Čaj u trudnoći

• Biljni čajevi u trudnoći
• Koji čajevi mogu da se piju u trudnoći?
• Zabranjeni čajevi u trudnoći

Biljni čajevi u trudnoći

Tokom devet meseci trudnoće trebalo bi pažljivo da proveravate sve što jedete i pijete jer neke namirnice mogu da imaju neželjene efekte na vaš organizam i organizam vašeg deteta. Uopšteno govoreći, sa lekovitim i začinskim biljem treba da postupate oprezno tokom trudnoće, kao i za vreme hranjenja bebe.  

Pre konzumacije lekovitog bilja, i u obliku čajeva, uvek se posavetujte sa svojim ginekologom ili babicom.

Koji čajevi mogu da se piju u trudnoći?

Pre nego što su moderna medicina i njeni lekovi postali deo svakodnevnog života, ljudi su pribegavali lekovitom bilju – čak i tokom trudnoće. Prvenstveno su žene bile te koje su čuvale znanje o blagotvornom, nežnom delovanju bilja.  

Nauka je u međuvremenu analizirala sastojke mnogih biljaka i proverila njihovu efikasnost. Međutim, još uvek nema dugoročnih studija o njima. S druge strane, tu su mnoga pozitivna iskustva babica, medicinskog osoblja i mama.  

Kamilica, matičnjak i list breze

Mnoge žene pate od mučnine, naročito u prvoj trećini trudnoće. Šolja čaja od kamilice može da bude od koristi. Kamilica može da pomogne i u slučaju besanih noći, jednako kao i čaj od lavande i matičnjaka. U poslednjem tromesečju trudnoće čaj od kamilice pruža podršku kod osećaja nadutosti ili uzbuđenja.  

Mešavina 50/50 čaja od matičnjaka i limunske verbene takođe može da doprinese otklanjanju tipične jutarnje mučnine u trudnoći. S druge strane, ako patite od zadržavanja vode u nogama i stopalima, napravite šolju čaja od lista breze.  

Čaj od lista maline u trudnoći

Smatra se da čaj od lista maline navodno podstiče kontrakcije. Ova pretpostavka, međutim, nije tačna. Ne postoji direktna veza između početka kontrakcija i čaja od lista maline. Umesto toga, list maline može da izazove širenje krvnih sudova što može da pogoduje omekšavanju grlića materice. List maline može, dakle, da omekša tkivo zbog čega se ovaj čaj preporučuje tek od 37. nedelje trudnoće.

Ipak, treba da budete oprezni: čaj od lista maline može da podstakne zadržavanje vode u rukama i nogama, kao i pojavu proširenih vena. Iz tog razloga ovaj čaj treba da se konzumira samo u malim količinama (jedna do dve šolje dnevno). Osobe koje su sklone zadržavanju vode ili proširenim venama treba da izbegavaju ovaj čaj u trudnoći.

Ovo bilje izbegavajte

Neke biljne čajeve treba da izbegavate za vreme trudnoće s obzirom na to da njihove nuspojave nisu dovoljno istražene da bi se smatrale neškodljivim. Tu spadaju:

• čaj od komorača

• čaj od žalfije

• koren sladića

• verbena

• kantarion

Generalno važi: ključ je u mešavini. Ne treba da pijete isključivo jedan čaj, već unesite raznolikost u svoju šolju čaja. Konzumacijom manjih količina biljnih čajeva smanjujete rizik od neželjenih efekata po vaše zdravlje. 

A ako ne želite da rizikujete sa čajevima u trudnoći kada je u pitanju vaše blagostanje, pijte voćne čajeve. Oni se smatraju neškodljivim.