na sledećem primeru: Imate tip kože III sa sopstvenim vremenom zaštite od 20 minuta i želite da provedete na suncu 180 minuta. Računa se lako: 180 : 20 = Faktor zaštite od sunca (SPF) 9. 

Naravno, obrnuto možete da se pitate koliko dugo smete da se zadržite na suncu sa nekom određenom kremom za sunčanje (npr. SPF 9): 20 x 9 = 180 minuta. 

Kada se dostigne maksimalno vreme zaštite, treba da se sklonite sa sunca. Sa sunčanjem bi trebalo da nastavite tek sledećeg dana. Uzgred: ova formula ne sme da se koristi kod dece, jer je deci generalno potreban veći zaštitni faktor. Njihova koža ima sopstveno vreme zaštite od otprilike pet minuta, tako da krema za sunčanje treba da ima najmanje zaštitni faktor trideset. Ako je moguće, mala deca uopšte ne bi trebalo da se izlažu suncu.

I veoma važno: boravak u vodi, sušenje i znojenje čini da krema za sunčanje brže nestane. Potrebno je da je ponovo nanesete kako bi se održala zaštita.

Faktor zaštite od sunca i UV filter

Već pomenuti UVA filteri i UVB filteri sprečavaju da UV zračenje prodre u vašu kožu i tamo nanese štetu. Postoje dve vrste filtera:  

Mineralni UV filter: 

• sastoji se od titanijum dioksida i cink oksida 
• štiti kožu odbijanjem UV zračenja pomoću sitnih čestica 

Organski UV filter: 

• štiti kožu apsorpcijom UV zračenja 
• zraci se hemijski pretvaraju u toplotnu energiju 

Kod mnogih proizvoda za zaštitu od sunca UV filteri se kombinuju tako da se postigne željeni faktor zaštite od sunca. Što je veći udeo filtera, to je jača zaštita od sunca.

Igrajte na sigurno sa faktorom zaštite od sunca 

U principu, sasvim nezavisno od tipa kože važi sledeće: Savezni zavod za zaštitu od zračenja preporučuje odraslim osobama faktor zaštite od sunca od najmanje 20 a deci od najmanje 30 – pri čemu je maloj deci potrebna jača zaštita od sunca – u najboljem slučaju dopunjena zaštitom odećom.   

Ako niste sigurni, trebalo bi uvek da koristite sledeći jači faktor zaštite od sunca odnosno da u određenoj kategoriji sledite vremensko ograničenje na donjoj  granici. Tako možete da uživate u svom boravku na suncu dobro zaštićeni i opušteni!