Kalkulator ovulacije i plodnih dana

• Kalkulator ovulacije – izračunajte vreme za ovulaciju onlajn
• Ovulacija – kada se po pravilu odvija?
• Kalkulator ovulacije: Upoznajte svoj ciklus
• Osetiti i prepoznati ovulaciju
• Koliko su pouzdani kalkulatori ovulacije? 

Kalkulator ovulacije  – izračunajte kada su vam plodni dani

Ovulacija - kada se po pravilu odvija?

Po pravilu, ovulacija se odvija oko četrnaest dana pre kraja ciklusa. Za ciklus  koji traje dvadeset osam dana, ovo bi bilo tačno u sredini ciklusa. Kod žena sa dužim ciklusom, vreme ovulacije je još oko dvanaest do šesnaest dana pre kraja ciklusa.

Kako dolazi do ovulacije?

Vreme ovulacije deli menstrualni ciklus na folikularnu fazu (prva polovina ciklusa) i lutealnu fazu nakon ovulacije (druga polovina ciklusa).

Folikularna faza počinje prvog dana menstruacije. Jajna ćelija (oocit) sazreva u jednom od dva jajnika. Jajna ćelija se nalazi u jednom od dva jajnika. Ovo se zove folikul. Stvarna ovulacija opisuje trenutak kada folikul pukne i jajna ćelija se istisne. U ovom trenutku, jajna ćelija je zrela, ali neoplođena. Sada putuje kroz jajovod prema materici dvanaest do dvadeset četiri sata. Jajna ćelija može da se oplodi u ovom vremenskom roku.

Šta se dešava nakon ovulacije?

Nakon ovulacije, takozvano žuto telo se razvija iz praznog folikula u jajniku tokom lutealne faze. Žuto telo proizvodi hormone (progesteron i estrogen). Hormon progesteron je važan za potencijalnu buduću trudnoću.

Ako je spermatozoid oplodio jajnu ćeliju, ona migrira u matericu i gnezdi se u sluzokoži materice - žena ostaje trudna. Ako se to ne dogodi, žuto telo se povlači, sluzokoža materice se olabavi i odbacuje. Počinje menstruacija i počinje sledeći ciklus.

Plodni dani

Ova faza plodnosti traje samo oko dvanaest do dvadeset četiri sata nakon ovulacije – isto toliko koliko jajna ćelija putuje niz jajovod i ulazi u matericu. Za to vreme, spermatozoid mora da stigne do jajašceta.

Sperma može da preživi u telu žene oko pet do sedam dana i može da oplodi jajnu ćeliju do nedelju dana nakon odnosa. Proces nakon oplodnje prati strogi raspored: između ovulacije i oplodnje jajne ćelije i potpune nidacije prođe najmanje nedelju dana.

Savet: Na osnovu istih podataka kao i za izračunavanje ovulacije, termin porođaja može da se odredi i pomoću kalkulatora ovulacije. U normalnoj trudnoći, porođaj se odvija 38 nedelja ili 266 dana nakon oplodnje. Alternativno, možete da koristite kalkulator termina za porođajj.

Kalkulator ovulacije: razumevanje ciklusa

Mnoge žene nisu svesne uticaja ženskog ciklusa na opšte blagostanje i fizičko i emocionalno zdravlje. Naročito oko ovulacije, koju prati druga polovina ciklusa sa lutealnom fazom, može da bude od pomoći da se praktikuje svesnost i fokusira se na brigu o sebi.

Podržite svoje telo

Sa ovulacijom, hormon progesteron se značajno povećava i može da uzrokuje promene raspoloženja, razdražljivost, glavobolju ili umor. Zato ne iznenađuje što se u drugoj polovini ciklusa kod mnogih žena javljaju osećanja kao što je tuga i nelagodnost. Međutim, često pomaže da se zna odakle ta osećanja ili naizgled nasumična žudnja za hranom. Kalkulator ovulacije daje uvid u ono što se dešava u telu i čini faze ciklusa lakšim za razumevanje.

Dakle, u vreme ovulacije može da bude od pomoći da slušate sebe i osetite šta je potrebno vašem telu i umu. Briga o sebi (Selfcare) može da izgleda veoma individualno. Savet: Ishrana bogata kalcijumom i vlaknima i lagane vežbe, kao što je joga, mogu da doprinesu opštem blagostanju. Saznajte više o ishrani tokom ciklusa u našem članku.

Osetite i prepoznajte ovulaciju

Kalkulator ovulacije vam daje dobru indikaciju kada možete da očekujete hormonske promene i plodne dane. Ako želite, možete da koristite druge metode i alate da osetite i prepoznate ovulaciju.

Savet: Testovi ovulacije su veoma jednostavni i pouzdani. Meri se koncentracija LH (luteinizirajućeg hormona) u urinu. Samo se merljivo povećava oko ovulacije.

Pored toga, postoje i drugi znaci da će uskoro da dođe do ovulacije, da se javlja ili se nedavno dogodila. Mnogi od ovih simptoma ovulacije mogu da se identifikuju pažljivim posmatranjem vašeg tela i upotrebom određenih metoda.

Ovo uključuje

• Srednji bol
• Promena cervikalne sluzi
• Promena telesne temperature

Primetan bol tokom ovulacije

Mnoge žene osećaju bol oko sredine ciklusa kako se bliži ovulacija. To je ono što je poznato kao srednji bol ili međumenstrualni bol. Ovo karakteriše subjektivan osećaj, različitog je intenziteta, i razlikuje se od ciklusa do ciklusa, ili čak može da izostane.

Cervikalna sluz može da se „prede“

Mlečno-mutna cervikalna sluz menja boju kako se bliži ovulacija i postaje sve jasnija i jasnija. Tekstura se menja vidljivo i primetno: od lepljive i žvakaste prelazi u tečnu i žilavu (slično belancu). Na dan ovulacije može da se „prede” i povlači konce s jedne na drugu stranu na toalet papiru, na primer, kada ga zatvorite i ponovo otvorite.

Praćenje ciklusa i ovulacije: temperaturni metod

Promena bazalne telesne temperature može da se izmeri: U prvoj polovini ciklusa, jutarnja temperatura prilikom buđenja odgovara regularnoj telesnoj temperaturi (oko 36,5 °C). Nakon ovulacije temperatura se zatim povećava za najmanje 0,2°C do kraja ciklusa. Ali raste tek nakon ovulacije.

Koliko su pouzdani kalkulatori ovulacije?

Kada računate svoje plodne dane, uvek imajte na umu da kalkulator koristi samo matematički zasnovanu pretpostavku. U stvarnosti, postoji nekoliko faktora koji mogu da utičuna ovulaciju. To uključuje, između ostalog:

• Način života (stres, nedostatak sna, stimulansi)
• Telesna težina
• Lekovi
• Starosna dob žene
• Bolesti jajnika, jajovoda ili materice
• Hormonski poremećaji

Kalkulator ovulacije vam daje priliku da bolje upoznate svoje telo i ciklus i da preciznije izračunate plodne dane.