Prirodna kontracepcija: prirodno, ali pouzdano! 

• Šta je prirodna kontracepcija?

• Prirodna kontracepcija – različite metode

Šta je prirodna kontracepcija? 

Žensko telo nije stalno plodno. Menstrualni ciklus žene sastoji se od plodne i neplodne faze. Prirodne metode kontracepcije zasnivaju se na vremenskom određivanju ove dve faze. Međutim, za to je potrebno da budete dosledni, da odvojite vreme i da dobro poznajete svoje telo. Dok ne budete sigurni da znate kada su vaši plodni dani, ne bi trebalo da se oslanjate isključivo na prirodnu kontracepciju, kako ne biste poremetili planiranje porodice. 

Ciklus i prirodna kontracepcija 

Klasičan školski primer ciklusa traje 28 dana. Računa se od prvog dana menstruacije do poslednjeg dana pre naredne menstruacije. U praksi, dužina ciklusa može da varira između 21 dan i 35 dana. Četiri faze su: 

• 1–4. dan ciklusa: menstruaciona faza, odnosno faza ljuštenja sluzokože materice 

• 5–14. dan ciklusa: proliferativna faza, odnosno folikularna faza 

• oko 12–14. dana ciklusa: ovulacija 

• 15–28. dan ciklusa: sekretorna faza, odnosno lutealna faza 

Pred kraj folikularne faze oslobađa se jajna ćelija i transportuje se ka materici. Cervikalna sluz postaje ređa, a grlić materice i otvor grlića se otvaraju kako bi oplođena jajna ćelija iz jajovoda mogla da se usadi u matericu. Ako se oplodnja nije desila, jajna ćelija odumire. Cervikalna sluz ponovo postaje gušća, a telo proizvodi veće količine hormona žutog tela – progesterona. Zbog toga se telesna temperatura povećava tokom nekoliko dana. 

Prirodna kontracepcija – različite metode 

Prirodne metode kontracepcije zasnivaju se na poznavanju procesa koji se odvijaju tokom ciklusa i pažljivom praćenju sopstvenog tela. Pregled najvažnijih metoda: 

Metoda merenja temperature 

Metoda merenja temperature zasniva se na praćenju telesne temperature, koja nakon ovulacije može da poraste za 0,4 stepena. Trećeg dana povišene temperature žena se smatra neplodnom. Kod ove metode potrebno je meriti temperaturu svakog dana u isto vreme, najbolje nakon buđenja, termometrom rektalno. Izmerena temperatura potom se beleži u običan kalendar ili u aplikaciju. 

Bilingsova metoda 

Pošto se konzistencija cervikalne sluzi menja tokom ciklusa, na osnovu toga može se odrediti plodna faza. U neplodnoj fazi sluz je gusta, a vagina deluje suvo. Kako se približava ovulacija, sluz postaje ređa, prozirnija i rastegljivija, a vagina vlažnija. Ipak, mnogim ženama je teško da jasno prepoznaju ove razlike. Osim toga, infekcije i bolesti mogu da utiču na konzistenciju cervikalne sluzi. 

Kalendarska metoda 

Kod kalendarske metode, koja se po svojim tvorcima naziva i Knaus-Ogino metoda, žene tokom jedne godine beleže mesečni ciklus. Na osnovu toga izračunavaju se plodni dani. Upravo kod ovog oblika prirodne kontracepcije aplikacija može da bude veoma korisna. Međutim, potrebno je da tokom dužeg perioda svakodnevno i savesno unosite podatke. Osim toga, ova metoda ne uzima u obzir promene ciklusa izazvane bolestima, stresom ili putovanjima. 

Simptotermalna metoda 

Ovaj oblik prirodne kontracepcije kombinuje prethodne tri metode i zato se smatra posebno pouzdanim. Dakle, meri se temperatura, prati se cervikalna sluz i vodi se menstrualni dnevnik. Međutim, to zahteva i znatno više truda u praćenju i beleženju podataka.