Ženski orgazam

• Orgazam kod žena 

• Orgazam kod žene: osećanja

• Lakši put do orgazma

• Nema orgazma? Mogući uzroci

Orgazam kod žena

Dok se kod muškaraca orgazam jasno prepoznaje po ejakulaciji, orgazam žene je teže uočiti: muškarci posebno, ali i neke žene, pitaju se nakon seksa da li je bilo orgazma. 

Kod žena, vrhunac užitka izražava se kroz ritmične kontrakcije mišića donjeg stomaka: materica, karlično dno i vagina naglo kontrahuju. Mnoge žene imaju potrebu da u tom trenutku ispuštaju zvuke zadovoljstva. 

Četvorostepeni model seksualne reakcije

Prema istraživanjima seksualne istraživačice Virginie Johnson i ginekologa Williama Howell Mastersa, put do orgazma kod žena i muškaraca deli se u četiri faze. Četvorostepeni model seksualne reakcije kod žena izgleda ovako: 

1. Faza uzbuđenja: Vagina postaje vlažna, usne vulve i klitoris oteknu, a pritisak i puls se povećavaju. 

2. Faza stagnacije (Plateau/plato-faza): Vagina se puni krvlju i postaje uža. Klitoris se povlači u svoju kožicu. 

3. Orgazam: Dolazi do prethodno opisanih naglih kontrakcija u donjem stomaku. 

4. Faza opadanja: Usne vulve i klitoris se smanjuju, a vagina se opušta. 

Za razliku od muškaraca, žene nakon orgazma odmah mogu ponovo da se uzbude, što im omogućava da dožive više orgazama jedan za drugim. Tada govorimo o višestrukim orgazmima. 

Ženski orgazam: trajanje

Iskustvo ženskog orgazma razlikuje se znatno od žene do žene: kod nekih vrhunac traje samo nekoliko sekundi, dok druge doživljavaju talase užitka koji traju i do minut. Jasno je jedino da orgazam kod muškaraca obično traje kraće. 

Vaginalni orgazam – klitoralni orgazam

U seksualnim istraživanjima uobičajeno je praviti razliku između klitoralnog i vaginalnog orgazma. Klitoralni orgazam se postiže isključivo stimulacijom vulve i klitorisa. Vaginalni orgazam se pak javlja kroz uzbuđenje vagine i grlića materice, na primer, tokom penetracije. 

Međutim, mnoge žene ne osećaju razliku u iskustvu užitka. Činjenica da vaginalni orgazam dovodi do intenzivnijeg vrhunca danas je mnogima u naučnim krugovima zastarela pretpostavka. Orgazam postaje intenzivniji kada se dogodi istovremeno vaginalno i klitoralno stimulisanje. Ovaj kombinovani orgazam naziva se i „mešani orgazam“. 

Šta je ženska ejakulacija?

Termin squirting odnosi se na izbacivanje veće količine vodenaste tečnosti tokom ili pre ženskog orgazma. Ova tečnost potiče iz mokraćne cevi i ne treba je mešati sa tečnošću koja se izbacuje posle ženskog orgazma, ženske ejakulacije, koja je gušći sekret verovatno oslobođen iz Skeneove žlezde. Oba fenomena predstavljaju izražavanje užitka. Ako do sada niste svesno osetili ili primetili ovaj fenomen, to ne znači da niste doživeli pravi ženski orgazam.

Orgazam kod žene: osećanja

Svaka žena doživljava svoj orgazam na različite načine: neke ga opisuju kao pulsiranje u vagini, druge kao toplinu koja se širi iz stomaka, dok druge govore o talasima užitka koji se šire celim telom. Često se opisuje kao opuštajući, osnažujući talas ili trnci. Orgazam kod žene može takođe biti praćen drhtanjem, grčenjem i osećajem prepuštanja.

Lakši put do orgazma

Mnoge žene imaju problem da postignu vrhunac. Uz ove savete, možete lakše i češće dolaziti do ženskog orgazma: 

• Recite šta vam je na srcu: Svaka osoba je drugačija i ne postoji univerzalni recept za orgazam. Razgovarajte o svojim željama i sklonostima. 

• Pravi trenutak: Neke žene vole jutarnje užitke, dok druge radije uživaju u večernjim trenucima. Pronađite pravi trenutak. 

• Vreme za seks: U stresnom svakodnevnom životu seksualnost često pada u drugi plan, posebno kada su deca tu. Redovno odvajajte vreme kao par i planirajte svoje intimne trenutke unapred. Potrudite se da vas ništa ne uznemirava. 

• Vežbe karličnog dna: Mišićavo karlično dno povećava osećaj užitka kod žena i muškaraca. Osim proverenih vežbi za jačanje karličnog dna, upotreba ljubavnih kuglica ili vaginalnih konusa može ponovo da osnaži slabe mišiće. 

• Masturbacija: Ponekad jednostavno uzmite stvar u svoje ruke, na primer, koristeći kreativne seksualne igračke. Tako možete da otkrijete koji su delovi vašeg tela posebno erogeni i kako se najlakše dolazi do vrhunca. Potom podelite svoja saznanja sa partnerom. 

• Saveti: Tokom menstruacije, ženski orgazam može da deluje opuštajuće i umirujuće.

Nema orgazma? Mogući uzroci

Ako žena ne doživljava orgazam, uzroci mogu da budu različiti. Međutim, uzroci su obično više psihološke nego fizičke prirode. 

• Uzimanje lekova: Neki lekovi, poput antidepresiva ili antihistaminika, mogu negativno da utiču na ženski libido. To uključuje i pilule za kontracepciju. Ako imate osećaj da su vaši problemi sa orgazmom povezani s uzimanjem određenih lekova, trebalo bi da potražite lekarsku pomoć. 

• Hormonski poremećaji: Hormoni takođe mogu biti odgovorni za gubitak želje ili nedostatak uzbuđenja. Potražite medicinski savet u vezi s tim. Test krvi može dati relevantne informacije. 

• Inhibicije koje sprečavaju opuštanje: Mnoge žene imaju problem sa opuštanjem i slobodnim izražavanjem svojih želja. Tehnike meditacije i opuštanja poput joge u tom slučaju mogu da pomognu. 

• Problem komunikacije: Često nedostatak orgazma kod žena može biti povezan s načinom stimulacije. Seksualne želje i potrebe koje povećavaju libido moraju biti predmet otvorenog razgovora. Budite spremni na eksperimentisanje. 

• Stres: Posao, porodica i ispunjen seksualni život – to je za mnoge žene utopija. Stres je veliki ubica želje. Ako se žene upuštaju u intimnost samo da bi zadovoljile partnera, dok bi zapravo radije spavale, ne treba da se iznenade ako orgazam izostane. Odvojite vreme za bliske trenutke u paru, opustite se i isključite misli. 

• Pritisak: Mnoge žene previše pritiskaju same sebe jer žele da dokažu svom partneru da mogu doživeti orgazam. Ovaj pritisak obično ima suprotan efekat. 

Ako imate problem da doživite orgazam, možete da potražite pomoć, na primer, u vidu seksualne terapije. Ne izbegavajte da potražite stručnu pomoć zbog stida, jer niste sami u ovom problemu. Profesionalna podrška može da vam pokaže nove načine za poboljšanje seksualnog blagostanja i postizanje orgazma.