Menstrualna čašica

• Šta je menstrualna čašica?

• Kome je menstrualna čašica namenjena?

• Koliko je bezbedna menstrualna čašica?

• Poređenje sa drugim menstrualnim proizvodima

• Pronalaženje prave menstrualne čašice: na šta treba da obratite pažnju

• Uputstvo korak po korak

• Higijena i nega: kako da čašica ostane čista

• Često postavljana pitanja o menstrualnoj čašici

Šta je menstrualna čašica? 

Većina žena dobro poznaje uloške i tampone. Međutim, već nekoliko godina postoji alternativa koja okuplja sve više pristalica: menstrualna čašica – poznata i kao „Cup". Ova mala, savitljiva posuda u obliku čašice nežno se ubacuje u vaginu i tamo sakuplja menstrualnu krv. Potrebno je da se čašica redovno prazni i da se nakon upotrebe temeljno očisti. Kada je jednom kupite, ona traje nekoliko godina.  

Menstrualna čašica ili menstrualni disk – u čemu je razlika? 

Proizvod sličan menstrualnoj čašici jeste menstrualni disk – koji se skraćeno naziva i „disk”. Oba proizvoda se ubacuju u vaginu i tamo sakupljaju menstrualnu krv. Ipak, postoji razlika u njihovoj primeni: dok menstrualna čašica stoji u donjem delu vagine i drži se pomoću efekta vakuuma, menstrualni disk se postavlja znatno više, uglavljen iza preponske kosti.

Kome je menstrualna čašica namenjena? 

Čašice su uglavnom pogodne za sve žene – bilo da su mlađe ili starije, sa decom ili bez njih i bez obzira na to da li imaju seksualno iskustvo. Ipak, čašica je proizvod koji zahteva određenu svest o sopstvenom telu i malo vremena za navikavanje. Pogotovo mlade devojke, koje su tek dobile prvu menstruaciju, često moraju najpre da se upoznaju sa svojim telom i ciklusom. Čašica tada možda nije prvi izbor, ali ako postoji radoznalost ili ako im pomaže neko sa iskustvom – samo napred! 

I još nešto: tokom pražnjenja menstrualna krv se vidi direktno – što je nekim ženama u početku neobično ili neprijatno. Mnoge se naviknu na to, a neke se jednostavno ne naviknu. I jedno i drugo je sasvim u redu. 

Važno: U pojedinim slučajevima preporučuje se da se pre upotrebe posavetujete sa lekarom – ne zato što je menstrualna čašica tada potpuno neprihvatljiva, već zato što je lična procena stručnjaka jednostavno pametan korak. To važi, na primer: 

• nakon operacija u predelu karlice,  

• kod spuštene materice,  

• kod određenih ginekoloških oboljenja, kao što su endometrioza ili miomi,  

• tokom upotrebe kontraceptivnog prstena ili spirale, 

• kod aktivne vaginalne infekcije. 

Prednosti i mane menstrualne čašice 

Čašica oduševljava mnoge žene – ali ona nije savršeno rešenje za svaku situaciju i za svaki dan. Šta ide njoj u prilog, a šta joj baš i ne ide u korist? 

Prednosti: 

• održiva i ekološki prihvatljiva: jedna višekratna čašica tokom svog životnog veka zamenjuje na hiljade jednokratnih proizvoda.  

• ekonomična: jednokratni trošak iznosi između 10 i 30 evra, dok je period upotrebe uz dobru negu i do 10 godina. 

• dugotrajno nošenje: u zavisnosti od jačine krvarenja, čašica obezbeđuje zaštitu od 4 do 12 sati u kontinuitetu. 

• nema isušivanja vaginalne flore: za razliku od tampona koji upijaju i krv i vaginalni sekret, čašice nemaju nikakav uticaj na vaginalni mikrobiom (prirodnu pH vrednost i floru bakterija). 

• bez neprijatnih mirisa: pošto krv nema kontakt sa vazduhom (što nije slučaj sa ulošcima), ne dolazi do procesa oksidacije i pratećih mirisa. 

Mane:  

• zahteva vežbu i strpljenje: stavljanje i vađenje zahtevaju malo prakse. Mnoge žene kažu da su im bila potrebna dva do tri ciklusa kako bi stekle potpunu sigurnost.  

• teža upotreba na javnim mestima: čašice traže redovno pražnjenje i ispiranje. U javnim toaletima koji nemaju lavabo u samoj kabini to ume da bude prilično komplikovano. 

• nije pogodna za svako telo: kod specifičnih anatomskih karakteristika, nakon operacija na dnu karlice ili kod ginekoloških oboljenja, čašica ipak predstavlja loš izbor. 

• zahtevnija higijena: dok uloške i tampone jednostavno bacate u smeće, čišćenje i nega čašice zahtevaju malo više truda i vremena. 

Poređenje sa drugim menstrualnim proizvodima 

Pronalaženje prave menstrualne čašice: na šta treba da obratite pažnju 

Želite da isprobate menstrualnu čašicu? U tom slučaju, najvažniji korak na početku jeste izbor odgovarajućeg modela. Veličina, materijal i stepen čvrstine igraju veliku ulogu u tome da li ona stoji udobno i da li pruža pouzdanu zaštitu. Na svu sreću, izbor je dovoljno veliki, pa skoro svaka žena lako može da pronađe model po svojoj meri. 

• Veličina: većina proizvođača nudi dve do tri veličine, koje se najčešće označavaju kao S/M/L ili 1/2/3. Kao opšta smernica važi sledeće pravilo: manje čašice su za mlađe žene ispod 30 godina i za žene bez vaginalnih porođaja, dok su veće čašice za žene preko 30 godina ili nakon takve vrste porođaja – pošto vagina i dno karlice prolaze kroz promene sa godinama i usled porođaja. Ipak, ovo su samo orijentiri, a ne stroga pravila. Svako telo je drugačije. 

• Stepen čvrstine: mekše čašice imaju bolju moć prilagođavanja i mnoge žene ih – naročito na samom početku – doživljavaju kao udobnije. Čvršće čašice se nakon umetanja otvaraju sa većom pouzdanošću i pružaju bolju zaštitu od curenja, što ume da bude prilično praktično tokom intenzivnog treninga. Kao zlatno pravilo važi: što su mišići dna karlice jači, to čašica treba da bude čvršća. 

• Dužina čašice: koliko duboko grlić materice (cerviks) – odnosno donji deo materice – zalazi u vaginu, razlikuje se od žene do žene, pa čak i od dana do dana tokom ciklusa. To utiče na to koja će dužina čašice biti udobna: kod nisko postavljenog grlića materice bolji izbor su kraće čašice, a kod visoko postavljenog duže. Visinu sopstvenog grlića materice možete same da opipate čistim prstom – ili jednostavno pitajte svog ginekologa. 

• Materijal: većina menstrualnih čašica pravi se od medicinskog silikona – koji prija koži, ima dug vek trajanja i detaljno je ispitan. Za sve koji vole mekše varijante, u ponudi su čašice od TPE materijala, podjednako nežne plastike. Ponekad se sreću i proizvodi od prirodnog kaučuka (lateksa) – ali ako znate da imate alergiju na lateks, obavezno zaobiđite ove modele. 

Korisno je da znate: odgovarajuća veličina prvenstveno zavisi od vaše anatomije, a ne od jačine krvarenja. Međutim, ukoliko imate veoma obilna krvarenja, čašica sa većom zapreminom pruža vam veliku prednost – u tom slučaju ne morate toliko često da je praznite. 

Uputstvo korak po korak 

Čašica je kupljena, veličina je odabrana – i šta sada? Sada sledi deo od kog mnoge žene u početku malo zaziru: prvo umetanje. Ali bez brige! Uz pravilnu tehniku to brzo postaje rutina. 

Umetanje menstrualne čašice 

1. temeljno operite ruke i očistite čašicu. 

2. zauzmite udoban položaj – na primer, dok sedite na WC šolji ili dok stojite, jednom nogom oslonjenom na njenu ivicu. 

3. savijte čašicu 
   Primer: C-savijanje (ili „srcoliko savijanje“): ivice čašice čvrsto stisnite da se čašica zatvori, a zatim presavijte u oblik slova „C“. 

4. savijenu čašicu ubacite u vaginu sa ivicom okrenutom nagore i pustite je. Ona se sama otvara i stvara efekat prijanjanja (vakuum) koji je drži na mestu. 

Pravilan položaj? 

Čašica stoji pravilno ako: 

• uopšte nemate osećaj da je tu (osećaj je sličan kao kod tampona), 

• i dalje možete prstom da dohvatite dršku, ali ona ne viri iz vagine, 

• osećate otpor prilikom pažljivog okretanja čašice. 

Uklanjanje menstrualne čašice  

Nakon najkasnije 12 sati – a u zavisnosti od jačine krvarenja i ranije – vreme je za pražnjenje. To možete da uradite na sledeći način: 

1. Temeljno operite ruke. 

2. Zauzmite udoban položaj – na primer, dok sedite na WC šolji ili dok stojite, jednom nogom oslonjenom na njenu ivicu  

3. Palcem i kažiprstom uhvatite dršku, zatim povucite prste malo više do samog dna čašice i blago ga pritisnite kako bi se oslobodio vakuum.   
   ! Nikako nemojte da vučete čašicu samo za dršku, jer to stvara neprijatan osećaj povlačenja 

4. Čašicu blago nagnite u stranu, izvucite je i ispraznite sadržaj u WC šolju.  

5. Nakon toga je isperite hladnom vodom i ponovo je umetnite.

Higijena i nega: kako da čašica ostane čista 

Pre prve upotrebe (nove) menstrualne čašice i nakon završetka svake menstruacije, čašicu bi trebalo obavezno da prokuvate u ključaloj vodi kako biste pouzdano uništili bakterije i klice.  

Evo kako: 

1. Stavite šerpu sa vodom da proključa. 

2. Ostavite čašicu da stoji u ključaloj vodi 3 do 5 minuta. Pritom pratite uputstva proizvođača kako biste bili sigurni da se čašica neće oštetiti.  

3. Ostavite čašicu da se osuši na čistom i suvom mestu, a do sledeće upotrebe je čuvajte u vrećici od materijala koji propušta vazduh. 

Tokom menstruacije dovoljno je da ispraznite čašicu i da je pre ponovnog umetanja temeljno isperete hladnom vodom. Ako se tako osećate sigurnije, za pranje čašice možete da koristite i blagi losion bez parfema. Naša preporuka su specijalni pH-neutralni proizvodi za intimnu negu . 

Važno: Za čišćenje nikako nemojte da koristite dezinfekciona sredstva, agresivna sredstva za pranje, izbeljivače ili ulja. Oni nagrizaju materijal i mogu trajno da oštete čašicu. Takođe, sterilizacija u mikrotalasnoj rerni je zabranjena, osim ako proizvođač to izričito ne preporučuje.