Obnavljanje vaginalne flore

• Šta je vaginalna flora?

• Uzroci poremećaja vaginalne flore

• Simptomi poremećene vaginalne flore

• Izgradnja zdrave vaginalne flore

• Izgradnja vaginalne flore: koliko traje?

Šta je vaginalna flora?

Vaginalna flora ili flora vagine sastoji se od različitih mikroorganizama koji naseljavaju područje vagine i vulve. To su pre svega mlečnokiselinske bakterije, poznate kao laktobacili. One su odgovorne za kiselu sredinu vagine, formiraju prirodnu zaštitnu barijeru protiv patogena i bakterija i održavaju pH vrednost vagine između 3,8 i 4,4. 

Uticaj estrogena na vaginalnu floru

Na vaginalnu floru veliki uticaj ima hormon estrogen: on reguliše naseljavanje vagine laktobacilima. Tokom menstruacije i neposredno posle nje, telo proizvodi manje estrogena. Stoga se u ovim danima u vagini nalazi i manje mlečnokiselinskih bakterija. Kada nivo estrogena poraste tokom ciklusa, tada se povećava i koncentracija laktobacila. 

Mnoge žene u menopauzi pate od poremećene vaginalne flore, što može dovesti do čestih infekcija vagine i mokraćnih puteva. Razlog je to što jajnici u menopauzi proizvode sve manje estrogena. Zbog toga se smanjuje i koncentracija laktobacila u vaginalnom području.

Uzroci poremećaja vaginalne flore

Poremećaj vaginalne sredine može imati različite uzroke: 

• Smanjena proizvodnja estrogena 

• Prekomerna ili pogrešna intimna higijena 

• Preuski donji veš i garderoba

• Odeća i donji veš od sintetičkih materijala 

• Uzimanje antibiotika 

• Korišćenje kontraceptivnih pilula 

• Slabljenje imunog sistema usled stresa ili bolesti 

• Nezaštićeni seksualni odnosi sa partnerima koji se često menjaju  

• Vlažno i toplo okruženje u intimnom području 

• Nepravilno brisanje prilikom korišćenja toaleta, što može dovesti do prenosa bakterija iz creva u vaginu 

Kada prirodna vaginalna flora izgubi ravnotežu, lako se razmnožavaju mikroorganizmi i patogeni poput gljivice Candida albicans, bakterija Gardnerella vaginalis ili hlamidije.

Simptomi poremećene vaginalne flore

Kada je vaginalna flora poremećena, to se obično brzo i neprijatno primeti. Simptomi poremećene vaginalne flore su sledeći: 

• Svrab 

• Peckanje, čak i prilikom mokrenja 

• Česta potreba za mokrenjem 

• Neprijatni mirisi, iscedak koji je često beo i zrnast 

• Crvenilo 

• Otok 

Ako imate jedan ili više ovih simptoma, preporučuje se da obavezno potražite savet lekara. Od njega ćete dobiti pomoć i savete za prevenciju infekcija, kao i kako da obnovite vaginalnu floru i održite njeno zdravlje pravilnom intimnom higijenom.

Izgradnja zdrave vaginalne flore

U slučaju poremećaja prirodne zaštitne barijere, trebalo bi što pre obnoviti zdravu vaginalnu floru. Jer zdrava vaginalna flora igra ključnu ulogu u stalnoj zaštiti od neprijatnih tegoba u intimnom području. 

Obnavljanje vaginalne flore pomoću probiotika

Lekari često preporučuju upotrebu mlečnokiselinskih bakterija: ako imate vaginalnu infekciju ili gljivičnu infekciju, lekar će vam obično posle lečenja preporučiti probiotike kako biste ponovo uspostavili kiselu sredinu u vagini. Terapija mlečnom kiselinom za intimnu negu i prevenciju dostupna je u obliku vaginalnih čepića ili gela sa aplikatorom za unošenje u vaginu, ili u vidu tableta za oralnu upotrebu. 

Izgradnja vaginalne flore – ishrana i redukcija stresa

Ishrana ima veliki uticaj na stanje našeg tela, pa tako i na vaginu. Smanjite unos šećera, jer on može doprineti razvoju gljivičnih oboljenja. Obratite pažnju na izbalansiranu ishranu bogatu voćem i povrćem, zdravim mastima i namirnicama bogatim probiotikom, poput jogurta, kefira, zrelih tvrdih sireva (parmezan, čedar, grijer), kiselog kupusa i kiselih krastavaca. Takođe, pijte dovoljno vode. Hronični stres takođe može negativno da utiče na vaginalnu floru, pa je važno da se opustite. 

Obnavljanje vaginalne flore – kućni lekovi

Većina kućnih lekova za poremećenu vaginalnu floru danas se smatra zastarelim. Ipak, mnogi saveti i dalje kruže među pacijentima. Budite oprezni s takvim preporukama, jer često pogoršavaju simptome. Lekari, na primer, strogo upozoravaju da se tamponi natopljeni jogurtom ne uvode u vaginu, jer jogurt sadrži bakterijske kulture koje ne pripadaju vaginalnom okruženju. Takođe, ni beli luk, ulje čajevca ili sirće ne bi trebalo da se koriste za vaginu. Bolje je osloniti se na pravilnu intimnu higijenu s proizvodima prilagođenim pH vrednosti vaginalne flore i posavetovati se sa lekarom.

Izgradnja vaginalne flore: koliko traje?

Nije moguće uopšteno odrediti koliko vremena je potrebno da se vaginalna flora potpuno stabilizuje. U slučaju ponovljenih tegoba, može proći i nekoliko meseci dok se vaginalna flora ne vrati u svoju prirodnu ravnotežu. Ako često imate vaginalne kandidijaze (gljivične infekcije) ili vaginoze (infekcije vagine), trebalo bi redovno da proveravate pH vrednost vagine i svakih nekoliko meseci da sprovodite terapiju mlečnom kiselinom u cilju prevencije. Vaginalni pH testovi i terapije mlečnom kiselinom dostupni su, naravno, u najbližoj dm prodavnici ili u dm online shopu.