Konopljika: dejstvo, doziranje i upotreba 

• Šta je konopljika?

• Kako deluje konopljika?

• Za šta je dobra konopljika?

• Upotreba konopljike

• Na šta treba obratiti pažnju prilikom upotrebe konopljike?

Šta je konopljika? 

Konopljika (Vitex agnus-castus) žbun je koji može da naraste i do nekoliko metara visine, a tradicionalno se koristi kao začinska i lekovita biljka. Njeno izvorno područje rasprostranjenosti je Mediteran, ali uspeva i u Srednjoj Evropi. Prepoznatljiva je po bujnim cvastima sa sitnim pojedinačnim cvetovima, kao i po aromatičnim listovima. Jedan od čestih alternativnih naziva je „monahov biber”. 

Kako se konopljika prerađuje? 

Aktivni sastojci nalaze se pre svega u plodovima konopljike. To su koštuničavi plodovi sa semenkama, veličine oko dva do tri milimetra, koji izgledom zaista podsećaju na zrna bibera. Kao lekoviti preparat, konopljika je dostupna u obliku čaja, često u mešavinama sa hajdučkom travom i virkom, ili kao ekstrakt u obliku kapi, tableta i kapsula. Postoje i kombinovani preparati, na primer sa dodatim vitaminima. 

Kakav je ukus konopljike? 

Kada se koristi kao začin, konopljika ima blagu ljutinu sa oporom notom. Manje je intenzivna od „pravog” bibera, ali se u kuvanju može koristiti na sličan način. Posebno je pogodna za marinade i jela sa mahunarkama. 

Kako deluje konopljika? 

Mehanizam delovanja konopljike još nije u potpunosti razjašnjen. Ono što je poznato jeste da glavni aktivni sastojci koje sadrži, takozvani diterpeni, utiču na hormonsku ravnotežu, naročito na lučenje hormona prolaktina. Istraživači pretpostavljaju da diterpeni utiču na hipofizu tako što se vezuju za određene receptore. Tamo ispoljavaju dejstvo slično dejstvu dopamina, neurotransmitera koji se inače prirodno vezuje za ta mesta u organizmu. 

Kako konopljika deluje kod žena? 

Prolaktin je hormon koji, između ostalog, upravlja stvaranjem mleka i rastom mlečnih žlezda. Snižavanje nivoa prolaktina može, kroz međusobne uticaje u hormonskom sistemu, da doprinese stabilizaciji neravnoteže između estrogena i progesterona. Takve hormonske neravnoteže jedan su od uzroka niza fizičkih i psihičkih tegoba povezanih sa ciklusom. Ukratko, konopljika može da doprinese boljoj usklađenosti polnih hormona.

Za šta je dobra konopljika? 

U prošlosti se konopljika koristila za „smanjenje polnog nagona”, što se odražava i u nazivima kao što je „monahov biber”. Zapravo, niske doze konopljike kod muškaraca mogu imati efekat smanjenja libida. Ovde je, međutim, fokus pre svega na njenim svojstvima ublažavanja tegoba karakterističnih za žene. Dakle, kada konopljika može da se koristi?

Menstrualne tegobe 

Pošto je hormonska neravnoteža jedan od glavnih uzroka fizičkih tegoba tokom ciklusa i problema povezanih sa menstruacijom, konopljika se koristi kod sledećih simptoma: 

• mastodinija, odnosno bolna napetost u dojkama 

• neredovne ili izostale menstruacije 

• PMS, odnosno predmenstrualni sindrom, sa fizičkim tegobama kao što su bolovi u stomaku i leđima, kao i napetost u dojkama 

• PMDS, odnosno predmenstrualni disforični poremećaj sa dodatnim psihičkim tegobama 

• PCOS, odnosno sindrom policističnih jajnika, hormonski poremećaj 

• tegobe u menopauzi 

Želja za trudnoćom 

Prenizak nivo hormona progesterona može dovesti do toga da se, zbog prekratke lutealne faze, odnosno perioda nakon ovulacije, oplođena jajna ćelija teže ugnezdi. Zbog toga željena trudnoća često izostaje. Konopljika može da poveća šanse tako što podstiče žuto telo, privremenu endokrinu strukturu koja nastaje iz folikula nakon ovulacije, da proizvodi više progesterona. Time se produžava ključna faza ciklusa. 

Ostale primene 

Konopljika se takođe tradicionalno povezuje sa delovanjem kod bolesti zglobova i sa podsticanjem lučenja žuči, što može da doprinese boljem varenju. Osim toga, u obliku tinkture ili spreja koristi se i kao sredstvo za odbijanje krpelja. 

Da li konopljika pomaže kod promena raspoloženja? 

Poremećena hormonska ravnoteža utiče i na psihičku dobrobit. Ali kako konopljika deluje na psihu? I to je povezano sa njenim regulacionim dejstvom na nivo prolaktina. Ovaj hormon povezuje se i sa psihičkim stanjima kao što su depresivno raspoloženje i promene raspoloženja, tegobe koje se javljaju kod mnogih prethodno navedenih simptoma. 

Upotreba konopljike 

Konopljika, dakle, može da pruži olakšanje kod različitih tegoba. Ali šta se tačno nalazi u ovoj lekovitoj biljci i kako da je dozirate? 

Koje supstance sadrži konopljika? 

Mešavina aktivnih sastojaka u konopljici uglavnom obuhvata sledeće komponente: 

• diterpene, hemijska ugljenična jedinjenja 

• flavonoide, sekundarne biljne metabolite sa antioksidativnim dejstvom  

• tanine, adstringentne sekundarne biljne materije 

• iridoidne glikozide, gorke supstance, među kojima su agnuzid i aukubin 

• etarsko ulje, između ostalog sabinen, 1,8-cineol i alfa-pinen 

• kumarine, mirisne supstance 

• trigliceride, neutralne masti 

• oleinsku i linolnu kiselinu, nezasićene masne kiseline 

Doziranje konopljike 

Kod konopljike u obliku čajne mešavine ili ekstrakta, sadržaj aktivnih sastojaka može znatno da varira u zavisnosti od izabranog preparata i proizvođača. Kod čajeva je on po pravilu uglavnom niži nego kod drugih oblika preparata. Uvek se pridržavajte uputstva proizvođača. 

Važno je da doza ne bude preniska. U tom slučaju, kao paradoksalni efekat, može doći do povećanog lučenja prolaktina, a time i do suprotnog efekta. Preporučuju se sledeće doze: 

• PMS i PMDS: početna doza od 240 miligrama dnevno tokom celog ciklusa; ukoliko dođe do poboljšanja, količina i učestalost mogu da se smanje. 

• Menstrualne tegobe: 40 miligrama dnevno, pri čemu se sa upotrebom počinje nekoliko dana pre krvarenja, a nakon završetka menstruacije terapija se prekida do narednog ciklusa. 

• Tegobe u menopauzi: 40 do 80 miligrama raspoređeno tokom dana, moguće i u obliku čaja. 

• Želja za trudnoćom i neredovan ciklus: 40 miligrama dnevno. Važno: u slučaju trudnoće konopljika mora da se izbaci iz upotrebe. 

Trudnoća: konopljika mora prestati da se koristi 

Tokom trudnoće konopljiku svakako treba izbegavati. Iako potencijalna štetnost tokom trudnoće još nije potvrđena studijama, s obzirom na način delovanja postoje mogući rizici. Zbog uticaja na hormonski sistem, nivo progesterona mogao bi previše da poraste. Još jedan hormonski efekat jeste povećana prokrvljenost materice. Oba ova efekta potencijalno mogu da dovedu do komplikacija tokom trudnoće, u najgorem slučaju do prevremenog porođaja ili pobačaja. 

Na šta treba obratiti pažnju prilikom upotrebe konopljike? 

Kod upotrebe biljnih lekova može proći određeno vreme dok se ne pojavi željeni efekat. Kod konopljike to može trajati i do tri meseca. Potrebno je, dakle, malo strpljenja, posebno zato što svaki organizam ne reaguje isto na aktivne sastojke. 

Takođe imajte u vidu da ni biljne lekove ne treba uzimati bez prethodne konsultacije sa lekarom ili farmaceutom. To posebno važi za osobe koje imaju postojeća oboljenja ili opšte hormonske probleme. Uvek se raspitajte o koristi primene u vašem konkretnom slučaju. 

Da li konopljika ima neželjene efekte? 

Prilikom uzimanja konopljike mogu da se jave neželjene reakcije kao što su glavobolja, osip na koži, svrab i gastrointestinalne tegobe. U slučaju netolerancije, preparate ne treba dalje koristiti. 

Pošto konopljika deluje na iste receptore kao neuroleptici i lekovi protiv povraćanja i mučnine, ona može da oslabi njihovo dejstvo. Ako koristite takvu terapiju, konopljika se ne preporučuje.