Znojenje: uzroci, saveti i šta zaista pomaže

• Zašto se znojimo: uzroci i delovi tela koji su pogođeni

• Šta da uradite protiv znojenja? Brzi saveti za svakodnevni život

• Često postavljana pitanja – najvažnija pitanja i odgovori

Zašto se znojimo: uzroci i delovi tela koji su pogođeni 

Primarni zadatak znojenja jeste regulacija telesne temperature. Kada nam postane previše toplo, milioni znojnih žlezda oslobađaju tečnost koja isparava na koži i tako obezbeđuju hlađenje. Uzroci su raznovrsni i razlikuju se od osobe do osobe. 

Tipični uzroci znojenja su: 

• Visoke spoljašnje temperature ili visoka vlažnost vazduha 

• Fizički napor, na primer tokom sporta 

• Emocionalni podražaji kao što su stres, nervoza ili strah 

• Konzumiranje ljute hrane ili vrućih napitaka 

• Hormonalne promene, na primer tokom puberteta, menopauze ili tokom trudnoće, mogu takođe podstaći znojenje 

U principu, znoj može da se pojavi na celom telu. Međutim, posebno mnogo znojnih žlezda nalazi se ispod pazuha, na rukama i nogama, kao i na licu i glavi. Takođe, na mestima kao što su područje ispod grudi ili u intimnoj zoni, znojenje je česta tema koja brine mnoge ljude. 

Međutim, ponekad znojenje prelazi normalne granice i postaje opterećujuće. Ako se, na primer, pojavljuje pojačano noću ili je toliko intenzivno da ograničava svakodnevni život, mogu postojati specifični uzroci. U takvim slučajevima treba da potražite savet lekara.

Šta da uradite protiv znojenja? Brzi saveti za svakodnevni život 

Kada se znojenje doživljava kao neprijatno, mnogi koji su pogođeni žele brzu i jednostavnu pomoć. Srećom, postoji niz mera i kućnih sredstava koja mogu kratkoročno da pomognu i poboljšaju vašu dobrobit. 

Proverena kućna sredstva protiv znojenja 

Neka prirodna sredstva mogu da pomognu u smanjenju stvaranja znoja ili neprijatnih mirisa: 

• Čaj od žalfije: Žalfija se tradicionalno koristi za podršku kod pojačanog znojenja. Delovanje može biti različito od osobe do osobe. Redovno pijenje čaja od žalfije može da ima potporno dejstvo kod nekih osoba. Kod jakog ili dugotrajnog znojenja, uzrok treba medicinski razjasniti. 

• Jabukovo sirće: Razblaženo jabukovo sirće, primenjeno spolja, može doprineti smanjenju bakterija koje stvaraju miris na koži. Međutim, ne treba ga primenjivati na iritiranoj, oštećenoj ili sveže obrijanoj koži. Za osetljivu kožu preporučuje se prvo testiranje na maloj površini kože. 

• Prozračna odeća: Dajte prednost prozračnim materijalima kao što su pamuk, lan ili viskoza. Oni mogu dobro da apsorbuju vlagu i omogućavaju prijatnu cirkulaciju vazduha. I specijalne funkcionalne tkanine mogu biti korisne u zavisnosti od situacije. 

Uklanjanje mirisa znoja iz odeće: ovako se to radi 

Tvrdokorni miris znoja u tekstilu nastaje kada bakterije razlažu zapravo bezmirisni znoj. Ovim koracima ćete ga se osloboditi: 

1. Prethodni tretman: Potopite zahvaćena mesta pre pranja u mešavini vode i sirćetne kiseline ili nanesite pastu od sode bikarbone i vode. Za osetljive ili tamne tkanine, ovo obavezno prethodno isprobajte na neupadljivom mestu. 

2. Temperatura pranja: Perite odeću po mogućnosti na višoj temperaturi, u skladu sa etiketom za negu. Kod odgovarajućeg tekstila, pranje na 60°C može pomoći u smanjenju mirisa i bakterija. Osetljive tkanine treba da budu tretirane u skladu sa uputstvima proizvođača. 

3. Potpuno sušenje: Nakon pranja ostavite veš da se potpuno osuši na svežem vazduhu. Preostala vlaga može da podstakne ponovno stvaranje bakterija. 

Ovi saveti predstavljaju dobru prvu pomoć u svakodnevnom životu. Za ciljano i dugotrajnije dejstvo, mogu da pomognu specijalni proizvodi protiv znojenja i mirisa znoja. Pri tome vredi pažljivije pogledati razlike: dok dezodoransi prvenstveno smanjuju mirise, antiperspiranti mogu da smanje znojenje. Takođe, sastojci i prirodne alternative igraju važnu ulogu pri izboru odgovarajućeg proizvoda.