Intimna nega za žene 

• Zašto je intimna higijena važna za žene?

• Koji proizvodi su dobri za intimnu negu?

• Saveti za epilaciju ili brijanje intimne zone

• Intimna nega u menopauzi

Zašto je intimna higijena važna za žene?

 Možda se pitate zašto je intimna nega važna i zašto je to uvek osetljiva tema. Logično je da se intimna zona održava tako da bude čista i negovana. Međutim, zašto je za ovo područje potrebno koristiti drugačije higijenske proizvode nego za druge delove tela? Jednostavan odgovor je da je genitalna oblast izuzetno osetljiva, pa neprikladni sapuni, losioni ili tehnike brijanja mogu da joj nanesu mnogo štete. Zato je važno da poznajemo njene specifičnosti. 

Koliko često treba negovati intimnu zonu? 

Previše sredstava za negu ili neprikladnih proizvoda može da ima kontraefekat. Preterana „čistoća” može da naruši sastav vaginalne flore. Dovoljno je prati vulvu jednom dnevno, najbolje čistom vodom i po potrebi specijalnim proizvodima za intimnu negu. 

Opšti saveti za intimnu negu 

Osim izbora odgovarajućih proizvoda, važno je da imate i osnovno znanje o higijeni: uvek se brišite toalet-papirom od napred ka nazad i perite ruke pre i posle menjanja tampona. Nošenje donjeg veša od prozračnog pamuka omogućava dobru cirkulaciju vazduha. Tokom slabih menstruacija bolje je da koristite uloške, jer tamponi mogu da izvuku previše vlage iz vagine. 

Koji proizvodi su dobri za intimnu negu? 

Na tržištu postoji širok izbor proizvoda za intimnu negu žena koji su formulisani sa pH-neutralnim sastojcima. Najčešće su to pH-neutralni losioni i gelovi za pranje. Preporuka je da sadrže mlečnu kiselinu jer ona podržava zdravlje intimne zone. Popularni su i: 

• Jednokratne krpice i maramice kao alternativa pamučnim krpama (smanjuju rizik od prenošenja bakterija sa drugih delova tela) 

• Losioni za negu kože nakon brijanja ili epilacije 

• Intimni dezodoransi protiv neprijatnih mirisa, koje se primenjuju spolja (npr. na uložak) i pomažu prilikom znojenja i kod sekreta 

• Kreme za smanjenje iritacija i svraba 

• Gelovi ili kreme za vaginalnu suvoću 

Koji sapun treba koristiti za intimnu negu? 

Vagina ima vrlo osetljivu pH vrednost i specifičnu floru. Sapun može da naruši pH i olakša ulazak bakterija.  

Takođe, mirisi i parfemi su previše agresivni za higijenu intimne zone. Budući da vagina ima sposobnost samočišćenja, dovoljno je jednom dnevno oprati spoljašnji deo čistom vodom. Za pranje vulve preporučuje se pH-neutralni intimni losion. 

Koje ulje treba koristiti za intimnu negu? 

Kod suve kože ili posle intimnog brijanja može se koristiti uljani preparat. Bitno je da se nanosi samo na spoljašnji deo bikini zone i da ne dospeva između stidnih usana. Specijalni preparati sa uljem čajevca hidriraju kožu i štite od bakterija. Kokosovo ulje je takođe pogodno za površinsku negu. 

Saveti za epilaciju ili brijanje intimne zone 

Ako u deo vaše nege spada depilacija ili brijanje intimne zone, treba da vodite računa o tehnici i sredstvima koje koristite, jer je koža u tom području vrlo osetljiva. 

Epilacija 

Epilacija je bolnija jer su dlake u intimnoj zoni dublje ukorenjene, ali ona daje trajniji efekat. Saveti: 

• Koristite aparate sa uskim nastavcima za bolji pristup 

• Skratite duge dlake na maksimalno 5 mm pre epilacije 

• Epilirajte na mokroj koži (posle kupanja ili tuširanja), jer je koža tada mekša 

• Koristite termalnu vodu pre i posle epilacije za smanjenje iritacija 

• Hladni oblozi mogu da pomognu u ublažavanju crvenila 

Brijanje 

Brijanje je bezbolno, ali dlake se oštećuju površinski i brzo rastu, pa je ovaj postupak potrebno često ponavljati, što iritira kožu. 

Saveti: 

• Koristite brijač sa pokretnom glavom koji prati konture tela 

• Upotrebljavajte oštre i čiste nožiće za brijanje 

• Pripremite kožu kupanjem ili tuširanjem toplom vodom 

• Brijte dlake u smeru njihovog rasta kako biste izbegli iritacije 

• Umesto pene, koristite pH-neutralni losion za pranje ili ulje namenjeno intimnoj nezi, jer je klizavost veća 

• Posle brijanja nanesite specijalni after-shave balzam za intimnu negu. 

Intimna nega u menopauzi 

Tokom menopauze dešavaju se hormonske promene koje menjaju vaginalnu floru. Vagina postaje suvlja, što povećava rizik od iritacija i infekcija. I u ovom slučaju važe ista osnovna pravila intimne higijene, a mnogi ginekolozi preporučuju i upotrebu lubrikanata, nezavisno od seksualne aktivnosti. 

Zaključak: Intimna nega kod žena

Intimna higijena je važna, ali s njom ne treba preterivati. Sa pravilno izabranim proizvodima i uz poštovanje osnovnih higijenskih navika, uvek ćete se osećati čisto, negovano i sigurno.