Suvo četkanje tela: Beauty-Boost sa čekinjama 

• Šta je suvo četkanje? 

• Prednosti suvog četkanja 

• Suvo četkanje: Kako se primenjuje? 

• Kakve četke treba koristiti za suvo četkanje? 

• Kada je bolje ne primenjivati suvo četkanje? 

Šta je suvo četkanje?  

Suvo četkanje nije novi beauty trend. Naprotiv: tretiranje kože četkama bilo je uobičajeno već u drevnim kulturama i ajurvedskoj medicini. Princip je jednostavan: suvom četkom se prelazi preko kože celog tela i na taj način se uklanjaju odumrle ćelije kože. Efekat pročišćavanja kože sličan je pilingu bez abrazivnih čestica ili kiselina, ali prevazilazi samo kozmetički aspekt. Tretman četkom stimuliše cirkulaciju i limfni sistem – nega lepote i wellness ritual, doslovno jednim potezom. 

Prednosti suvog četkanja  

Šta suvo četkanje zaista donosi? Suvo četkanje se isplati na tri različita načina. 

Negovana koža  

Četkom uklanjate mrtve ćelije kože. To podstiče obnavljanje ćelija i obezbeđuje osvežen izgled kože. Pored toga, pore se otvaraju. „Piling četkom“ se smatra nežnijim od onog pod toplim tušem, jer se koži ne oduzima vlaga. 

Metabolizam i cirkulacija  

Prelazak „masažnom četkom“ po koži podstiče organske funkcije. Prilikom četkanja, krvni sudovi se mehanički stimulišu. 

• Limfni sistem: Neposredno ispod kože nalaze se limfni sudovi koji se aktiviraju pritiskom četke. Ovaj proces, poznat i kao manuelna limfna drenaža, podstiče izbacivanje metaboličkih otpadaka i viška tečnosti. Zbog toga mnogi suvom četkanju pripisuju i detoksikacioni efekat. 

• Cirkulacija: Četkanje kratkotrajno podstiče cirkulaciju i može da pokrene ceo sistem. Poboljšana cirkulacija može da pomogne i u smanjenju vidljivosti celulita. Međutim, trajni uticaj na kardiovaskularni sistem ili regulaciju krvnog pritiska još nije potvrđen. 

• Imuni sistem: Povremeno se suvom četkanju pripisuje pozitivan uticaj na imuni sistem. Ova teza potiče od Sebastijana Knajpa, koji je u 19. veku preporučivao masažu četkom za prevenciju prehlade zimi. Međutim, za efikasnost na tom polju ne postoje medicinski priznati dokazi. 

Wellness 

 Neosporno je da suvo četkanje tela pruža sjajan osećaj. Tretman kože deluje okrepljujuće na čula i ostavlja prijatan, toplo-peckav osećaj na telu. U okviru lične rutine nege, suvo četkanje doprinosi opštem osećaju blagostanja. 

Suvo četkanje: Kako se primenjuje? 

 „Masaža četkom“ zahteva malo truda i vežbe. Dakle: Kako se pravilno primenjuje suvo četkanje? 

Vreme i trajanje  

Optimalno vreme za suvo četkanje je ujutru, odmah nakon ustajanja i pre tuširanja. Manje je smisleno raditi ga uveče, jer pojačava cirkulaciju i razbuđuje: savršeno je za energičan početak dana, ali kontraproduktivno pred spavanje. Planirajte tri do pet minuta za ovu rutinu. Idealno je primenjivati ga uz otvoren prozor u blizini, za dodatni osećaj svežine. 

Koliko često treba primenjivati suvo četkanje?  

Suvo četkanje treba praktikovati redovno, ali ne svakodnevno, kako ne biste preopteretili kožu. Dva do tri puta nedeljno je dobra osnova. 

Da li funkcioniše suvo četkanje lica?  

Suvo četkanje može se primeniti na licu i telu. Važno: za lice vam je potrebna posebna, manja i mekša četka. 

1. Pažljivo očistite lice čistom vodom i dobro ga osušite. 

2. Počnite u predelu oko očiju i četkajte kružnim pokretima kožu oko obrva i očiju. 

3. Zatim prelazite od usta prema ušima preko obraza i od brade, odnosno nosa, prema liniji kose. 

4. Da biste četkali čelo, prelazite od sredine dela između obrva nagore i sa strana prema slepoočnicama. 

5. Kod vrata imate izbor: ili četkajte nagore prema bradi ili od ušiju nadole. Smatra se da je druga opcija bolja za protok limfe. 

Suvo četkanje tela  

Za suvo četkanje ostatka tela, koža ne sme da bude vlažna. Zlatno pravilo: Uvek se četka u pravcu srca i od spolja ka unutra: prvo ruke i noge, a zatim torzo. 

1. Počnite od stopala i prelazite četkom pravolinijski ili malim, preklapajućim kružnim pokretima duž nogu do zadnjice. 

2. Zatim, počevši od šake, prelazite duž ruke do ramena. Prvo spoljašnja, pa unutrašnja strana ruke. 

3. Stomak četkajte kružno, u smeru kazaljke na satu, prateći prirodan pravac creva, sve do rebara. 

4. Četkanje leđa može biti malo teže. Pravite takođe kružne pokrete četkom – ili zamolite nekoga da vam pomogne. 

Za lice i telo važi: počnite s blagim pritiskom i postepeno pronađite jačinu koja vam prija. Koža sme da se zacrveni, ali ne sme da bude izgrebana. Ne prelazite više od tri puta preko istog mesta da ne biste iritirali kožu. 

Posle suvog četkanja 

Posle suvog četkanja koža je spremna da upije losion za telo, kremu za lice ili serum. Opustite se pod tušem ili u kadi i nanesite svoje preparate za negu kao i obično. 

Kakve četke treba koristiti za suvo četkanje?  

Za suvo četkanje savršene su četke od drveta sa prirodnim vlaknima, kao što su vlakna sisala, agave ili čekinje divlje svinje. Traka za ruku ili dugačka drška olakšavaju rukovanje. Masažne četke postoje u različitim stepenima tvrdoće i formatima. Što je vaša koža osetljivija, to bi četka trebalo da bude mekša. Isprobajte različite tvrdoće dok ne pronađete najprijatniju varijantu. Alternativno, umesto četke možete da koristite i suve lufa sunđere. 

Saveti za održavanje četke  

Četke od prirodnih materijala treba čuvati na suvom mestu. Za grubo čišćenje, lupnite ih o ravnu površinu kako bi otpale ljuspice kože. Po potrebi, možete čistiti četku svakih nekoliko nedelja u toploj vodi sa malo šampona ili sapuna. Ostavite je da se osuši na vazduhu, sa vlaknima okrenutim nadole. 

Kada je bolje ne primenjivati suvo četkanje?  

Suvo četkanje je odlična metoda za osvežavanje zdrave kože i uživanje u redovnoj dozi wellnessa. Međutim, postoje slučajevi kada se ono ne preporučuje: 

• kod oštećene kože (npr. opekotine od sunca) 

• neposredno nakon depilacije voskom ili posle brijanja 

• kod akutnih kožnih bolesti kao što su akne ili neurodermatitis 

• na koži sa ranama i ogrebotinama 

• kod veoma osetljive kože 

Pored toga, prilikom suvog četkanja trebalo bi da izbegavate delove tela sa bradavicama, mladežima, otocima i crvenilom, kao i sa proširenim venama. 

Suvo četkanje je hiljadama godina proverena alternativa pilinzima i vrhunac jutarnje wellness rutine – isprobajte ga!