14. nedelja trudnoće: počinje novo poglavlje

• Stanje trudnoće u 14. nedelji
• 14. nedelja trudnoće: simptomi i tegobe
• Saveti da se osećate bolje 

Stanje trudnoće u 14. nedelji

U 14. nedelji osećate da je vaša beba sve živahnija. Vaš stomak primetno raste i primećujete da dobijate na težini.

Razvoj vaše bebe

U 14. nedelji vaša bebe je velika otprilike 8 do 10 centimetara i teška oko 43 grama. To približno odgovara veličini jedne breskve. Neki organi (na primer, jednjak i dušnik, kao i grkljan i glasne žice) su u međuvremenu formirani i delimično već rade. Razvijaju se i organi specifični za pol. Ukoliko ga još uvek ne znate, pol bebe će verovatno moći da se prepozna na vašem sledećem ultrazvučnom pregledu. 

Čulo dodira se sada takođe razvija. Mogući su i prvi pokreti gutanja i sisanja. Vaša beba verovatno marljivo pije plodovu vodu.  

Vaša beba već može da pravi prve izraze lica, oči i uši se sele na svoju poziciju, a beba počinje da pomera ruke i noge. Možda to čak možete da osetite.

Promene u telu majke u 14. nedelji trudnoće

Za mnoge buduće majke 14. nedelja sa sobom donosi prve jasne telesne promene.  

• Vaše telo počinje da pravi zalihe za period dojenja i vaša težina se povećava. 

• Materica raste, a vaš trudnički stomak je sve veći.  

• Usled povećanih pigmentnih naslaga nastaje više (privremenih) promena na koži.

14. nedelja trudnoće: simptomi i tegobe

Iako se drugo tromesečje često smatra najprijatnijom fazom trudnoće, kod nekih žena se ipak javljaju tegobe:  

• bolovi u leđima

• bolne grudi

• zapušen nos

• noćni nemir i oscilacije raspoloženja

Ublažavanje vaših tegoba

• Pravilno držanje tela, lagane vežbe istezanja i sedenje na lopti za vežbanje smanjiće opterećenje na vaša leđa. 

• Optimalna nega kože i dosledna primena zaštite od sunca sprečavaju pojavu pigmentnih fleka. 

• Razgovarajte sa drugima o svojim osećanjima, nedoumicama ili razmišljanjima kako biste malo ublažili potištenost uzrokovanu oscilacijama raspoloženja.

Ukoliko imate nedoumice ili izražene tegobe, obratite se svom lekaru ili babici.

Saveti da se osećate bolje:

U ovoj fazi vaše telo ima povećanu potrebu za mineralima i primetnije se menja. Ove stavke su od posebnog značaja tokom i oko 14. nedelje trudnoće: 

• Kalcijum je potreban za normalan rast i razvoj kostiju vaše bebe. 

• Gvožđe, magnezijum i uravnotežena ishrana (proizvodi od celog zrna žitarica, mlečni proizvodi i povrće) obezbeđuju dodatne hranljive materije koje su u ovom trenutku potrebne vašem telu. 

• Svakodnevno mazanje stomaka kremama ili uljima, masaže štipkanjem pomoću prstiju i masiranje četkama mogu da doprinesu sprečavanju stvaranja strija. 

Ukoliko još niste nabavili odeću za trudnice, sada možete da počnete da se oblačite na odgovarajući način.