Podsticanje kontrakcija

• Šta izaziva prevremene kontrakcije?
• Kada treba početi sa podsticanjem kontrakcija?
• Prirodne mere
• Kako ubrzati kontrakcije?
• Podsticanje kontrakcija: profesionalna pomoć

Šta izaziva prevremene kontrakcije?

Kontrakcije su stezanja i opuštanja mišića materice koja povećavaju pritisak bebine glavice na grlić materice i u isto vreme omogućavaju otvaranje grlića materice. Kada će kontrakcije da nastupe, zavisi od osobe do osobe.  

Prevremene kontrakcije povećavaju rizik od spontanog pobačaja i prevremenog porođaja. Trudnice koje osete prevremene kontrakcije svakako bi trebalo da se posavetuju sa lekarom. U nekim slučajevima, prevremene kontrakcije će morati da se zaustave mirovanjem i lekovima.  

Savet: U nastavku saznajte šta može da podstakne kontrakcije i izbegavajte ove aktivnosti i mere ako se pojave prevremene kontrakcije!

Kada treba početi sa podsticanjem kontrakcija? 

Trudnoća u proseku traje 40 nedelja – računajući od prvog dana poslednje menstruacije do termina porođaja. Međutim, tog datuma samo oko 4% beba zaista dođe na svet! Većina beba kreće na put ranije, dok otprilike 14% sačeka 41. i 42. nedelju trudnoće. Potpuno je normalno da vaša beba da sebi više vremena i rodi se posle termina i to nije razlog za zabrinutost.  

Ipak, mnogim trudnicama u poslednjim nedeljama trudnoće, u bukvalnom smislu reči, ponestaje snage. Život sa velikim stomakom postaje težak, san je sve lošiji, a briga sve veća. Ako stanje razvoja deteta to dozvoljava i ako je vaše telo spremno, blage, prirodne mere mogu da podstaknu kontrakcije. Ukoliko vi ili vaše dete niste spremni, obično se ne događa ništa! 

Savet: Razgovarajte sa svojom babicom o želji da podstaknete kontrakcije. Pod određenim okolnostima, medicinski je preporučljiva indukcija porođaja i sprovode je stručnjaci. Babice obično imaju dobre savete kako možete sami aktivno tome da doprinesete.

Prirodne mere

Kada vam babica odnosno ginekolog, daju saglasnost – možete da počnete! Postavlja se pitanje: šta mogu da učinim da konačno dobijem kontrakcije?  

Fizička aktivnost

Duže šetnje, lagane vežbe za karlicu na gimnastičkoj lopti i penjanje uz stepenice smatraju se merama koje podstiču kontrakcije i pripremaju vaše telo za naporan porođaj. Trbušni ples i joga su takođe veoma popularni. Ipak budite oprezni i ne preterujte!  

Savet: Mnoge trudnice ubrzo nakon porođaja razviju intenzivnu „potrebu za pripremom gnezda“. Javlja se želja da čistite, perete, pripremate hranu unapred? Savršeno! Naporne poslove kao što je pranje prozora ipak prepustite drugima!  

Tople kupke i dodaci za kupke

Topla kupka opušta telo i um. Topla voda podstiče kontrakcije i ponekad pruža potrebnu stimulaciju.  Dodaci za kupke poput cimeta, ulja karanfilića ili ulja đumbira, kao i eterična ulja lavande ili persijske ruže podržavaju ovaj efekat. Međutim, pred kraj trudnoće se ne kupajte kada ste sami kod kuće. Topla kupka može da dovede do problema sa cirkulacijom ili da pokrene kontrakcije toliko intenzivno da bez pomoći nećete moći da izađete iz kade. 

Masaža stomaka

Masaža stomaka je tajni savet za podsticanje kontrakcija. Njeno dejstvo često počinje tek jedan do dva dana kasnije. A čak i ako ga ne bude – masaža će sigurno da vam prija. Koristite blago ulje za masažu sa uljem cimeta i karanfilića. Masaža treba da bude prijatna i da pruži blagu stimulaciju.  

Seks

Nema ničeg lošeg u malo zabave udvoje pre nego što beba dođe. Seksualni odnos ima dva efekta: s jedne strane, pokreti opuštaju karlicu i stimulišu mišiće materice. S druge strane, oksitocin koji oslobađa vaše telo i prostaglandini koji se nalaze u spermi utiču direktno na grlić materice podstičući kontrakcije – u pitanju su prirodne supstance koje izazivaju kontrakcije!  

Namirnice koje podstiču kontrakcije

Mnoge biljke i začini mogu da podstaknu razvoj kontrakcija. Da navedemo samo neke:  

• cimet, karanfilić i đumbir 

• verbena

• čili ili kajenski biber 

Savet: Zagrejte malo soka od ananasa i jabuke i dodajte jednu kafenu kašiku cimeta. Kada se pije topao, u malim gutljajima, ovaj napitak podstiče kontrakcije.

Kako ubrzati kontrakcije?

Kontrakcije su počele, ali se ne javljaju u punom intenzitetu? Sada bi trebalo da nastavite da se krećete. Penjanje uz stepenice, šetnje ili kruženje kukovima na gimnastičkoj lopti stimulišu matericu i održavaju ritam kontrakcija.

Podsticanje kontrakcija: profesionalna pomoć

Ako prirodne mere nisu dale rezultate, a sada je stvarno došlo vreme za porođaj, babica može da vam pruži profesionalnu pomoć. Odgovarajuće mere koje treba da sprovode isključivo kvalifikovani stručnjaci su:  

• Koktel za kontrakcije: koktel sa ricinusovim uljem deluje laksativno.  

• Masaža grlića materice: stimulacija grlića materice radi oslobađanja oksitocina.  

• Tampon sa uljem karanfilića: kada se umetne u vaginu, ulje karanfilića omekšava tkivo na grliću materice.  

• Homeopatija i akupunktura: stimulacija aktivnosti kontrakcija – ima induktivno i podsticajno dejstvo. 

Postoje i druge opcije, ali one se primenjuju samo u porodilištu ako je neophodno iz medicinskih razloga. Porođaj se indukuje ili ubrzava samo kada je to potrebno. Obično je najbolje kada vaše dete može samo da izabere datum rođenja – iako to pomalo testira vaše strpljenje!